O le atiina ae o tomai faʻapitoa e fesoasoani ai i se tagata ina ia sili atu ona lelei ma ausia atili i le olaga. O loʻo i ai ni faʻamatalaga i le auala e atamai ai, lea e tuʻuina atu e faiaoga, tagata suʻesuʻe ma tagata tomai faapitoa i vaega eseese. O aʻoaʻoga masani ma galue ia oe lava ia, o le a fesoasoani e agai i luma.
E faʻapefea ona e atamai - mafaufauga
Iloiloga o tomai o tagata eseese ma e ala i le faʻataʻitaʻiga o le tele o suʻega, o tagata tomai faapitoa i mafaufauga faʻapitoa ua latou maua ni fautuaga e faʻaleleia ai tomai faʻapitoa .
- E taua le faʻamalamalamaina o sini mo oe lava ia, e ausia ai mea e te manaʻomia e atiaʻe ma avea ma atamai.
- O le tele o le mafaufau o le mafaufau, pe a taliina se fesili e uiga i le ala e avea ai ma tagata atamamai, fautuaina tusi faitau, ma filifilia ia tusitusiga e mulimuli i mea manaia mo se tagata faapitoa.
- Aua le faatuai e fai ni fesili e aoao ai faamatalaga fou. E mafai ona e faʻatalanoa, e le gata i tagata ola, ma le Initaneti. E tutusa lava le taua le fesili ifo ia te oe lava ia fesili, taumafai e saili se tali, aua o se faailoga lea o le gaioiga mafaufauga.
- I le sailia o le auala e atamai ai, e aoga le faʻamalamalamaina o se isi fautuaga lelei - aʻoaʻo e taulaʻi atu i se galuega patino ma aua nei faʻalavelaveina. Mo lenei faʻamoemoe, e tele naua mafaufauga faʻapitoa ma faiga faʻaleagaga.
- Aua e te faatali e mafaufau leotele, aua ua faamaonia e faapea afai e tautala se tagata i faamatalaga, o le a le toe tosina ese le mafaufau ma e sili atu lona mafaufau.
Faʻafefea ona avea ma atamai - fesoasoani
Mo le atinaʻeina o mafaufau, e le tatau ona alu i vasega faapitoa, faitau tusi ma foia faafitauli, ma mo e amataina e aoga le mulimuli i ni nai fautuaga faigofie:
- Taumafai e faʻaumatia au masani, mo se faataitaiga, faia o galuega i le fale, faʻaaoga lou lima tauagavale (mo le tauagavale - le saʻo), alu i lea taimi ma lea taimi mo se isi auala e galue ai ma isi. Faʻafetai i lenei mea, o fesoʻotaʻiga fou i le va o neo o le a faia i le faiʻai.
- I le sailia o le auala e avea ai ma se teine atamai, e aoga le tuuina atu o se tasi fautuaga sili atu - tausia se tusi talaaga, ae e le naʻo le faia o se lisi o le papa, ae iloilo mea na tutupu, iloilo auiliiliga ma faamatala ou lava lagona.
- Faʻaauau le toe faʻaleleia o upu, e le afaina pe o le a le gagana. E sili ona taua i lenei mataupu o tusitusiga masani, lea e tele ai upu e le masani ai ma avanoa taua.
- Afai e te naunau i le auala e atiina ae ai ma avea ma tagata poto, ona fautuaina lea e faʻaauau ona e faia i taimi uma, talu ai ua leva ona faʻamaonia o le gaioiga faaletino e fesoasoani e faʻaleleia lelei ai le galue o le faiʻai. O lenei mea e mafua mai i le mea moni e faapea i le taimi o toleniga o loʻo tuʻuina atu ma le malosi le okesene.
Le Auala e Avea ai ma Smarter - Gaoioiga mo le Brain
E tele faʻatinoga e mafai ai e oe ona atiina ae ou tomai:
- Mo le gauai. Lue le TV ma seti le uati i ou luma. O le galuega - mataʻituina le lima lona lua, e le o faalavelaveina e mea o loʻo i luga o le lau. Afai e mafai ona e taulai atu na o le uati mo le 3-4 minute, ona mafai lea ona e faʻamalosia le galuega ma e le gata ina e mulimuli i le aū, ae ia taʻalo foi i lou mafaufau numera numera mai le 1 i le 9.
- Ina ia sili atu le atamai ma atiina ae se manatua, e fautuaina oe e faia lenei mea: tusia i lalo 10 ni namu o le a oʻo mai muamua i lou mafaufau. Mo se minute ia manatua la latou faasologa, ona toe liliu lea o le pepa ma taumafai e toe gaosia. I le taimi, o le galuega e mafai ona faigata.
O a taaloga e taʻalo ai ina ia mafai ai ona atamai?
Le atinaʻeina o tomai faʻapitoa e mafai ma i le taaloga. Afai e te fia iloa pe faʻapefea ona e atamamai tele, ona faʻaaogaina lea o faafiafiaga mo taimi paganoa:
- E toatele o le a teteʻi, ae o le taʻaloga masani o le paso o le taaloga e sili ona fiafia i ai i le 1990 - "Tetris" poʻo paso. I le taimi o le tuufaatasiga o auiliiliga, faʻaleleia mafaufauga, faʻalauteleina mafaufauga mafaufau ma le mafai gafatia le tele o faʻamatalaga.
- Siaki, siaki, "monopoly" ma isi. O nei taaloga uma e mafai ai e se tagata ona mafaufau i luma, fuafuaina mea talafeagai, manatuaina faʻamatalaga ma atiaʻe faiga faʻavae.
- I le faamatalaina o auala e avea ai ma atamai, e le mafai ona e manatua le manatuaina o puʻupuʻu aloaʻia aloaʻia mo le silia ma le sefulu tausaga. Fofoina o upu, e atiina ae e se tagata, manatuaina faamatalaga fou ma ia galue malosi ai le mafaufau.
Tusi o le a fesoasoani ia te oe ia e atamai
O le faitauina o tusitusiga eseese o le auala aupito sili lea ona faigofie ma o se tasi o auala sili ona aoga pe mafai faapefea ona faʻalelei atili ou tomai. E fautuaina e te faitau i nei tusi ina ia atamai:
- "Mai le Lelei i le Sili" saunia e D. Colins . Fautuaga na fautuaina mai e le tusitala e aoao ai pe faapefea ona iloa saʻo le faʻamatalaga sili ona taua mai faʻamatalaga lautele, auala e malamalama ai i faiga pisinisi ma faʻavave ona agai i lau sini.
- "Talitonuga o le tagata ia te ia lava" E. Muir . O lenei tusi o loʻo faʻamatalaina ai fautuaga i le auala e atamai ai, iloa malosiaga ma faʻasao ai i faafitauli faʻaletonu o le olaga ma faʻafitauli.
- "Mafaufauga Faalelagona" saunia e D. Goleman . O se tagata tomai faapitoa i le mafaufau loloto ua tuuina mai fautuaga aoga i le auala e tatau ai ona taofia lelei ou lagona ma lagona ina ia maua ai le manuia i lau galuega ma lou ola patino.
Tatalo ina ia atamai
O loʻo i ai se faʻamaonia faapitoa a le Virgin "Adding Mind" , lea latou te tatalo ai e filifili le ala saʻo i le olaga ma ausia ai le manuia i a latou suʻesuʻega. E mafai ona e talanoa atu i le Tina a le Atua i tulaga e te manaʻomia ai le faʻamalamalamaina o mafaufauga ma le fesoasoani i le filifilia o le tali saʻo. Tatalo aʻo leʻi faʻatagaina le faʻamaonia i matua e uiga ia latou fanau o loʻo i ai faafitauli faʻaleaʻoaʻoga. Afai e te fia iloa le auala e avea ai ma se tamaitai atamamai ma le fesoasoani a le Malosiaga Maualuluga, ona e maua lea o le ata o le Virgin ma tatalo i ona luma i aso uma.
Hypnosis e avea ma atamai
O se tasi o auala e sili ona fou e faʻateleina ai lou mafaufau ma maua ai le faʻamalosi e aʻoaʻo o le faʻaogaina o le tino. E taua le maitauina o lenei metotia e naʻo le faʻavaveina o le faagasologa o le aʻoaʻoina o faʻamatalaga ma tomai, faʻalauteleina ai le gafatia e taulai ma faʻaleleia le mafaufau. Afai e te naunau i le auala e tupu ai le poto ma le faʻaogaina o le tino, ona tatau lea ona e alu mo se fesoasoani i se tagata tomai faapitoa, aua e matua faigata lava, ma o nisi taimi e le mafaia, e faʻaalia oe lava i le tulaga talafeagai.
E faʻapefea ona e atamai - faʻapitoa
E tele naua faiga faʻavae e faʻamoemoe e faʻaleleia ai tomai faʻapitoa. O le faʻamatalaga tuʻufaʻatatau e avea ma tagata atamai e mafai ona faʻaaogaina e tamaiti aʻoga e fia vave aʻoaʻo mea ma faʻaumatia faʻamatalaga aʻo leʻi faia suʻega. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e vave faʻapitoa ma malamalama saʻo ma auiliili faʻamatalaga. Mo le faʻataʻitaʻiga, ave soʻo se tusi, faʻatau faʻolu ma taʻu le fuafuaga