Faʻaleagaina o le faʻapalepale kullukose

O le solia o le kulukosese toleniga o se tulaga lamatia lea e iu lava ina tupu aʻe i le maʻisuka malosi. I ni nai tausaga talu ai, na filifilia ai e le fuaitau muamua o le maʻisuka, ae ina ua maeʻa auʻiliʻiliga auiliili, na faʻateʻaina nei faʻamatalaga. O le mea moni o le maʻisuka e na o le lua tagata lona toʻalua e maua ai le faʻapalepale. O le lona tolu o tagata gasegase e toe malosi lava, e tusa lava pe leai se togafitiga faapitoa.

Faailoga o le le atoatoa o le kulukosesese

Pe a togafitia le maʻisuka ma le vailaʻau, e le lava le naʻo le siakiina o le toto mo le suka. O nei faailoilo e matua magata lava ma mafai ona i totonu o le tulaga masani. O lenei mea e sili ona moni mo i latou e atiae le maʻisuka ituaiga 2. Ma le mea mulimuli, o le taufaʻatau e mafai ona iloa na o le suesueina o le faapalepale i le kulukose.

Faailoga o le faʻavaivaia o le kulukose o le kulukose e le o vaaia i tagata uma. E pule se isi e faia e aunoa ma ni faʻaaliga mai fafo, ae o le a feagai se tasi ma se tasi pe lua ni mea faʻaalia mai lenei lisi:

Soo se tasi o nei faailo o se mafuaaga e faia ai se suʻega mo le faʻapalepale kulukose.

E faʻafefea ona togafitia le solia o le kulukose, o le a faia e le fomaʻi. O lau galuega o le faʻamautinoaina o taunuuga o lenei suʻega na faʻatuatuaina pe a mafai ai. Ina ia faia lenei mea, pe a pasia, e tatau ona e mulimulitai i tulafono faʻapitoa:

  1. Aua e te suia lau meaai masani mo le 3-4 aso aʻo leʻi faia le suʻega. Aua le suia le natura o gaoioiga faaletino i aso taitasi.
  2. Mo le 14 itula ao leʻi faia le suʻega, taofi le 'aiina o meaai, ava malosi, aua le ulaula, faʻalavelave malosi.
  3. A maeʻa le laasaga muamua o le suʻega - faʻapipiʻi toto toto i le taeao i luga o se manava gaogao, o le mea mulimuli ane o le faʻaaogaina o le glucose, - i totonu o le 2 itula e tatau ona lafoai taumafa, ulaula, soʻo se gaioiga faaletino. Le sili sili ona lelei - ia faaaluina lenei taimi i se malologa malolo, poo le nofo. Aloese mai fesuiaiga o le vevela.
  4. Faatasi ai ma le pa puipuia o le toto pe a mavae le 2 itula talu ona e taumafai muamua e aua nei popole, aua le popole.

Togafitiga o le le atoatoa o le kulukosesese

E mafai faapefea ona e fofoina le solia o le faapalepale o le glucose, o le taimi lava e te le taliina ai se saienitisi. O le mea moni o lenei tulaga faʻaleagaina e mafai ona mafua mai i se numera tele o mafuaʻaga. O le tasi tagata onosai o le a fesoasoani e ala i le malosi o taaloga, o le isi - o le faʻamautuina o le ola feusuaʻi. O tamaitai e tele lava ina fesoasoani i le faalēaogāina, poʻo le tofiaina o fomaʻi faʻamataʻu - faʻalagolago i manaʻoga o le tino ma le aotelega o faʻamatalaga. O vailaʻau e le solia ai le glucose toleniga e masani ona le faʻaaogaina.

E sili atu le taulai atu e tatau ona totogi i le teena o uiga leaga ma le suiga i se olaga ola maloloina. O vailaau faʻainisinia o le a manaʻomia pe afai o le mafuaʻaga e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi i totonu, aemaise lava oi latou e fesootaʻi ma le gaoioiga o le gastrointestinal tract.

Ole meaʻai ole solia o le kulukose ole mea e sili ona taua:

  1. E tatau ona faʻatapulaʻa le aofaʻi o meaʻai gaʻo ma faʻateleina le aofaʻi o gaʻo gaʻo i le taumafataga.
  2. O loʻo faʻaalia ai foi le faʻaaoga lelei o fualaʻau ma le gaʻo susu, aʻo le gaʻo gaʻo ma gaʻo e le fautuaina. O iʻa ma moa e le manaʻomia ni tapulaa.
  3. O le faʻainuina o le pulega e faʻatusa. O lau vai mama e le sili atu i le 2 lita i le aso, ae e le pau i lalo ifo o le 1 lita.