O le alatoto o se nofoaga faapitoa i totonu o le fale. E leai se vaega tele, ae o le avega i sikuea sikuea o le avanoa iinei o le maualuga. E mafua mai i le mea moni e faapea o le potu e tu saʻo i le ulufale atu i le potu, o le mea lea, e "feiloai" malolo ma faʻasaoina ofu pito i fafo o tagata uma o le aiga. Ae o faigata aupito sili e tulaʻi mai faatasi ma mauga o seevae e faaputuputu i le faitotoʻa ma fatu ai se lagona o le le atoatoa ma le fale. Ina ia aloese mai le faaputuputuina o seevae, e maua ai e tagata meafale faʻapitoa ma fata e toe faʻaaogaina mo seevae ma seevae. Afai e te leʻi maua se taimi e te vaʻai ai i lenei taimi, e mafai ona e alu ese mai le tulaga i le faatauina mai o seevae vaiti i le alatele. O nei oloa ei ai se mamanu uiga ese, e tuʻufaʻatasia ai le vaʻaia ma le maualuga o galuega. O mea taua o le seevae o meatotino nei:
- avanoa avanoa i totonu o le ala;
- avanoa e tuʻu ai se tele o seevae (e oo atu i le 15 paga!);
- le i ai o isi mea faigaluega;
- toesea o le manogi le manogi mai seevae;
- le avanoa e filifili ai se seevae mo le faiga o le alatele;
- Tau maualalo e faʻatusatusa i totoa faapitoa.
E le gata i lea, e mafai ona faapipii se kalori vaapiapi i le tele o nofoaga. E mafai ona e tuʻuina i tua o le faitotoa, i le faitotoa o le potu poʻo le nofoaga sili ona lauiloa i lalo o le faʻata. I le mataupu mulimuli, atonu o le a foliga mai o se pusa fagu ma e leai se tasi na te mateina o loʻo e teuina ni seevae iina. E matua faigofie ma matagofie!
Le laina
O gaosiga o meaafale e ofoina atu le tele o seevae, eseese i le lanu, ituaiga ma ituaiga o mea faigaluega. Ae o le eseesega pito sili ona taua o la latou fusi. Faʻalagolago i le numera o fata, o le le lava o le faitotoa, e mafai ona e iloa le tele o ituaiga calico, e aofia ai:
- Vasega masani . O nei faʻataʻitaʻiga o loʻo i ai ni faitotoʻa faʻavavevave, o totonu lea o loʻo teuina ai le teuina mo seevae. O lo latou lelei o lona faʻasolosolo e le faʻaalia ma e le iloa e tagata le tele o paʻu o seevae i totonu o le oloa.
- Tatala vavalalata seevae i le alatele . E talafeagai mo le teuina o seevae i le tautotogo-taumafanafana. Latou te tuʻuina atu 2-3 atigi pusa e mafai ona e tuʻuina ai seevae, moa ma seevae. O le toe faʻafoʻi o lenei faʻataʻitaʻiga, o tagata asiasi o le falemaʻi latou te vaʻavaʻai i mauga tutusa o seevae, na o se foliga e sili ona teuteuina.
- Se seevae pupuu ma se nofoa i le alatele . O se faʻataʻitaʻiga sili ona talafeagai, lea e faʻapipiʻi ai se loka ma fata ma se pou. O le vaega pito i luga o le oloa e pipiiina i se ie vaivai, o lea e mafai ai ona e nofo i lalo pe ae aʻoga pe faʻamoemoeina se tasi. E masani lava, e gaosia e tagata gaosia lenei galoshnitsa faatasi ma ni atigipusa faaopoopo ma se laulau laʻitiiti. O lenei mea e sili atu ona aoga.
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E le o leva tele, na amata ai e le au gaosiga ona tuʻuina ni loka mo le teuina o seevae ma faʻata. O faʻaata e mafai ona i ai i luga o faitotoa o le kapeneta, ma tulaʻi i luga aʻe. Faʻasolo atu seevae i totonu o le faapaologa ma se faʻata foliga matagofie ma faʻafiafia le potu, lea e taua tele i le tulaga o fale laiti. Ae ui i lea, o faʻataʻitaʻiga faʻatasi ma le faʻata ua i ai se mea taua tele - ona o le masani ona faʻaaoga, e vave lava ona eleelea, o lea e manaʻomia ai ona faʻalelei pea.
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Faʻateleina elemene
O meafale gaosia e foliga matagofie ma le faʻavalea. E fetaui lelei lelei i totonu o le fale taatele ma tautua i tagata e ona le fale mo se taimi umi e aunoa ma le faʻaleagaina poʻo le toilalo. Na gaosia e le au gaosiga lenei taimi ma faia ni seevae faʻatapulaʻa faʻapitoa i totonu o le alatele, teuteuina i le faʻaogaina o pini ma fusiga. I nisi o faʻataʻitaʻiga, o loʻo tuʻuina ai se nofoa, e mafai ona faia i laupapa mafolafola pe pipiʻi i se ie.
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