Pe a filifili le ulugalii e maua se pepe, e faʻataʻitaʻiina se tane ma se fafine mo le fuafuaina: faʻamaʻi, homoni, fetaui. O le tamaʻitaʻi sili ona taua o le spermogram. O lenei suʻesuʻega e matua malamalama lava, talu ai o loʻo aʻafia ai itu e pei o le tele ma le agavaʻa o uiga o le sperm. O nisi taimi o le fale suesue e faia ai se suʻesuʻega o le oligozoospermia, o lona uiga o le le lava o numera o sperm i le ejaculate. Ma o le a lipotia mai e le tagata suʻesuʻe e faʻapea, o lenei faʻamautinoaga, ua faʻaitiitia le avanoa e mafaufau ai. Ona le popole ai lea o le ulugalii e uiga i le fesili, pe faapefea ona faateleina le numera o sperm, ina ia mafai ai ona maitaga? Tatou malamalama.
O le a le mea e aafia ai le tele o le sperm?
Sperm o se vai lea e faamatuu atu i le taimi o le ejaculation ma e aofia ai le toto ma le sperm. I le averesi, i alii, mai le 2 i le 4 ml o le ejaculate ua vaevaeina. Ma e tusa ai ma faʻamaumauga aupito lata mai a le WHO, o le tele o le sperm e faʻaaogaina e 1.5 ml. Ae o se faailo taua e le na o le maualuga, ae o le tele foi o le sperm i le ejaculate. O le tamaoaiga o le sperm, lea o loʻo i ai i le 1ml le itiiti ifo ma le 15 miliona sene siama.
Ae mo le atinaʻe manuia, e lua mea taua e taua - o le lelei ma le tele o sperm. Faatasi ai ma le mea mulimuli e manino mea uma, ae o le a le uiga o le uiga o le sperm? O le faailoga lea o le motusia o le spermatozoa, faʻapea foi ma latou gafatia. E masani lava, ejaculate e tatau ona i ai le 40% pe sili atu foi o le spermatozoa feaveaʻi e mafai ona oʻo atu i le matua, ma a itiiti mai o le 60% o vailaau feusuaiga.
Afai o le aofaiga o le suauu ua faaitiitia, ona masani lea i lenei "nofosala" o se ituaiga o tagata poo faafitauli tau le soifua maloloina. Ova malosi, fualaau faasaina, ulaula ei ai aafiaga le lelei i le sperm ma e mafai ona oo atu ai i le tamaititi e le aoga. E masani lava o le mafuaʻaga o le faʻaleagaina o le sperm o le faʻafitauli o le hormonal ma le mamafa o le mamafa. O nisi vailaʻau e mafai ona faʻaititia le numera o tama tane ma faʻaitiitia le motusia ole spermatozoa. I le faʻaopoopoga, o le maualuga o le sperm e faʻaleagaina pe a faʻaalia i luga o le vevela (sauna, bath), metala mamafa ma faʻamalolo.
Faʻafefea ona faʻaleleia le maualuga o le sperm ma lona tele?
Muamua, ina ia faʻaleleia le faʻaleleia o tama, e tatau ona suia le ala o le ola :
- I le taimi o le maitaga fuafuaina, e tatau ona vaeluaina e se tagata le ulaula tapaa, ava malosi ma fualaau faasaina.
- O le auala ola - o le mea foʻi lea e faalagolago i ai le numera o le sperm.
- E tatau i le tama i le lumanai ona mataʻituina le mamafa. O pauna faaopoopo, e mafua mai i le tele o mea gaʻo, e solia ai le paleni o hormones e nafa ma le spermatogenesis.
- E fautuaina se tagata e aloese mai tulaga popole.
Lona lua, o le siʻitia o le aofaʻi o sperm e faʻatatau saʻo i meaʻai a le tane :
- E tatau ona faʻaleleia le aofaʻi o fualaʻau ma fualaau aina e avea ma antioxidants.
- E tatau ona tuʻuina atu i ai meaʻai o le protein (aano o manu, iʻa, legumes, nati).
- Fautuaina le faaaogaina o meaʻai e faateleina ai le tele o sperm: broccoli, vine, bran, ate, avocate, faʻi, susu susu, fuakini fatu, avoka. E mafai ona e saunia le vailaʻau aoga e tatau ai: aso, vine, paʻu, fig, lemoni ma le meli e ave i se tutusa tutusa o loʻo tipi i se mea e fai ai meaʻai ma 'ai i taeao uma i luga o se manava gaogao mo le 1 teaspoonful.
I le faʻaopopo i paleni paleni, o le a fesoasoani le tamaloa i fualaau faasaina ina ia faʻalautele ai le numera o sperm :
- Vitamini C, E, gaʻo siama, faʻapea ma minerale o seleni ma le sima, meaola L-carnitine ma le L-arginine. E tuʻuina mai i latou i le faʻaogaina o mea faʻapitoa ma faʻalavelave (mo se faʻataʻitaʻiga, Faʻamaufaʻaloga mo alii, Duovit mo alii, Seltsilk faaopoopo, Complivit selenium, Zinestral).
- Biocomplexes e aofia i la latou tuufaatasiga uma o vitamini ma mea totino o loʻo fesoasoani i le faʻaleleia o le agavaa ma le aofaʻi o fuainumera (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Ae ui i lea, e maualalo le sperm, e le tatau ona e faʻamaonia fualaau. I nisi tulaga, afai ei ai o latou faafitauli faʻalesoifua maloloina, e leai so latou malosi ma mafai foi ona faia se mea leaga. Togafitiga e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a se tagata tomai faapitoa.