40 Auala e Faaaoga ai le Tumau Rosemary

Laʻau fou e manaia, aoga ma faigofie ona maua. E foliga mai o se tamaʻi laʻitiiti se tasi - ma e tele naua mea lelei!

Atonu o oe uma lava e tatau ona e faatauina mai le rosemary e faʻaopoopo i se mea e tasi. A maeʻa ona kukaina, o le a vaivai le lanu lauusiusi i totonu o lau pusaaisa mo vaiaso, masina, pogisa, liuliu, ona amata lea ona tagi lemu i lau tamai aluga i le po, i le iloa o le aso o le a oʻo mai ma o le ae lafoina i fafo, ma e aoga tele mafai ona faia.

LEAI SE MEA i lou olaga, aua le toe faia lenei mea. Afai ei ai pea lau rosemary, faʻaaoga se tasi o fualaau o loʻo mulimuli mai e aumai mai le pusaaisa i lou manava. Ma na ia faia i se taimi vave e mafai ai.

1. O lau Rosemary fesoasoani e sili atu le manaia o le manogi o le olive olive.

Fufulu ese laulaau mai lala, faʻama fufulu maeʻaeʻa ma faʻagogo. Ona faaopoopo lea o le rosemary i totonu o se ipu ma le olive (pe masani ai le suauu) suauu. Taofi i totonu o le pusaaisa. Pe a talafeagai ai, ave lau laʻau ma faʻaopopo i latou o se laei mo salati, soup, fuālaʻau. E faapitoa lava le fiafia o le rosemary e faia marinades.

2. Faʻaopopo le sunmary i le pata ma faʻaaoga e fai ai sandwiches.

O le falaoa ma le pata ma se manogi manaia o laau e faapitoa lava le manaia. Ina ia saunia se masini mo se sanuisi, ia faʻafefiloi le pata i le rosemary mago ma gaosi, galala i le paʻu ma le lanu mumu pepa. O vaega e mafai ona faʻafefiloi i le lima pe faʻatasi ai ma se mea e gaosia ai le suavai - o ai le mea tutusa e tutusa.

3. Yogot ma le rosemary e pei o le tumu o sandwiches.

Faatasi ai, o le meaʻai e faigofie, ae faʻatasi ma le tofo i le aso malolo.

Mo se sanuisi e te manaʻomia:

• 2 fasi falaoa falaoa;
• fasi pipi;
• 1 leisi sisi;
• 2 fasi keke keke;
• 1 tamato na tipi i fasi pepa;
• ¼ avocado, sliced;
• lanu po o kapisi (po o mea uma e lua);
• 1 - 2 tsp. sinapi.

Mo le faʻatumu, saunia:

• 2 tbsp. l. susu-yogurt;
• ½ o le totomarymarymary.

Yogurt faʻatasi ma le rosemary i totonu o se pusa eseese. Lubili le mea na tupu mai i le tasi fasi fasi falaoa, ma le isi - sinapi. Faʻaopoopo mea totoe uma i le faasologa e te manaʻo ai, ma fiafia ai!

4. Faaopopo le rosemary i le faapaologa ao kuka le moa.

I totonu o le umu, o le moa e liua le auro ma le faʻanoanoa. O le mea autu o le iloa lea o le fua saʻo mo lana sauniuniga.

Meaʻai mo lemonia-rosemary marinade:

• ½ ipu o le susu po o le yogurt e le gaʻo;
• ¼ ipu suauu olive;
• ¼ ipu o le sua o le tipolo;
• 2 tbsp. l. lapisi lapopoa o rosemary;
• 4 pine tipi o le kalaka;
• 2 tsp. feʻai;
• ¾ tsp. pepa cayenne;
• 1 tsp. masima.

Faʻafefiloi mea uma seia oʻo ina sulu. I totonu, sasaa le moa ma le ufiufi. O lapisi ma faapaologa ua auina atu i le malulu mo le 2 - 6 itula.

Ina ia faia se falaoa mataʻutia, o le a e manaʻomia:

• ½ ipu falaoa;
• ¾ ipu fuālaʻau gaosi;
• ½ ipu kuka kulimi;
• ¼ ipu suauʻu;
• 2 tbsp. l. sima;
• 3 fua tetele;
• masima;
• pepa.

Faʻi ma falaoamata o falaoamata, faila, pata, masima, pepa, faʻafefiloi i totonu o se ipu papaʻu. Fasi fua o fua i se isi pesini. Aveese le moa mai le pusaaisa, faʻafeiloaʻi le pasese sili atu. Faʻapala muamua le aano i le fuamoa, ona sosoo ai lea i se paluga o cereal ma sisi. Pipi i totonu o le ogaumu mo le 40 i le 45 minute, ae muamua ona tuu le moa moa mo le 15-30 minute.

5. E te iloa o le moa ma le rosemary sauce, o le a sili atu le lelei o moa?

Ina ia saunia lenei ipu o le ae manaʻomia mea nei:

• moa moa;
• 2 tsp. gaosi gaosi;
• 2 tsp. manogi suamalie sauru;
• 2 tsp. fou lulumary;
• 2 tbsp. l. sua o le tipolo;
• 2 tbsp. l. suauu olive;
• ¼ ipu o yogurt.

Faʻafefiloi lelei mea uma. I totonu o se pesini ma le mea e tupu ai, tuu le moa moa. Kuni le tapuni poʻo se meaʻai meaai ma tuʻu i le malulu mo le 2 - 4 itula. A oʻo i le moa chicken promarinuetsya, tuʻu i totonu o le ogaumu, luga ma se paʻu moana. Pipi le ipu i le 190 tikeri. O le a saunia le moa pe a ma le 40 - 45 minute. I le taimi nei, e tatau ona i ai se pulu auro.

6. Ua iloa foi e Rosemary le auala e faaleleia ai le tofo o le steak.

Mea e manaʻomia:

• ¾ cup ma le 7 sipuni tele. l. suauu olive;
• ¼ ipu lala o le rosemary;
• vaʻa;
• masima;
• pepa;
• 6 fasilaau eleni.

I totonu o se tamai fagu, sasaa le ¾ ipu tioata o le suāuʻu ma sasaa atu le rosemary. Faatali seiloga e amata ona tafe le suauu, ma uu i totonu o lenei pepa i luga o le afi mo ni nai minute. Faʻafiafia ma faʻamavae. O le umi o le ai ai le rosemary i le suauʻu, o le sili atu lea o le tofo.

1 tbsp. l. suauʻu olive mama ma le masima e faʻaaoga e faʻafefe ai aano o manu. 2 tbsp. l. vevela le suauʻu i totonu o se falai. Mo ni nai sekone vela le steak mai itu uma ma sui i le laupapa tipi. Mo totoe 4 tbsp. l. suauʻu suauu i le vevela vevela seia oʻo ina liu enaena. A maeʻa ona e vavaeese, faʻafeu le suauu i se isi vaʻa. Ave le vaimama i ni fasi keke ma tuu i totonu o se fagu fagu, kuka i le pata kuliki, ma le suauu Rosemary o le a gaʻo le aano mai luga. Faʻafeiloaʻi i le tikeri o le sauniuni. A o le i ai, e mafai ona e teuteuina le uʻu ma se puaa fou o le rosemary.

7. Faʻatasia le Rosemary ma falalaʻau falai.

Taumafai, mo se faʻataʻitaʻiga, ia saunia se ituaiga ipu:

• 1 ipu o suauu olive;
• 2 eggplant eggplant;
• 6 zucini, tapuni;
• 6 kāloti sliced ​​with mugs;
• 3 - 4 lapisi lanu meamata;
• 6 faʻamafaʻamea galati vaikama;
• 2 ipu vai vevela;
• 4 fualaau o le rosemary.

Fufulu le suauu i totonu o se fagu ma fagaina uma fualaau faisua mo le 2 - 3 minute. Faaopopo vai, mea manogi, rosemary. Kuki le ipu seivagana ua faamaluluina fualaʻau, ma tautua vave.

8. ... ma fualaau aina!

Afai ei ai i totonu o le pusaaisa, sei vagana ai le farani, e le o ni nai piʻo sili ona manaia o loʻo taoto, aua le faʻavaivai ma lafo ese. O ni nai minute i totonu o le ogaumu ma le suka, ma o nei mea aoga o le a avea ma se mea lelei atoatoa.

Mo sauniuniga e tatau ona saunia:

• 2 peaches, tipi i le afa, pitted;
• 2 tbsp. l. suka (sili atu - enaena);
• 2 lala o le rosemary;
• vai.

O vevela vevela e oo atu i le 200 tikeri. O fualaau o le rosemary e tuu i le pito i lalo o le vaa, ma mai i luga luga o laulau o loo i luga o le vaa. Fafasi le fua ma le suka. Faaopopo i ai ni nai laʻau o le rosemary ma le 2 - 3 tbsp. l. vai i luga o le ipu. Kuki i le peaches mo le 25 i le 30 minute seia oʻo ina faʻamaluluina fua, ma avea le suka ma liu suavai matagofie.

9. Taumafai e faʻaopoopo le rosemary i le failaʻau.

Kuki le kapisi ina ia faamaluluina sina mea itiiti. Vaevae i totonu o meaʻai ma fulu māmā. Faʻamuʻu toto o le kapisi i le suāuʻu olive, faʻaopoopo i ai lau o le rosemary, faʻapena foʻi ma ni nai lala o le kalaka. Tuu i totonu o le oven i le 200 tikeri. Cook mo le 20 i le 30 minute. Ua faia!

10. ... po o le tao tao.

O le ipu ua saunia tutusa ma le muamua. E tatau ona selesele ma fufulu le kuka i le kuka, ona mālūina lea. A o lei lafoina i le ogaumu, faʻafefiloi le ipu i le suauʻu olive, faʻafefeteina i le kalama ufiufi, laumarymary ma isi taimi, ia tofo. E taoina le 20 - 30 minute - aʻo le i faatauina mai se paʻu auro matagofie.

11. Taumafai foi ia pateta ma alofa i ai ma lou loto atoa!

Mea e manaʻomia:

• 4 pateta;
• 2 tbsp. l. suauu olive;
• 2 tbsp. l. pata;
• 2 cloves tipi o le kalaka;
• 1 tsp. lau o le rosemary;
• lemon peel.

Amata le faʻamafanafanaina o le ogaumu i le 230 tikeri. I luga o pateta mai lalo, ia tipi se fasipepa laʻititi ina ia latou le feliuaʻi i le pepa tao. Otioti le aʻa i luga ofolafola manifinifi, ae aua le tipi i le pito i lalo. Faafefiloi le olive olive ma le pata i le rosemary ma le kalaka. Tuu le paluga i totonu o le microwave mo le 30 sekone, aveese, faʻafefiloi ma tuʻu i luga mo le isi 30 sekone. Faʻaopoopo le mea leaga.

Tuu peta i le ogaumu mo le 15 minute. A maeʻa ona aveese, gaʻo faʻatasi ma le sukalati-kilika. Taumafai e misi uma ia paʻu saʻo. Toe faafoi le ipu i le ogaumu mo le isi 15 minute. A maeʻa ona e alu ma toe faʻafefeteina le pateta ma le suauu. Salu i le masima ma tuu mo le 10 - 20 minute. A o le i ai, teuteu i laulaau fou o rosemary.

12. O le Rosemary o le a avea ma mea e masani ai ma le le masani ai masani o le pateta-kapisi.

E le suia tele le fua. E tatau ona faʻasalalauina le paluga i se fomu (kuka pe faʻatau), faʻamaʻuina i le suauu olive, sasaa le kāpeti gaosi ma le sisiina, gaʻo faʻatasi ma fuamoa faʻatau, fufulu i le rosemary ma faia se pito i luga o fasi pateta. Afai e manaʻo ai, e mafai foʻi ona fufuluina i le pito i luga le Rosemary i le pito i luga - e teuteu le ipu.

13. Asparagus anufe i Parmesan ma le rosemary.

Mea e manaʻomia:

• 1 le fua o asakago;
• 1 le ipu falaoa;
• 1 tbsp. l. fuga siliva matala;
• 2 tbsp. l. togi Parmesan;
• 1 fuamoa;
• ½ ipu falaoamata;
• 1 lemoni;
• 2 tbsp. l. suamalie susu.

Kuki le asparagus mo le 3 i le 5 minute (fuafua i le tele). Faʻafefiloi falaoa ma le rosemary ma le parmesan ma tuʻu i luga o se ipu tele. Fuga le fuamoa i totonu o se isi pesini. Fafasi se lala o le asparagus i totonu o se fuamoa ma taʻavale i falaoa, ona tuʻu lea i luga o se meaʻai faʻasusu ma le tele o vela. Kuki ia meaʻai mo le 3 minute seia oʻo ina avea le asparagus ma auro. I totonu o se isi pesini, fai se saumalie o le pata ma le sua o le tipolo.

14. Salmon ma le rosemary.

E faapitoa lava le tuʻufaʻatasiga o le rosemary ma iʻa. Ina ia vaʻai i lenei, taumafai e faʻapipiʻi laulaʻau lanumeamata matala i le falaoa. O isi vaega o le kuka e tumau pea e le suia: vaʻalele fou e muamua i le fuamoa na taia, ona fai ai lea o falaoa ma mea manogi ma le rosemary. Fuga seia oʻo i le iʻa e ufiufi i le maunu.

15. E mafai ona faʻaaogaina lala o Rosemary i nofoaga o nifo pepe. Ma e foliga mai, e tulei i luga o ni mafaufauga faapitoa.

Mea e manaʻomia:

• 8 vaega o mati mama;
• 100 gr. 'oti pulu;
• 8 fasi keke o le palaciutto, tipi i le afa;
• lala o le rosemary;
• suauu olive;
• suamalie suamalie pe suavai;
• zest.

Faʻasala ile Ingrids i le afa ma tuʻu i lalo i se fata tao. Fai se tamai togi i le palu ma faʻatumu i le sipisi. Ufiufi mea uma i se fasi keke o le faʻamalosi ma faʻamalosi, tatui le kapana ma se lala o le rosemary. Aʻau i le vevela o le 180 tikeri pe a ma le kuata o le itula. Aveese mati mai le ogaumu ma tao keke bakari. Faʻamamaina i nai laulaau o greens fou, sasaa le meli, fufuluina ma le fiafia ma fiafia.

16. O fualaau e mafai ona faʻaaoga i nofoaga o skewers.

Manoa i luga o le fatu o le rosemary fasi fusi falala, pulumu, zuciniini, galati mumu, afa o piko peleti i soo se faasologa. Taimi, sasaa i le suauʻu olive ma tao i totonu o le ogaumu. O le a saunia le ipu pe a uma ona ufiufi le moa i se pulu auro. Auauna faʻatasi ma lau sauʻai sili ona e fiafia i ai.

17. O le "rosemary - Parmesan" e fetaui lelei i totonu o se ipu.

O se faʻataʻitaʻiga lelei o le falaoa falaoa ma le pipi ma le kapisi.

Ina ia saunia o le a e manaʻomia:

• 4 fasi keke keke;
• 1 tbsp. l. suauu olive;
• 200 gr. kapisi feces pe masani;
• 6 fuamoa;
• 1 ¾ ipu o le susu;
• 300 gr. toso;
• ½ cup ma le 2 tbsp. l. togi Parmesan;
• ¼ ipu o le kuka kulimi masani;
• 1 tsp. lapisi vine fou.

Vaʻai le ogaumu i le 170 tikeri. Bacon faga i totonu o le suāuu, seia oʻo ina amata ona liusua le gaʻo. Faaopopo le kapisi i le apa ma le vaitau. Kuki seivagana ua faamalulu le kuka. I totonu o se isi ipu, sasa i le pepa, fuamoa, susu, masima. Faʻafefiloi le paluga faʻatasi ma mea o loʻo i totonu o le falai, faaopoopo le toast, ½ cup Parmesan cheese, cheese cheese ma le rosemary. Faʻamalo lelei seʻia oʻo i le faʻasusu o le isast ma le faʻafefiloi o fuamoa I le pito i luga, ia fufuluina le ipu ma le pati Parmesan totoe ma tao mo le 30 i le 40 minute. A e auauna atu, e mafai ona e faʻaopopoina i ai Parmesan sili atu.

18. O le isi faʻataʻitaʻiga o puaʻa faʻatasi ma le parmesan ma le rosemary.

O le paluga e mafai ona faʻaaogaina fale poʻo le faʻatau. Faʻasolo i totonu o se fasi 'ie matamata, o le gaʻo ma le pua o Dijon, vaitau. Fafasi i laʻau o le rosemary ma le parmesan paʻu afa o le paluga, ma ufiufi luga ma le lua. Otioti le paluga i ni fasipepa ma fusi i totonu o fagu. Luga i le fuamoa - mo se fasi meaʻai auro. Pipi mo le 20 minute.

19. Macaroni ma sau moli-rosemary ma sisi.

Kuki le pasta. I le taimi nei, i se isi vaimasi i luga o le vevela vevela, faʻafefiloi se fasi kulimi, 2 tsp. lapisi gaosia launiu Rosemary, ½ ipu o susu, o ni nai uila lakapi olo. O le taimi lava e palu ai paluga, faʻaitiitia le afi. Saunia le saumalie seʻia oʻo ina fai sina mea faʻapitoa. Ona faʻaopopo lea i le pasta ma le tipi gaosi. Aʻo le i ai taumafa, e mafai ona teuteuina le ipu ma nisi lala fou o le rosemary.

20. Fusi faʻamalosi i le palaciutto, parmesan ma le rosemary.

Sa tatau ona taumafai tagata uma na faatauina mai. Ma faʻafefea e uiga i le saunia oe lava oe? Talitonu mai ia te aʻu, o le taunuuga o le a sili atu ona manaia.

Mea e manaʻomia:

• 2 ipu falaoamata;
• 3 tbsp. l. togi Parmesan;
• 1 tsp. lema faʻamalolo malosi;
• 1 tsp. sima;
• 1/8 tsp. toto fou;
• 2 fasi pepa o le ola;
• 1 tbsp. l. laulaau fou suamalie suamalie;
• ¼ ipu suauu olive;
• ½ ipu o le susu;
• ¼ tsp. taofi paʻu;
• ½ tsp. masima mo le faapipii.

I se mea e gaosi ai meaai faʻapipiʻi le falaoamata, masima ma le fefete. Faʻaopopo le tamaʻaiga ma le rosemary i le pesini. Paʻu seia maeʻa aano o manu. I le 2 tbsp. l. O le susu susu e faaitiitia le paʻu tao. Faaopopo le suauu olive i le susu o totoe. Faʻaopopo faʻafefiloi ma le falaoa e tao ai le paʻu ma le suāuʻu olive. Tui seʻia amata ona faʻapotopotoina le paluga i ni pi laʻititi. Faʻamatu se polo e tasi mai fasipepa taʻitasi ma faʻalelei mo le 20 minute. Uu le ogaumu i le 190 tikeri. Lili le paluga i se mea manifinifi. Fai se vaitusi ma se vavae ma tipi i se naifi faapitoa faapitoa (lelei, ae mafai ona e faʻaogaina se naifi masani). Tuu le meaʻai i luga o se fata tao tao, tao i le isi itu mo le 8 - 10 minute, ona fuli lea ma kuka mo le isi 2 i le 3 minute. Voila - o meaʻai sili ona manaia i lou olaga ua saunia!

21. Taumafai e fai se sanuisi ma le kulimi kulimi, fig ma rosemary.

Uu le areto i totonu o le fagafala, i luga o le falaoa, salalau le sisi, sasaa le meli, fufuluina i le rosemary ma taoto i fasi fig. E mafai ona e fiafia!

22. I le lautele, taumafai e faaopoopo le rosemary i soʻo se ipu.

I le avea ai o se suʻega, faʻafefe kuka ma pi ma vaitau.

Mo lenei mea, e tatau ona saunia ipu:

• 0.5 kilokalama o le paʻu oona;
• 1 tbsp. l. gaosi gaosi;
• 1 fasi pepa chili lelei;
• 1 tsp. laʻau o le pali pepa;
• masima;
• 2 tbsp. l. suauu olive;
• 1 tbsp. l. suamalie fou suamalie;
• 1 ipu ipu keke;
• ¼ cup tomati pati;
• ¼ ipu vai;
• 2 tbsp. l. pata.

I totonu o le pusa e tasi o loʻo faʻafefiloi ai laulaʻau, chili, ½ tsp. masima, olive suauʻu. Tuu le mea e tupu i luga o le apa. Kuki i se vevela vevela mo le tusa o le minute, ona faaopoopo lea o le rosemary, pi, pateta pati, vai. Aumai le meaʻai i se vevela ma faʻaauau pea ona kuka mo le isi lua minute seia oʻo ina amata ona ufiufi le sau sau. Faʻaopopo le pata ma le taimi e tofo ai. Faʻasolo le vevela i pasta poʻo le araisa.

23. O le Rosemary o le a maua ai se tofo malosi o soupoa ma moa ma pasta.

Mea e manaʻomia:

• 1 tbsp. l. suauu olive;
• 8 paluga elele eleni;
• ½ tsp. pepa lanu mumu i laumei;
• 0.7 kilokalama o tamato;
• 0,5 kilokalama o le chick chick;
• 4 tioata o moa po o fua o fualaau faisua;
• ½ tsp. sima;
• 2 lala fou o le rosemary;
• ¼ ipu fufulu Parmesan;
• 0.2 kilokalama o pasta.

I totonu o se tamaʻi masi, faʻavevela le suauʻu, lafo le kilisi ma le mumu pepa i totonu. O le taimi lava e amata ai le suauu, faʻaali mo se minute. Ona faʻaopoopo lea o tamato e tasi, palu, moa, salu, masima, rosemary, parmesan. Faʻateleina le vevela. Pe a oʻo i mea o loʻo i totonu o le fagu, faʻapipiʻi le pasta i totonu. A uma le kuka, faʻaitiitia le vevela ma kuka seia maeʻa le pasta. A o leʻi 'ai,' ave le rosemary mai le ipu.

24. E mafai ona e vaʻai i se isi meaʻai - macaroni ma falaoa falaoa ma lemoni.

Meaʻai:

• 200 gr. meaʻai;
• ¼ ipu vai, lea na kuka ai le pusa;
• ¼ ipu o paʻu lapoa;
• 1 tbsp. l. fou lulumary;
• 1 atua vevela;
• 1 - 2 leona ma se solo;
• suauu olive;
• papatusi o almond ua tunu;
• pepa mumu;
• masima.

Aʻo tapenaina le pasta, falai fasi anufe ma le rosemary ma se pine o le masima. A amata loa ona enaena le falaoa, tuʻu i luga o le ipu. I totonu o se apa mama i le suāuʻu olive, kuka ai le kākalo i le sua o le tipolo. Kuki sei apu, ona faʻafefiloi lea i le pasta ma le vai. Faaopopo sina suamalie o le lemoni ma le vevela, fufuluina i ni anufe, almonds, fuga pepa ma mafai ona auina atu i le laulau.

25. E mafai ona manatu saʻo Rosemary o se vao, lea e lelei mo le taoina. Ma o le sipuni o le suka e le o se faʻasalaga.

Faatasi ai ma le rosemary, o le ipu o le a sili atu ona vevela ma vevela.

Mea e manaʻomia:

• 4 tbsp. l. suauu olive;
• 1¾ ipu falaoamata;
• 1 ½ tsp. sima;
• 1 tsp. suka;
• ½ tsp. lema faʻamalolo malosi;
• 1/3 ipu fufulu mumu lanu mumu;
• 2 tbsp. l. suamalie fou suamalie;
• 1 tbsp. l. lau o oregano;
• pepa.

Faʻafefiloi le falaoamata ma le masima, suka, lefete, ¾ ipu vai ma le suauu eletise i le maualalo le saoasaoa mo le 5 i le 6 minute. Faʻateleina le saoasaoa ma uʻu le paluga mo le isi 6 minute ina ia mama tele. Tili i totonu o se pesini ma tuu i totonu o se pesini, muaʻi 'aina i le suāuʻu olive. Ufiufi pe faʻamalosi i se ata ma tuʻu le paluga i le potu vevela mo le itula, ona tuʻuina lea i le malulu i le po. Aveese, ia viliina i luga o se faasinoala, tapuni i se ata tifaga ma tuu i se mea mafanafana - e tatau ona sau le paluga. Ae e te leʻi tuʻuina atu i totonu o le ogaumu, patipati ou tamatamailima i le paluga ma le sipisi, oregano ma le rosemary. Taimi ma tao mo 10-15 minute i le 200 tikeri seia oʻo i le enaena auro.

26. Ma o le rosemary e fetaui lelei e le gata mo le kuka, ae faapena foi mo meaai suamalie suamalie. Faatasi ai ma lona faʻaopoopoga, e mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, ona saunia se ipu keke sili ona lelei.

Meaʻai:

• 2 ipu o le falaoamata falaoamata;
• ¾ ipu ipu suka;
• 1.5 tsp. taofi paʻu;
• ¾ tsp. sima;
• ½ tsp. eleele taʻavale;
• 3 fuamoa;
• 1 ipu o suauu olive;
• ¾ ipu o le susu;
• 2 tbsp. l. lapisi;
• 250 gr. sukalati.

Faʻasusu lelei falaoamata ma suka, tao tao, coriander ma masima. I totonu o se isi pesini, taia ia fuamoa ma le faʻaopoopoga o le suauu olive ma le rosemary. Faʻafefiloi mea taumago i totonu o le pusa lava e tasi ma fuamoa ma faʻafefiloi mafiafia lelei. Faʻaopopo le sukalati ma tufatufaina atu i le mamafa. Faʻaliliuina le paluga i totonu o se moa, fufuluina le suka i luga ma teuteu i le rosemary fou. Aʻau mo le 25 i le 35 minute.

27. Paʻu mumu-avo.

Mo le saunia o nei faʻataʻitaʻiga manaia o le a e manaʻomia:

• 2 ipu o le falaoamata falaoamata;
• 1 tbsp. l. taofi paʻu;
• ½ tsp. soda;
• 1/8 tsp. sima;
• ½ ipu ipu suka;
• ½ ipu'oti kulimi kosi;
• 2 fuamoa;
• 1 ipu susu-yogurt;
• 6 tbsp. l. suauu olive;
• 2 lanu mo se solo;
• 1 tbsp. l. lapisi fatu.

I totonu o se pesini, faʻafefiloi le falaoamata ma suauu, tao faʻamafu, suka, masima, nati. I totonu o se pusa eseese, sasa le fuamoa, yogurt, pata, zest, rosemary. Faʻafefiloi le faʻafefiloi ma faʻafefiloi lelei seia oʻo ina mou atu le lumps. Tuu le paluga i ni mamanu ma tao mo le 15 i le 20 minute seia oʻo ina aliali mai se kerupi auro.

O le faaiʻuga mulimuli o le faʻamalo. Le faia, ave:

• 1.5 ipu ipu suka;
• 1 tsp. moli meli;
• 3 - 4 tsp. sua suamalie fou ua sisi.

Sugar lūlū, faʻafefiloi ma le vevela ma le sua suamalie ma fusi seia oʻo ina lamolemole. Liligi le muffins i luga ma faatalitali mo le vili e faʻamautu ai se mea itiiti.

28. Ma faatasi ai ma le rosemary, e mafai ona e faia se kuki sili lemonisi.

Meaʻai:

• 1 tsp. vanilla;
• 1 le ipu falaoamata sana;
• 1 le falaoamata falaoamata;
• 1 tbsp. l. laʻau uma mo teuteuga ma 2 tbsp. l. lapisi tapuni e faaopoopo i le paluga;
• 1 lemoni mo le peel;
• 1 tbsp. l. sua o le tipolo;
• 1 le suauu;
• 1 ipu tio;
• 2 yolks egg.

I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi masani ma falaoamata o sana, faaopoopo le masima. I totonu o le isi pesini, faʻafefiloi ai le suka ma le suamalie ma le suamati. Faatasi ai ma se paluga, sasa le pata, faʻaopoopo le suka suka, yolks, vanilla ma le rosemary. Faʻaauau pea le taʻavale seia oʻo ina tutusa le masini. Fufuluina le paluga ma ou lima. Vaevae i totonu o ni polo laʻititi, tuu i luga o se pepa taofi ma faʻafefe lemu i lalo ma ou tamatamailima e faʻalautele ai. Tuu pepa i totonu o le pusaaisa mo le 20 minute. A o leʻi taoina, teuteu i le rosemary. Cook 12 i le 15 minute seia oʻo i auro i lanu i le 200 tikeri.

29. ... ma se keke aina ...

Mea e manaʻomia:

• ½ ipu pata suamalie;
• 1/3 ipu ipu suka suamalie;
• ½ tsp. lapisi;
• 1 - 2 ipu falaoamata;
• ¼ tsp. sima;
• 0,5 kilokalama o pauna;
• 1/3 ipu ipu suka;
• ¼ tsp. lemon peel.

Faʻapipiʻi le pata i le paʻu, masima ma le suka, faaopoopo le karmarita. Lenei, sasaa le falaoamata ma faʻafefiloi seia oʻo ina malepelepe le paluga. Lili le paluga i se pesini ma avatu i le pusaaisa mo le 20 i le 30 minute. O fasi pepa e tipi ni fasi pepa poo nifolafola. Faʻamuʻu le paluga i se mea mama ma ufiufi i paʻu. Mai i luga ae mafai ona fufuluina i le vevela. Puki keke i le 190 - 200 tikeri. O meaai sauniuni e mafai ona teuteuina i le suka suka ma lala fou o le rosemary.

30. ... ma le apu apu-kateri ...

Ina ia saunia se isi meaʻai sili ona teuteu i le Rosemary, o le ae manaʻomia:

• 1.5 kapu o le vave oatmeal porridge;
• ½ ipu ipu suka;
• 1/3 ipu falaoamata;
• 1 tsp. mea manogi leaga;
• 1/3 ipu pata suamalie;
• 1 tbsp. l. vai;
• 1 tbsp. l. lapisi;
• 300 gr. kosi vine;
• 2 tbsp. l. cornstarch;
• 5 tipi ma tipi i ni apa manifinifi o apu.

I totonu o se apa e tasi o le oatmeal, sugar, flour and cinnamon. Faʻaopopo vai ma faʻafefiloi lelei. I totonu o se faʻafefiloi, faʻafefiloi saulani vine ma le sana, le pata ma le rosemary. Aumai le faʻafefiloi i se vevela, aveese mai le vevela ma faaopoopo apu. Tuu mea uma i se isi ituaiga ma sasaa i le oatmeal. Pipi i le 190 tikeri mo le 30 - 35 minute pe seia maeʻa foi apu. Auauna i le meaʻai e sili atu ona mafanafana.

31. ... ma se keke keke. Faʻaopoopo le rosemary i totonu e faʻafiafia ai le aiga ma uo.

Ina ia saunia se paluga suamalie, ave:

• 2 ipu falaoamata;
• 250 gr. pata;
• ½ ipu ipu suka.

Faʻaiʻu le falaoamata ma le pata ma le suka seia oʻo ina faʻamaunuʻu le paluga. Tuu i se mamanu, muamua muamua, ma tuu i totonu o se ogaumu, ma vevela i le 170 tikeri. 'Aʻau mo le 20 - 25 minute, ma pe a faʻavae le auro, aveese le moli ma faʻamafanafana.

Ina ia saunia le faʻatumuina o manaʻoga:

• 4 fua;
• 1/3 ipu vai suamalie;
• 1 tsp. feʻai;
• 1 tsp. vanilla;
• ½ tsp. lapisi;
• 1 le ipu suka paʻepaʻe;
• 1 le ipu suka lanu enaena;
• ¼ ipu falaoamata;
• ½ tsp. taofi paʻu;
• ¼ tsp. masima.

E sasa i le suka ma le suka seia oo ina avea le paluga ma foliga tutusa, pale samasama. Faaopopo le sua o le lemon, zest, rosemary, vanilla, paʻu ma fefiloi. Faaopopo le falaoamata, taofi le paʻu ma le masima ma le fulu. Faatumu le pito i lalo i se faatumu ma tao i le 170 tikeri mo le isi 20 minute. A saunia le mutia o le lemoni, sasaa i le suka.

32. O le Rosemary e talafeagai mo le sauniaina o pistachio ice cream.

Ina ia saunia lenei meaʻai, e manaʻomia le 0.5 kilokalama o le faʻatumu (faʻapipiʻi faigofie, e aunoa ma ni sukalati ma mea faʻapipiʻi). Tuu le aisa kulimi i totonu o le pesini vai, faʻaopopo i ai le pistachios ma le rosemary, ma le ½ ipu susu. Whisk seia oʻo ina lamolemole ma tuu i totonu o le pusaaisa. A maeʻa le 30 - 50 minute, ona sauni loa lea o le meaʻai. Afai e manaʻo ai, e mafai ona teuteuina i lala fou o le rosemary ma halves o pistachios.

33. O lenei mea suamalie o le Italianmarymary ice cream o sauniuniga.

• 2 ipu kulimi mafiafia;
• 1 ipu susu-yogurt;
• 5 lapoa tetele o le rosemary (tipiese laulaau mai ia i latou ma oti ese i latou);
• 2 ipu ipu suka;
• 4 fuamoa lapoa;
• 1/8 tsp. vanilla;
• se pine o le masima.

Faʻafefiloi le kulimi i totonu o se fagu ma le yoghurt, rosemary ma le suka. Cook i luga o le vevela o le vevela, faʻavevesi, mo ni nai minute. Aveese mai le ipu. I totonu o se pesini, sasa le fuamoa atili. Sii lemu i totonu o le kulimi vevela. Fai lenei mea e ala i le faaosoosoina i taimi uma. Faaopopo le masima ma le vanilla ma toe tuu i luga le afi mo le tusa o le 8 minute. Sulu le kulimi i totonu o se pesini ma tuu i totonu o le pusaaisa. Faaopopo le paluga i le kulimi kulimi mo le 5 minute. A o lei auauna atu, faʻamago.

34. E oo lava i le sikaleti faigofie ma le faʻaopoopoga o le rosemary o le a maua se tofo e le masani ai.

Taʻu se ipu vai, faʻaopoopo i le vai inu suavai 2 ipu ipu suka ma se paipa o le rosemary. Taumafai seia solo le suka. Tapalai le paluga mo le isi 5 minute. Ae aua le ave faʻamalosi ina ia aua nei gaogao le syrup. Liquid e mafai ona faaopoopo i pies pe faʻaaogaina e pei o se faʻatumuina o aisakulimi, vailaʻau.

35. Afai e mafai ona faaopoopo le karmarita i le siva, aisea la e te le faʻaaoga ai i le lemonade?

Otioti le lemoni i fasi keke, sasaa i le vai e kuka ai le sua, fastolkute, ina ia amata ai le sua suamalie, tuu i lalo ni lala mai le rosemary ma kuka mo ni nai minute. Sugar faaopoopo i le tofo. Auauna atu i se meainu e lelei ile aisa.

36. Lelei lelei i le romarani ma le ava malosi.

Ina ia saunia se faʻamalama o le lemonade, o le a e manaʻomia:

• 100 ml o le prosecco;
• 25 ml o le vodka lemoni;
• se paranesi o Rosemary;
• aisa malulu;
• 2 tbsp. l. lemon sherbet.

Liligi le prosecco faʻamalosi i totonu o le ipu malamalama. I totonu o le paʻu, faʻafefiloi vodka, sherbet, rosemary ma se luʻu o aisa malulu. Fai sina lelei, lafo ese le lala. Liligi i totonu o le prosecco ma teuteu i laulaʻau lanumeamata.

37. Pe i totonu o se fagu ma le sua o le vine.

Gin ma le tonic ma le rosemary e mafai ona saunia i auala eseese. Faʻavave ma faigofie - faʻaosooso i totonu o le paʻu o le suamalie ma le aisa ma se pulumu rosemary, ona sasaa lea o le paluga faʻatasi ma le gin. E sili atu ona faigata, ae sili ona manaia ma muamua - ia saunia se sipuni o le rosemary (e tusa ai ma le fua o loʻo faamatalaina i le parakalafa 34) ma faaopoopo i le gin.

38. I le ala, o loʻo i ai se isi auala e faʻaaoga ai le sipuni o le rosemary - mo le kukaina o Eskimo.

Liligi i totonu o siama, faʻafefiloi ma lau vine e sili ona e fiafia i ai, faʻaopoopo fualaau mama ma vine ma faʻagogo mo le 5 i le 7 itula. Afai e leai ni mea faʻapitoa, e mafai ona e faʻaaogaina masani ipu palasitika. Aua nei galo e tuu lau savali i lau Eskimo!

39. Mo i latou e le fiafia i le siva, o loʻo i ai se fualaau faapitoa mo le taumafataga.

Saunia:

• 1 fuamoa paʻepaʻe;
• 2 lala o le rosemary;
• 1 le lanu moli;
• 1 tbsp. l. sua o le tipolo;
• ½ tsp. suka;
• sua o le lemoni e tasi;
• 60 gr. Kampari poʻo le aperyol;
• 60 gr. gin;
• 30 gr. suamalie vermouth.

Puipui le protéini seʻia oo i le taimi e sosolo ai, paʻu. Orange, sua o le tipolo, rosemary ma le suka i totonu o se mea faʻapipiʻi. I totonu o le paʻu, faʻapipiʻi le aisa, romari, protein ma isi mea. Kuni le tapuni ma fafaga malosi. Liligi i totonu o se ipu malamalama, lafo i fafo lau laʻau, teuteu ma se fagu fou ma fiafia!

40. Ma o se ponesi - maua se fua masima masima mo le tino ma foliga i le moli ma le rosemary.

Meaʻai:

• 1 le ipu masima;
• se solo o le moli e tasi;
• 1 tsp. lau o le rosemary;
• 1/3 ipu uu olive.

I totonu o se mea e gaosia, faʻafefete i le moa, rosemary ma le masima. Faʻaopopo le pata ma faʻaauau pea ona paʻu mo ni nai minute. Taofi le fufulu i totonu o se atigipusa ua faamauina. Faʻaaogā le tino i le massage ma faʻafefea i le vai mafanafana.