Ua faʻamautu lelei faletini i totonu o la matou lisi, ma e faʻaaogaina e le gata o se meaʻai meaai, ae faʻapea foʻi ma se vailaʻau faʻamalosi lelei. O lona aoga aoga ua faamamafaina, aemaise lava pe a oo mai i mea tau vailaau o le pateta. O le mea e leaga ai, e le o tagata uma e iloa le mea e aoga ai le pateta.
Mea aoga o le pateta
- E aoga le suamalie mo le fufuluina o le gutu ma le tele o mea leaga; aʻo faʻatinoina le faʻatinoga ia le itiiti ifo i le fa taimi i le aso.
- E iloa le faʻaaogaina o le sua mo le togafitiga o le gastritis ma le maualuga o le eletise, colitis, flatulence , mausali masani. O le a le aoga mo le sua pateta mo le tino oi latou e mafatia i faʻamaʻi gasegase? E faʻaitiitia ai le mamafa o aʻafiaga o le faʻamaʻi ma fesoasoani i le manava ma le fausiaina. O le faʻaaogaina o le pateta vai mo faʻamaʻi o le gastrointestinal tract e masani ona aoga ma aumai ai le fesoasoani moni.
- O meatotino aoga o le pateta o loʻo faʻaalia lelei pe a faʻaaogaina e avea o se sui faʻamalosia.
- Afai e faʻaaogaina le vai pateta faatasi ma le sukalati, e mafai ona e faʻaleleia le tulaga o le gastrointestinal tract ma faʻaitiitia le ala o faʻamaʻi gasegase matuia, e aofia ai le maʻi o le manava .
- E mafai foi ona faʻaaogaina le vai patato i fafo, e faʻamamā ai le paʻu o le paʻu, paʻu, pulupulu.
E suamalie le sua patato mo le gau o le mamafa. E faʻamalosia ai le gaioiga o le iniseti, e faʻamalosia ai le faʻasaʻoina o mea leaga, faʻamaonia le microflora, toe faʻafoʻi le paleni-alkaline o le tino. E matua lelei lava fegalegaleaiga ma le sukalati, ma avea ai le mauaina o fualaau faasaina e sili atu ona manaia ma aoga. I le faʻaopoopoga, e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le meli ma lemoni, faʻapea foʻi ma le faʻafefeteina o mint. Ina ia ausia le manaʻoga e manaʻomia, e fautuaina e tago i le vai i le taeao i luga o se manava gaogao mo le ½ cup i le afa itula ao leʻi oʻo i taumafataga. Vasega - lua vaiaso.