E aoga le peleni i fafine maʻitaga?
O le mea muamua e matauina o le taua maualalo o caloric o lenei fualaau aina - 50 Kcal mo le 100 g. E taua tele lenei mea mo tina faʻamoemoe oe ua matua faʻaeteete e mulimuli i le tupe mama.
Ae ui i lea, o le taua aupito sili ona taua o cherry faapelepele o loo taoto i lona tuufaatasiga. Afai tatou te talanoa faapitoa e uiga i vitamini o loo i totonu o le pele, e taua faapitoa mo tina maitaga, e muamua lava ona tatau ona valaau: B1, B3, B6, K, E, PP.
E le gata i lea e tatau ona fai mai e le o le mativa lenei mea i luga o minerale, e aofia ai calcium, potassium, iodine, copper, magnesium, iron, manganese.
O le a le aafiaga o le peleni pele i luga o le tino i le taimi o le gaioiga?
I le taulimaina o vitamini o loʻo i totonu o cherries, ia tatou taʻuina le mea aoga mo fafine maʻitaga.
Muamua lava, vitamini o le vaega B - e aʻafia ai le galuega o le faʻalavelave o le tina i le lumanaʻi. E aofia i le tuufaatasiga o le calcium o le fausiaina lea o le pulou a le pepe, ma o le uʻamea e fesoasoani e aloese mai le atinaʻeina o le okesene.
O le potassium e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le fatu, o le mamafa lea e tupu pe a fanau mai le pepe, pe a fua i le faateleina o le maualuga o le felafolafoaʻi toto.
E ese lava, e tatau ona fai atu e uiga i le mea e mafai ona aoga aoga i le taimi o maitaga. O le mea lea, o nai fua e aina e mafai ona faʻaumatia faʻamatalaga o le toxicosis i ni faʻauʻuga laiti. O fualaau suamalie mamago ua i ai se mea e mafai ona faʻaaogaina, lea e mafai ona faʻaaoga i le atinaʻeina o le manava.
O fualaau mai le peleni suamalie e masani ona faʻaaogaina e fai ma faʻamoemoe mo ituaiga malulu.