Tulimu i le maʻitaga, e pei ae le faʻasalaina, a itiiti ifo i le toetoe o ata vitio uma e faʻaalia e mafai ona uma, i le tele e mafai ma i soo se taimi o le aso. Cud o loʻo faʻalauiloa e avea o se puipuiga mai caries, o se auala mo le faʻamamaina o nifo, o se manava manava. E talitonuina e le o iai ni mea e afaina ai le mumu, ma o le amino acids aspartame o se mea sili ona lelei mo sui gaʻo matautia, ma o ia lava e matua leai se afaina. E mafai ona gaosia komi i le maʻitaga?
E mafai ona faʻailogaina fafine maʻitaga: mo ma faasagatau
Tulimu i le taimi o le maitaga e le mafai ona avea o se puipuiga mai le pala o le nifo: e ui lava i le faasalalauina, e le mama ai nifo ma e le faʻaitiitia ai le numera o siama, ae o le fesuiaiga. O suālaʻau e faʻamalosi ai suāsusu e fesoasoani i le faʻateleina o latou fuainumera ma faʻaumatia le alo o le nifo. Ma a o maitaga, e mafai ona fufulu le calcium mo ponaivi o ponaivi ma le le lava i totonu o le tino ma o le a laitiiti tele le toe faʻafoʻiina o le nifo pe'ā afaina e siama (o le a malepe foi mai totonu).
Afai e te manatu o fafine maʻitaga e le mafai ona faʻaaogaina fualaau faasaina o loʻo faʻaaoga i fomai nifo, ona faʻaaogaina lea o le kulumu, lea e faʻavaveina ai nifo nifo i totonu o fafine maʻitaga - e le o se auala sili lea e puipuia ai nifo.
Aʻo le togafiti faʻataʻitaʻu lava ia, atonu e iai se vaimini i le va o le nifo ma le paʻu paʻu, lea e mafua ai le leiloa o meaʻai i nifo ma atili faʻaleagaina ai le enamel. I nisi o mea e paʻu ai le suka o le suka ua suia i le aspartame ma le leai o se suka e tatau ona filifili pe mafai ona gaosia komi pe a maʻitaga.
Le taofi o le ulaula pe a tupu le maitaga, e le fautuaina tamaitai ma nicotine chewing gum, o se auala e faʻaitiitia ai le sikaleti ulaula. E foliga mai e le solia, ae o le nicotine e le o se vailaau e le afaina ma i soo se auala e afaina ai le fanau i le lumanai.