O le taimi lava na filifili ai fomaʻi mai le taʻitaʻia o Europa e fia iloa po o le a le mea e masani ona faaosofia ai se tagata e saili se fesoasoani faafomaʻi. O le tali e leʻi faʻamoemoeina - soʻo se faʻaalia o tiga ogaoga. E ui lava e leai se mea faʻafefe, ioe, e leai.
O le tiga o le mea moni lava e tusa lava pe sili atu le le mautonu o tagata taaalo sili ona maaa ma le mafiafia, ae na o le talanoa e uiga i tagata masani. Ae o le tiga o le tiga e ese, pe a mafai ona aveeseina se tasi i se faigofie faigofie ona maua mai le tala, o le isi o le a le fasiotia i se auala lelei. Faʻaaoga, mo se faʻataʻitaʻiga, fibromyalgia - o se tiga matuia, togafitiga o tagata, ma masini faʻapitoa e le masani ai, ma pe o latou, o togafiti faʻavae, i le lautele. Sei o tatou feagai ma le fesili mulimuli ma malamalama i le asō.
Mafuaaga o fibromyalgia
Ae ao le i sailia ni filifiliga mo le togafitia o togafitiga o tagata fibromyalgia, ia tatou talanoa e uiga i le faamaʻi lava ia. Muamua, pe faʻapefea ma pe o ai e faʻaali mai ia te ia lava. Lona lua, aisea e matua faigata ai ona iloa ma togafitia. Ma, i le mea mulimuli, lona tolu, pe o loʻo i ai lautele nei auala sili ona lauiloa, lea e fesoasoani mai i lenei maʻi faʻatuʻi.
O le mea lea, e tusa ai ma matauga a fomaʻi e masani lava o fibromyalgia e aafia ai sui o le afa matagofie o tagata soifua e 40-45 tausaga. Aisea? Talu ai o tama o ni tagata faʻalagona, ma o lagona o se tamaoaiga lelei mo le popole. I le isi itu, o le aʻafiaga, o le mafuaaga taatele lea o le fibromyalgia, ae le naʻo le tasi.
I le tausaga lava lea e tasi, o le tele o tamaitai e amata ona toe fausia le tino, lea ua faatulaga mo faaaliga o le menopausal . O le maualuga o hormones sex sex decreases. O musika ma sooga e le toe faʻaleleia ma feaveaʻi. E vavalalata lumens lautele ona o le cholesterol lafoai. O nei mea uma e mafai ona mafua ai fibromyalgia, ae le o tuusao, ae le tuusao, e ala i le faaitiitia o le tulaga atoa o le gaioiga i punaoa tau gasegase a le tino. E ui lava o le fibromyalgia o se faʻamaʻi faalilolilo, e mafai ona matua le lelei ona e le malamalama i le taimi lava lena, o lea ia tatou taulimaina ona faailoga.
Faailoga o fibromyalgia
Faʻamau lava e na o le fibromyalgia e atiina ae i tagata matutua. E afaina i le taimi lava e tasi o le maʻi o maso ma liga. O faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona avea ma mea mai le ulu o le ulu i le atuatuvale e oo lava i le le faatulagaina o tino i totonu. O le mea lea, nai lo le fibromyalgia, o le vystonia vascular-vascular, gastritis, neurasthenia, angina pectoris ma le rūmatika e masani ona maua. Ae faʻatasi ai ma le faalilolilo uma o lo tatou toa totino, o uiga lelei ia.
I le fibromyalgia i luga o le tino o le tagata, e mafai ona e maua ai ni mea e 18 tiga. Afai e maua le itiiti ifo ma le 10 oi latou, ma o le tiga musika e sili atu i le ono masina, o masalosaloga o fibromyalgia e manino. E na o le fesoasoani a suʻega suʻega e faʻamaonia ai le le faʻamalosiina o gasegase o totoga i totonu, ma ua saunia se maʻi mama.
Faʻafefea ona togafitia le fibromyalgia?
E masani lava, i le lautele ma i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. Ioe, e sili le manaia i le togafitiga o le fibromyalgia na o togafitiga faa-tagata e aunoa ma ni fualaau oona ma savavali ai i le tiga. Ae, e pei ona fai mai le faasalalauga faalauiloa, ua na o se mea manaia lava. Ae ui i lea o loʻo i ai nisi metotia o ausilali.
- Meli . 'Ai mo le 1 tbsp. l. aso uma. O le a fesoa- soani e taulima ai vaivaiga, faʻafefeteina le tino ma meaʻai, faʻamalosia le puipuiga, faaopoopo malosi ma lagona.
- Laulaʻau teas . O teuteuga o laau nei e faʻamalosia ai le tino, faʻaleleia le toto, faʻamamāina o toxins, faʻaleleia le tele o puipuiga. O le lisi o nei laau afu e aofia ai aʻa o le paʻu, clover, talatala, tao ma le echinacea, ginkgo biloba, togavao, valerian poʻo tinawort. Faʻatasi i latou ma inu i lou soifua maloloina.
- Aerobics ma massage . O faamalositino, e na o le lemu ma le lamolemole, ma faigofie le faʻaoʻo o le massage e maua ai se aoga aoga i maso ua afaina. Faʻamanatu, o vasega e tatau ona masani, i aso uma, ma e le o le faʻamalosaga mai le mataupu i le mataupu.
- Faʻamafanafana pe vaʻesea le faʻaʻeleʻele . Maliliega, e faigofie ona faʻatulagaina i totonu o lau lava faletaele.
E sili atu ona lelei le faʻaaogaina o lenei faiga i le maeʻa ai o le moe i se po. O le a fesoasoani i le faʻanoanoa o maso ma faʻafilemu ai le faʻanoanoa ua fagua. - Meaʻai . Saili mo oe lava ia ituaiga o meaai, ina ia aua nei fafaga, ae ia faigofie ona fafagaina. O le laulau e fesuisuiai ma fualaau faisua ma fualaau suamalie, ae mo taimi uma, fufulu ese le suka, meaai tao, kofe ma le ava malosi.
E ala i le faʻaogaina o nei fofo faigofie faʻaletonu i fautuaga a le fomaʻi, o le a mautinoa lava e manumalo oe i le faʻamaʻi o le fibromyalgia. Lelei lelei ma le soifua maloloina lelei.