O le totoina o se tulaga le toʻa lea e tupu mai ona o le tele o le gaosiga o le kesi ma le faaputuputu o gaʻo i totonu o le manava. O lenei mea le lelei e mafai ona fesoʻotaʻi faʻatasi ma le faʻaitiitia o itu poʻo faʻamaoniga o le faʻaleagaina o gaioiga i le tino.
Mafuaaga o poloka
O le tele o mea e maua i le gaʻo, e le o aʻafia ai ma togafitiga faʻapitoa i le tino, e mafai ona avea o se taunuuga o mea nei:
- faateleina le tutusa o le taumafaina o le ea faatasi ai ma meaai, suavai po o le fulufulu, mulimuli ane faaputuputuina i le masini vai;
- o le faʻaaogaina o mea taumafa e mafua ai le faateleina o le gaosiga o le gas i le taimi o le'onaina o otaota (kapisi, apu, legumes, gaʻo maualuga, ma isi);
- o le faʻaaogaina o mea taumafa e mafua ai faiga faʻamalosi (pulu uliuli, pia, kvass, ma isi);
- faʻaaogaina o meaʻai gaʻo susu ma le tui ole lactose;
- ave togafitiga faʻapitoa (vailaau faʻamaʻi, antidepressants, vailaʻau faʻamaʻi).
O le totoina atonu e taʻu mai ai nisi faʻamaʻi:
- tootoo dysbiosis ;
- afaina o le maila;
- gaioiga o le inflammatory i totonu o le inumaga;
- togafitiga o le gastrointestinal tract (enteritis, pancreatitis, colitis, ma isi);
- Helminthiasis;
- faʻalavelave i le intestinal;
- le lava gaioiga o le intestinal peristalsis;
- popolega atuatuvale, ma isi.
Lotoina - faailoga
E tusa ai ma le tele o le gaosiga o le kesi i totonu o le tootoo fai mai:
- lagona o le le toʻa ma le mamafa i totonu o le manava;
- afaina, tigaina poʻo le tigaina o loʻo maua i itu eseese o le manava;
- feʻeseaʻi masani;
- ogaoga;
- faʻalavelave faʻafuaseʻi o gaʻo, e masani ona o mai ma lagona le lelei;
- taʻavale;
- leaga manava;
- vaivaiga.
E faʻafefea ona togafitia le afaina i auala masani?
Afai o le fulafula ma le tiga i totonu o le manava o se faafitauli masani, e tatau ona e sailia fesoasoani faafomaʻi. Muamua lava, e tatau ona sailia le mafuaʻaga o lenei tulaga, lea atonu e talafeagai ai le faia o suʻesuʻega suʻesuʻe ma faʻataʻitaʻiga.
Muamua lava, e tatau ona e pipii i se meaai e le aofia ai meaʻai e ono mafua ai le afaina. E fautuaina le faʻavae o se taumafa i le faʻaaogaina o araisa, faʻi, yoghurt, ma isi. O vaevaega ma eseese meaʻai o le a fesoasoani e faʻaitiitia le tulaga.
Togafitiga o faailoga o le fugalaau e faafaigofieina e ala i le faia masani faaletino. O aso uma e savali ai i le ea fou mo le itiiti ifo i le afa itula e fautuaina foi.
Ina ia togafitia le afaina, e mafai ona faatonuina papamaa:
- faasalalauga faatosina;
- mea faʻapitoa;
- anti-foaming agents.
Afai e fesoʻotaʻi le totoʻa ma isi togafitiga faʻaleaga, ona, muamua lava, o togafitiga autu e togafitia.
Togafitiga o le afaina o le manava ma togafitiga faa-aganuu
Mai le fulafula o le manava, o vailaau mai togafitiga faʻaleaganuʻu e lelei tele - tele lava o vailaʻau oona. O fua nei mo le sauniuniga o togafitiga sili ona faigofie, taugofie ma aoga.
Decoction o fatu fennel:
- Fua le 2 teaseti o fatu pi.
- Liligi 400 ml o le vai vevela.
- Palu mo le 2 minute.
- Faʻafiafia ma faʻafefe.
- Faʻaalu faatolu i le aso mo le afa o le ipu malamalama mo le afa itula ao le i faia taumafataga.
Decoction lovage :
- Ave le 1 sipunipuni o aʻago magogo mago mago.
- Liligi 1.5 kapu vai.
- Tuu se afi ma vevela mo le 10 minute.
- Faʻamalosi mo se itula.
- Faʻasologa.
- Ave tasi le sipuni sau tolu i le aso mo le afa itula aʻo leʻi 'aʻai.
Faʻaaogaina o fatu fatu:
- E tatau ona faatumuina se sipuni sipuni o fatu anisi i le afa o le lita o vai inu.
- Faʻaosooso mo le 2 - 3 itula i se fagu vevela.
- Faʻasologa.
- Ave se kuata lona tolu - 5 taimi i le aso mo le 30 minute aʻo leʻi 'ai.