Faatasi ai ma ituaiga uma o fualaau 'aina, lea e aoga e faʻamafanafana ai oe i le taumalulu - seleri . E tamaoaiga i ituaiga uma o elemene ma vitamini ma o le a le mafai ona suia i le taumalulu. E mafai ona e 'ai i aso uma, faaopoopo i ipu eseese. Sei o tatou sailia le auala e teuina lelei ai seleni mo le taumalulu, ina ia leai ni mea e teu ai.
E faʻapefea ona faʻaputu seleni aʻa?
E sili ona faigofie le faʻaveveina o fua o le aʻa mo le taumalulu, ae i luga o le tulaga o loʻo i ai se fogafale maualalo ma le maualuga (e oʻo i le 90%). Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e saunia ni koneteina i le oneone poʻo le vao. I totonu ia i latou, ua tanu le seleni, ma tuu ai le totoa i fafo. O le puipuia o le salalau atu o faʻamaʻi faʻaleagaina i le faʻafefiloi faʻaopopo sina tamai lime.
Afai ei ai se avanoa e maua ai le elemene faalenatura, o lona uiga la o le falesa o loʻo i ai foi i totonu. O le a tatau ai ona saunia se "failauga" o le omea ma le vai ma se manogi e pei o kirimi kirimigi. I totonu, o fualaau faisua ua totoina uma lava, ua na o le tumutumuga ua mama, ma ua uma ona mama i le auala. E mafai ona e teuina sea meaʻai i pusa tioata.
E faʻapefea ona teuina le seleni selesele?
E sili atu ona faigata le teu o le Celery nai lo le aʻa. E matua agamalu ma vevesi vave, e ui i ituaiga uma o togafiti. Ae taumafai e aoga pea. O le auala pito sili lava o le 'ai lea o greens aoga ma aoga i le umi e mafai ai - ia eliina se laau faʻatasi ma se eleʻele eleʻele i le tautoulu ma faʻapipiʻiina i totonu o se pusa. E mafai ona tuʻu i luga o le faletusi poʻo totonu o le pulou. Ma o le a mafai ona lavea le fale mo le tele o masina.
O laulaʻau e mafai ona faʻamaʻaʻaina lelei ma faʻamaʻi solo. O le mea lea, i le taumalulu e faigofie ona faʻaaogaina mo le kukaina o ipu eseese ma salakeke. Po o le mafai ona faʻamago i le vevela o le potu ma faʻavasegaina i meaʻai.
E faʻapefea ona teu se meaʻai i totonu o le pusaaisa?
Lanu o seleri e mafai ona teuina lelei ma mo se taimi umi. Ina ia faia lenei mea, ua tuu i totonu ole vaega o fualaau faisua o le pusaaisa i le vevela o +5 ° C. Ina ia faʻaitiitia le leiloa o le susu i totonu o le meaʻai, ma e tusa ai ma lea mea, e taofia ai le vave faʻavelaina o le fualaʻau, e tatau ona e afifiina i le pepa.
E leai se mea e mafai ona e faʻaogaina ai taga ma meaʻai mo meaʻai mo se taimi umi. I totonu ia i latou, o le seleni ua atoatoa ona puipuia mo le silia ma le lua vaiaso, mulimuli ane ua afaina ai ma ua le aoga ai mo le taumafaina. E taua tele le leai o ni aʻau mo le teuina o le taumalulu, talu ai o le a vevela sea fualaau faisua.