E faʻapefea ona aveese le manava i le taimi o le maitaga ma le fesoasoani a fofo faʻaleaganuʻu?
O metotia sili ona aoga ma taʻutaʻua na faʻaaogaina mo le faʻamoemoe o le aveesea o le manava i le taimi o le maitaga o mea nei:
- I le tulaga o se mea le lelei e pei o le manava o le fatu e na o sina taimi e faalavelave ai le tina faatalitali, o ana faaaliga fou o le a fesoasoani i le suamalie fou o le pateta. O lenei meafaigaluega lelei e mafai ona faia i le taimi o se osofaʻiga, ae le sili atu i le 100 ml i le vaiaso.
- I le faailoga muamua o le manava, o le itiiti o le tele o vai e leai ni carbonia e fesoasoani i fafine e maʻitaga . O lenei vai inu e le tatau ona faʻaleagaina i le taimi faʻatali o le pepe, o le mea lea ao leʻi faʻaaogaina e talafeagai le feutagai ma le fomaʻi.
- I le taimi e faʻaumatia ai lagona le lelei o tina i le lumanai e fesoasoani i le seleseleina o fatu. O nei togafitiga aoga mo le manava o le maʻitaga o tina maʻitaga e matua lauiloa ma mataalia, ae peitai, e tatau foi ona togafitia ma le faaeteete, aua o ni fatu i le tele o mea e mafua ai le le mautonu ma faigata ai ona eliina meaʻai e te 'ai.
- E le gata i lea, o le manava o le susu e lelei tele susu ma meaʻai susu, o loʻo i ai sina siosiomaga faʻapitoa ma le faʻaitiitia o le eletise gastric. I le avea ai o se tulafono, na o ni nai gutu o susu e faʻaitiitia ai faʻaaliga o lenei mea le lelei ma faʻateleina ai lou manuia. I le taimi nei, o nisi fafine latou te maitauina i le taimi muamua o le vevela o latou tino e le o ni meaʻai susu, o lea na latou faʻamalosia ai le matuia o le tulaga.
- I togafitiga lelei faʻapitoa mo le manava, faʻaaogaina i le taimi o le maitaga, o mea suamalie ma ola maloloina teas. Aemaise lava, e mafai ona e saunia se meainu pei o nei: faʻafesoʻotaʻi le sipuni tasi o le chamomile, St. John's wort ma le clover suamalie. Faʻafefiloi lelei le paluga e maua ai ma sasaa se ipu vai inu suamalie. Faʻataga le sooupu e selesele mo le 10-15 minute, ona inu ai lea i le 70-100 ml 2-3 taimi i le aso.