E i ai tulaga pe ai ai i le tagata le tele o faafitauli, ma e leai se mafuaaga. I lenei tulaga, e tatau ona mafaufau i ai, masalo o le ita o le fili ia te oe ma auina atu le vevesi . Ina ia faʻamaonia pe faʻamaonia o latou lava masalosaloga, e tatau i se tasi ona mafaufau i le auala e fuafua ai pe iai se mea sese ile tagata pe leai foi. O le i ai o se le lelei e mafai ona fai mai e se fomaʻi poo se taulaitu, ae e iai foʻi auala e mafai ona e faʻaaoga i le fale.
Faʻafefea ona iloa le vevesi - o faʻailoga e le tuusao
O le mea moni o loʻo i ai se le lelei i le tagata e mafai ona faʻaalia se faʻaitiitia faifaipea o le malosi, atuatuvale ma le leai o se fiafia i le olaga. E oo lava i mea taufaaleaga, faapea foi ma faafitauli o le soifua maloloina, e mafai ona atuatuvale. I le taimi lava e tasi, o suʻega faafomaʻi e le mafai ona maua ai soʻo se iuga, ma e le mafai ona maua mafuaʻaga moni mo le faʻaitiitia.
E faʻapefea ona fuafua pe iai ni faʻataʻaiga poʻo ni mea leaga e mafai ona maua
E tele ituaiga faiga masani e fesoasoani e fuafua ai le i ai o aafiaga leaga mai le itu, o le a tatou mafaufau i le sili ona lauiloa:
- O le mea e sili ona lauiloa o le masani lea ma le fuamoa. E tatau ona fai se ipu vai masani ma tuʻimomomo le fuamoa i totonu ina ia tumau ai pea le kulimi. E tuu le vaa mo ni nai minute i luga ae o le malu, ona aumai lea i chakras uma . O se ipu malamalama ei ai se fuamoa mo le po ua tuu i le pito i luga o le moega, ma i le taeao ua suʻeina taunuuga. Afai ei ai ni suiga ma le fuamoa, mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai ni lanu pogisa, filotini porotini, toto toto, o lea e mafai ai ona e mautinoa o loʻo i ai ni mea faʻapala.
- O lenei, seʻi o tatou vaʻavaʻai i le auala e fuafua ai le paʻu i luga o se tagata ma le fesoasoani a matika. Ave se ipu vai ma uu i ou lima mo ni nai minute e faʻafeiloaʻi ai le suavai i lou malosi. Faaopopo se pine o le masima i le ipu malamalama ma malamalama se afitusi. Faatali,
seia oʻo lava ina mu latalata i le au, ma lafo i totonu o le vai. Afai ua pa'ū le faʻamau i le pito i lalo, ona i ai lea o le faʻaleagaina. - O le isi sauniga e aofia ai le faʻaaogaina o se moligao a le ekalesia. E tatau ona ave se moligao fou, faʻatau i totonu o le falesa, faʻamalamalamaina ma tietie i le tino. E ala i le amio a le mumu, o le a le lelei le faʻamasinoga. Afai o le moligao e amata ona ulaula pe malosi malosi, ona i ai lea o le vela. Ina ia faia le taunuʻuga e sili atu le moni, e fautuaina e te faitauina foi se tatalo poʻo se taupulepulega.
- O le a manaia le iloa pe faapefea ona siaki pe oi ai se paʻu po o se mea leaga faʻatasi ai ma le fesoasoani a le auro. O lenei masani masani ua faʻamaonia pea lona aoga. Mo lana amio, e faʻaaoga ai se mama auro, e tatau ona uʻu i luga o le lima poʻo le alafau. Afai o le paʻu uliuli pe pulapula foi, o le isi ua mafua ai le faaleagaina.