E tusa ai ma le mafaufau o tagata suʻesuʻe, o le fuaitau masani o se faaipoipoga e fasiotia ai le alofa, o le mea moni lava, natia lava i ai nisi o le mea moni. Peitai, latou te finau foi faapea o le olaga faaleaiga e mafai ona tumau pea ona fuga ma tumu mo le tele o tausaga. Faʻamanatu pea e leai la tatou faaipoipoga poʻo lagona o se isi tagata ia i tatou o se mea e tumau ma manino. Soʻo se faiā - ma le aiga, atonu o le mea sili! - manaʻomia taimi faʻapitoa "tui o le faafouga". Faitau le mea e mafai ona latou i ai, ma le auala e mafai ona latou faafou ai a latou sootaga faaleaiga ma la latou fesoasoani.
Ave se nofoaga mo le faaiuga o le vaiaso
Ma o lenei tatou te le o le malaga masani i le dacha (aua e le fesoasoani e toe faafouina le mafutaga), ae o se malaga puupuu i nofoaga e le masani ai. Afai ei ai sau fanau laiti, ma e filifili e ave faatasi ma oe, o le a latou fiafia foi. Lelei - toe alu faatasi i lena aai (atunuu, nuʻu), lea na e muamua ai, i le tele o tausaga talu ai, na faʻapotopotoina. Sue le faletalimalo e tasi, fai i ai e tuu oe i le potu e tasi. O le mea e ofo ai, o le toe faafouina o lau va ma lana tane o le a fesoasoani ia te oe i se malaga faanoanoa laitiiti i le taimi ua tuanaʻi.
Faia mea ofoofogia
E le mafai ona e mafaufauina pe faʻapefea ona e faʻaleleia lau vaʻaia ma ni mea mataʻina e leʻi faʻamoemoeina. Aua le faʻagata oe i aso masani poʻo aso malolo e avatu ai i lau paga se meaalofa. O lenei meaalofa o le ai ai se taua faapitoa ona e le o faʻamoemoeina. Faʻaofi o ia i lalo o le aluga se sukalati tele. Faʻatau se faʻailoga, tusi i luga upu o le alofa ma le agaalofa, ma tuʻu i totonu o le tusi na ia faitauina.
Fai ni fesili
Ua faamamafa e le au atamamai faapea a o iai i le fale, e faaalu e taitoalua le talanoa e uiga i faafitauli patino ma mataupu e na o le 4% o latou taimi. Avea o se uiga masani ia fiafia i lana tane, pe na faapefea ona alu lona aso. Toe faʻafouina le mafutaga o le a fesoasoani i se faʻapuʻupuʻu faigofie i le umukuka. Talitonu mai ia te aʻu, o le a ia talisapaia lou fiafia ma o le a faafetai ia te oe e tusa lava pe faia se talanoaga e lima minute (tagata, auala e tasi, aloese mai talanoaga uumi!)
Tago i ai
Fesootaiga ma lana tane e le na o se talanoaga tautala. Aua e te fefe e paʻi i ai i le tele e mafai ai. Faʻasalaga lau mafutaga o le a fesoasoani i taga sili ona faigofie: nofo i autafa, fusi ia te ia, tuu lona ulu i luga o lona tauau, pasi filemu i luga o lona lauulu. I le faaiuga o se aso faigata, o le a ia faafetai ia te oe mo nei faailoga le mautonu o le gauai.
Talanoa e uiga ia te oe lava
E uiga i mea e faʻalavelave ai oe, e uiga i ou lagona poʻo lou mafaufau - e tusa lava pe e te iloa e le malie o ia i lau vaai i mea. O le taina o upu ma le feteenaiga o le manatu e masani lava ona avea o se mea e ola maloloina lelei, e pei o se leve, fesoasoani i le faafouina o masani masani masani. Faamanatu i lau tane o oe o se tagata!
Tausia oe lava
E pei lava o taimi uma, i le taimi nei, ia toe faafou le sootaga ma lana tane i le fafine sili ona faigofie i ona foliga. Aua le faateʻa oe! Fafo le isi pauna na e maua mai lea taimi i lea taimi. Fai i totonu o le faʻatau ni filifiliga mo lauulu o loʻo i ou foliga, ma suia i latou. Mataʻituina ou foliga ma e te le faʻasaoina tupe mo se manicure ma le pedicure pe afai e le mafai ona e faia na oe lava. Atonu e le fiafia se tamaloa pe afai e te faʻaaluina i luga o se isi seevae poʻo se isi ato. Ae o le a faʻalologo le migao, pe afai e te fai mai sa e faʻaaluina se aofaiga faapitoa i luga o le cosmetologist.
Suia le nofoaga
Afai oe popole i le auala e toe faafou ai au feusuaiga, mafaufau i le mea moni o le potumoe e le na o le pau lea o le nofoaga i totonu o le fale e mafai ona e faia ai le alofa. I lenei mataupu, o le faafuasei ma le mea e te le o faamoemoe e sili atu ona lelei nai lo le polokalame ma le fuafuaina.
Alu moe faatasi
O lenei fautuaga e tuuina mai e le American psychologist, faufautua i luga o faaipoipoga ma sootaga faaleaiga Mark Goulston. E pei ona ia fai mai, o le toe faafouina o sootaga faaleaiga o le ulugalii faaipoipo o le a fesoasoani i manatuaga pe faapefea ona le mafai ona faatali e moe i uluai tausaga o le la faaipoipoga. Ua matauina e le fomai o le mafaufau e faapea, e tusa ai ma ana matauga, o ulugalii fiafia uma e le mafai ona o ese i le moega - e tusa lava pe o le taeao e tatau ona ala mai i taimi eseese.
Faamatala i le alofa
E te manatu o lenei mea e le taua pe e leaga? E leai se aoga! O le a se isi mea e mafai ona e faafouina ai le mafutaga ma lau tane, pe afai e te leʻi taʻu atu ia te ia i le tele o tausaga e te pele ia te oe - pei lava o le aso na ia faʻatali ai mo oe i lau tafaoga muamua. I lalo o le uati, faatasi ai ma ni daffodils malolo io latou lima ...