Fofo mo fomaʻi

E toʻatele fafine e manatu i taimi faʻapitoa o le paʻu o le tino paʻu. Latou te aliali mai ma le oʻo mai o le lā o le tautotogo ma o nisi taimi e tetele. E oʻo mai i le taimi nei, e leai se fofo mo fomaʻi i luga o foliga, lea o le a faʻaumatia ai. Ae o loʻo i ai le tele o kulimi, maso ma masini e mafai ai ona galo sina taimi e uiga i lenei mea ofoofogia.

Faʻamatalaga mai faʻamaʻi

I soo se fale talimalo e mafai ona e faʻatauina mai ia tupe mai faʻamau, e pei o se kulimi:

O loʻo aofia ai meaʻai i le maualuga maualuga, o lea latou te maua ai se aafiaga lelei tele ma faʻavave vave, e aunoa ma le afaina ai o le paʻu.

O auala sili ona lauiloa mo fomaʻi:

O a latou gaioiga e faʻamoemoe i le faʻaleleia atili o le faʻafouina o le faʻafouina o le tino ma faʻateleina ai le fesuiaiga o le pito i luga o le paʻu ma le toega o le melanin. Latou te faʻamavaeina ia atigipusa e nafa ma le gaosia o le melanin, ma le mafua ai ni faʻafitauli matuia.

Fofo faʻapitoa mo fomaʻi

E mafai foi ona e faʻaaoga togafitiga faʻavae mo fomaʻi. Latou te faʻamamaina atoatoa le paʻu ma faʻafefeteina i mea aoga. Fesoasoani i le tau faasaga i fomaʻi o le pasili. O fua mai lenei vao e mafai ona solo ai vaega o faafitauli poʻo le faaopoopo i le maskulu ma oloa gaosi susu.

Fua mo se masini susu susu

Meaʻai:

Sauniuniga ma le faʻaoga

Faʻafefiloi le sua o le pasili ma le kirimi kirimoni. Faaaoga le paluga mo le 20 minute ma fufulu ile vai manino.

O le isi togafiti aoga mo fomaʻi o se maso o vine fou. E mafai ona saunia mai currants, strawberries, vine po o le siloni.

O le fua mo se masini masini

Meaʻai:

Sauniuniga ma le faʻaoga

Faʻasala i fua e fai ai se fala, faaopoopo vai. Faaaoga le masikoso e faʻafeagai ma peʻa uma le 15 minute fufulu ile vai malulu.