O le maualuga o le toto maualuga poʻo le maualuga o le toto maualuga ua faateleina ona maitauina i tagata e le gata o matua ma ogatotonu, ae o talavou foi. Afai tatou te talanoa e uiga i auala e faʻafefe ai lenei faʻamatalaga mataʻutia o le tele o faʻamaʻi, o lona uiga, faatasi ai ma vailaʻau, e aoga le manatuaina o isi metotia. O togafitiga faʻapitoa mo le maualuga o le toto maualuga e masani ona faʻaaoga e togafitia ai le maualuga o le maualuga.
Mafuaaga o le toto maualuga
Aʻo leʻi amataina le togafitiga, e taua le malamalama i mafuaʻaga o le faateleina o le mamafa, ma ia faʻavaeina foi le natura o le faʻamaʻi na mafua ai le maualuga. Ua vaevaeina fomaʻi maualuga BP i ni vaega se lua:
- manaʻomia le maualuga maualuga;
- faailoga maualuga o le maualuga.
O le maualuga o le maualuga o le totoga e tulaʻi mai mo mafuaaga e le mafaamatalaina ma avea o se soa tumau i le olaga atoa, e ui i togafitiga faifaipea. E foliga mai, o le maualuga o lenei ituaiga e mafua mai i genes. O lona uiga, o lenei maʻi e faʻatonuina e ala i le faʻamaoni. O mafuaʻaga o le maualuga o faʻamaʻi maualuga:
- faʻamaʻi fatu;
- tuai o le vevela o fafine maʻitaga;
- fomaʻi vascular;
- suiga o le patho i le system endocrine.
Ou te fiafia o le maualuga o le toto maualuga o le toto e mafai ona faʻamalolo i le taimi e tasi. E tupu ai o le mafuaʻaga o le faafitauli e mafai ona naʻo le vaʻa vaiti o le fatugaʻo. O le mea lea - faʻateleina le mamafa, vevela, leu. O le faʻaaogaina o mafuaaga o lenei ituaiga toto maualuga e manaʻomia ai le taotoga. Ae e masani lava ona latou faʻamalosea le maualuga o le faʻamaʻi pipisi e aunoa ma le taotoga, faʻamalolo le maʻi na mafua ai.
Faailoga o le toto maualuga
O le tele o taimi, o loʻo i ai tulaga e mafua ai le maualuga o le maualuga o le toto, pe o ona uiga e matua vaivai tele ma e le mafai ai e le tagata gasegase ona matauina se faasologa o le soifua maloloina i le maualuga o le toto maualuga. O le faʻalavelave matautia lea o le faʻamaʻi, ona o le le pulea lelei o le mamafa e aunoa ma le faia o fua talafeagai e mafai ona oo atu ai i se ituaiga ituaiga o gasegase eseese, e aofia ai le afaina ma le fatu o le fatu, e tusa lava pe laitiiti.
- ogaoga tiga ;
- mumu o le paʻu;
- taʻavale;
- vili;
- puupuu le manava;
- tiga i totonu o le pusa.
O le tiga o le ulu ma le faʻateleina o le aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma le mamafa o le tui o le intracranial. O le tiga i tua o le fatafata o loʻo faʻamatalaina i le vavalalata o vaʻa. E i ai tulaga pe a maua e le tagata maʻi le toto maualuga ma le maualalo o le vevela. O lenei faailoga e mafai ona talanoa e uiga i le le lelei o le musika, o le lauolaola po o le vevela. O le faʻaitiitia o le vevela ma le maualuga o le maualuga o loʻo i ai foi i le tulaga o faaletonu neuro-vegetative.
Togafitiga o le maualuga o le toto maualuga i togafitiga faa-tagata
E faʻapefea ona e feagai ma le toto maualuga? Muamua lava, e tatau ona e manatu i ni mea e tele e aafia ai le faateleina o le mamafa, ma taumafai e aloese mai ia i latou:
- malosi malosi faaletino ma faalelagona;
- 'ai le tele o masima ma meaai mama, suka, kofe, lauti uliuli;
- leaga leaga (ava malosi, ulaula).
Lona lua, e tatau ona e manatua nisi mea e tatau ona avea ma masani o le "hypertonics":
- siaki faifai pea, mamafa mamafa e tusa lava pe lelei le soifua maloloina;
- faaauau pea fualaau.
O le auala lenei e faʻafaigofieina ai le maualuga o le toto maualuga ma togafitiga faʻatoʻaga:
- O le teuteuga o le uʻamea e faʻaleleia ai le mamafa. Mo togafitiga, e tatau ona e faʻamago le puʻu ma le paʻu, e pei o se lauti malosi masani. Ave 100 ml i le taimi e momoe ai.
- O le tasi tioata o lefir i aso uma o le a fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. I le kefir, e tatau ona e faaopoopo le 1 tsp. ulani.
- O le meli ma lemoni ma le kalaka o se togafitiga sili lea ona lelei mo le faateleina o le toto. Ina ia saunia le vailaʻau, ia tipi le 1 lemoni ma le paʻu i le 100 g o le meli, ia faʻaopoopo i ai le 5 cloves o le kalama. Fafaga le paluga i se nofoaga mafanafana, pouliuli mo le vaiaso.
Ave 1 lepp. faatolu i le aso. - Paʻu ma fatu o le tilo e faʻafefe ma ave le afa o sipuni 3 taimi i le aso mo le 30 aso.
- Pipi suamalie e fefiloi ma le meli i se fua faatatau 1: 1, e tatau ona e faʻaosooso i se mea pogisa 3-4 itula ma ave 1 tbsp. l. 4 taimi i le aso.
- O le pepe o le a fesoasoani i le faʻateleina o le mamafa. O le tuʻuina i ai e talafeagai i le taimi o le faʻaleagaina o maso ma tauau.
- O le faʻamalo ma le taualuga o le tauʻau ma se teuteuga o le mint o le a fesoasoani i le faʻateleina o le mamafa.