O le matagofie o se tagata e muamua ma sili ona taua i le matagofie o lona mafaufau. O le mafaufau matagofie e mafai ona fetuunaʻi, o le gaoioi o mafaufauga ma le mafai ona maua fofo i faafitauli ma oʻo mai i ni manatu matagofie. I totonu o le tusi "The Flexible Mind", Estanislao Bakhrakh, o se tagata poto faapitoa i meaolaola, Ph.D., o se tagata tomai faapitoa i le atiaeina o le fatufatuga i se auala faigofie ma faigofie, tautala e uiga i foliga o le mafaufau ma faamatala le ala e sili ona aoga ai a tatou mea enaena.
E 5 ni faʻatinoga o le a fesoasoani i le atiina ae o le fetuunaiga o mafaufauga.
1. O se tala o upu e lua
O o tatou manatu ua faatulagaina i se auala maoti, e mafai ona vavalalata ma avea ma sui o se seti faatapulaaina o vaega ma manatu. O mafaufauga faʻapitoa e manaʻomia ai le mafai ona faia ni faʻasalalauga ma sootaga i le va o ni autu se lua pe sili atu, ma o lea o vaega fou ma manatu.
Filifili ni upu se lua. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, fatuina se folasaga i se tala, fafine poʻo se mea faʻamalosi, i lou tofo. Faʻaopopo i ai isi upu e tolu, filifilia i se tasi. E tatau ia i latou taʻitoʻatasi ona faia se sao taua i le aufaʻatasi o au tusitusiga.
2. Faʻatatauga o ata tusi
Faʻataʻoti soʻo se faʻaogaina, pe o le a lava. A uma lena, filifili se tasi o soo se foliga. Faʻafofoga i ana meatotino autu ma uiga iloga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tosoina i laina faʻafefete, mafiafia, e mafai ona faʻamalamalama ma valivali, ma isi. O le a le foliga o lenei foliga? Mafaufau pe faʻapefea ona e faʻaaogaina nei meatotino ma ata i lau galuega foafoa.
3. O le uiga i upu e ono
E faitau tagata uma i luga o le Initaneti. O le mafai ona faʻamalosia lelei le manatu o se tusitusiga o se tasi lea o tulaga taua o se mafaufauga fetuunai. Faʻataʻitaʻi pe a uma ona faitau tusiga taʻitasi e faʻavae le manatu autu e faʻaaoga ai na o le 6 upu. E mafai ona e aʻoga muamua i lenei tusiga.
4. Lisi o manatu
E masani ona tatou faia filifiliga e faavae i mea ua tuanai. Ae ina ia mafai ai ona faia le galuega, e tatau ona e tilotilo i ai mai itu eseese. O le sini o le maua lea o le tele o fofo e mafai ai, e aofia ai le le o ni faʻataʻitaʻiga. Ina ia mafai ona sili atu le saoloto (tele) ma sili atu ona fetuunai (faʻaaogaina), fai lisi. O le tuufaatasiga o lisi o se auala sili ona aoga e faʻaleleia ai le tafe fua o mafaufauga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, i ni nai minute faia se lisi o faʻaaogaina uma o le polo. Atonu o le a tele ni ou manatu e oʻo mai i lou mafaufau, ae o le a e faitauina foi nisi o na mea ma e na o mea sili ona manino na e tusia. Ina ia faamutaina lenei tusipasi, e tatau ona e faaali atu le fetuunaʻi. Faataga oe e tusi i lalo isi manatu. O le faigofie o mafaufauga o lona uiga o le gafatia e alu i tua atu o mafaufauga ma tu masani, faʻaleleia.
5. O le ata mo le poloka o le mafaufau
E tofu tagata uma ma tulaga, e taʻua o le oti - e leai se mea e te mafaufau i ai, e foliga mai o le faafitauli e le mafai ona foia. O se maa i le ogatotonu o le auala, lea e le mafai ona aveesea e le malosi o le loto. Matou te oʻo uma i nisi taimi i nei poloka. Afai e talafeagai le faʻaalia o le fatufatuga, e taua tele le foia pe aloese mai ai.
Vaʻai faalemafaufau i se faʻalavelave i se foliga o se mea faitino e mafai ona tuʻuina i luga: seevae, peleue, ofu talaloa, mittens. Aveese lenei mea faitino ma o le ae lagona le sili atu ma le toʻa. Vaavaai mo fegalegaleaiga ma lenei mataupu ma lou faafitauli - faʻapefea ona e faʻaumatia?
6. Faʻafeiloaʻi talitonuga
O nisi taimi tatou te oʻo ai i se tulaga oti ma tatou le maua se fofo fou i le faafitauli, pe le mafai ona tatou faia se mea e le masani ai, e suia ai lava o tatou olaga. E tusa uma lava o tatou talitonuga. O vaaiga fou e tatalaina avanoa e le taua ia i tatou, aua e le fesootai pe leai foi ma o tatou poto masani. Ina ua filifili le au Wright e le gata ina lele manu, latou te faataatia le faavae mo le faia o le vaalele muamua.
O le faʻaituau o le mea o loʻo taʻuina e mea uma e iloa ma talia lautele. Tusi i lalo mea leaga uma e fesoʻotaʻi ma le galuega foafoa, ona vaʻavaʻai atu lea ia i latou mai se isi vaaiga. Liliu ese ou talitonuga ile pito i lalo. Faʻateleina ou faʻamoemoega, vaevae tuaoi i lou ulu. O le a le mea na e faia?
7. Lagona e atiaʻe le faiʻai
O se tasi o faavae o le fatufatuga o le aʻafiaga i luga o lagona. E le mafai ona e fagua ma atiina ae au gafatia fatuga e aunoa ma le matala i le fou ma le gafatia e matamata i mea pei o le taimi muamua. Asiasiga i le lalolagi, tatou te gaoioi ma mata, faalogo, paʻi, manogi ma le tofo. O fuamoa uma e faʻaaogaina e le faiʻai e faʻatupuina ai manatu ma faʻamasinoga, iloilo le tulaga, faia tali ma faamaumau le manatua o le mea na tupu.
Taumafai e fai laʻei, fufulu lau ulu ma fufulu ou nifo pe a uma ou mata. I le taimi o le taumafataga o le afiafi e taumafai e talanoa faʻatasi ma oe na o ou mata, e aunoa ma ni upu. Taumafa se mea e le masani ai. Faʻalogologo i musika aʻo sosogi fugalaau. Faalogo i le timu, tafe le pao o le paʻu ifo ma ou tamatamailima. Faʻasolo fua mai le palasitino, ma tilotilo i ao. O vaiaso uma e alu e galue pe suesue i auala eseese. Faʻaliliuina le pipi i le isi lima. Faʻatau oloa i se isi supermarket pe alu i se isi fale keke.
E faavae ile tusi "Flexible Mind".