I lenei tusiga, matou te taʻu atu ia te oe pe faapefea ona faʻatuai le vaitaimi mo ni nai aso, e aofia ai ma le le afaina o lou tino.
E faʻapefea ona tuai le faʻataʻitaʻiga i le fesoasoani a fomaʻi?
O le auala sili ona lelei e faʻatuai ai le vaitau o le ave lea o fualaau. Talu ai o le faʻatinoina o le tino o le tamaʻitaʻi e faʻatatau tonu lava i le tala o le tino i totonu o le tino, e mafai ona ausia le mea e manaʻo i ai ma se tulaga maualuga e na o le fesoasoani o fualaau oona e faʻavae i hormones.
E pei ona e iloa, o vailaau faʻamaʻi faʻasalaga, poʻo fomaʻi mo le faʻafofoga tautala, e mafai ona i ai se aʻafiaga leaga ma faʻaosofia le tele o aʻafiaga i itu. O le mafuaʻaga lea e mafai ai ona e tolopoina le amataina o le aganuu i lenei auala i na o mataupu pito sili ona ogaoga, ma aʻo lei faia ni vailaʻau mo lenei faʻamoemoe, e tatau ona suʻesuʻe le lisi o faʻasalaga ma feutagai ma se fomaʻi.
E tele auala e ave ai laʻau ma le faʻamoemoe o le faatuai o le taotoga, e aofia ai:
- Afai ua uma ona e faia ni tui faʻamataʻu faʻatasi ma gaoioiga faʻavaomalo i luga o taimi masani, aua le faʻaaluina le vaiaso e tatau ai. O lea o le isi a oe mea e sosoo ai o le a oʻo mai i nai aso mulimuli ane nai lo le mea na e faʻamoemoeina. I lenei tulaga, o le avanoa o se maitaga e le manaomia i lenei vaitau o le a latalata ile zero.
- O teineiti e faʻaaogaina le tolu-phase papa, e faʻatuai ai le masina e tatau ona faʻatapulaaina i latou lava i le tagofia o fualaau faasaina i le vaega lona tolu. Ae peitai, e tatau ona e tausia isi filifiliga mo le puipuiga.
- Afai e masani ona puipuia oe i se isi auala, amata le tuʻufaʻatasia o fomaʻi faʻamaʻi i le tasi le vaiaso ao lei oʻo i le taimi faʻatulagaina. Faatasi ai ma lenei metotia o le faʻaaogaina o contraceptives, e mafai ona e maitaga ma faigofie, talu ai o meaʻai i lenei tulaga o le a na o le faʻaaogaina o le toto e toe fofo ai.
Ma le mea mulimuli, o le sili ona aoga ma, i le taimi lava e tasi, o se auala matautia o le tuai ona faʻaleagaina le agavaʻa o le puleaina lea o gestagens (vailaʻau o loʻo i ai faʻasologa o gasegane synthetic ). E tatau ona amata ona ave nei vailaʻau i le 2 vaiaso ao le i amataina se isi faʻataʻitaʻiga, ma taofi - i le aso e tatau ai ona muta le taʻavale.
O nei metotia ua faʻasaina mo tamaʻitaʻi ma tamaitai i luma o tulaga nei:
- ulaula tapaa;
- tausaga e sili atu i le 35 tausaga;
- faateleina le faʻatonuina o le toto;
- eseese faʻamaʻi o le toto ma le cardiovascular system.
E faʻapefea ona tuai le faʻataʻitaʻiga i togafitiga faʻatoʻaga?
O ituaiga eseese o vailaau faaleaganuu e itiiti le aoga, ae latou te le afaina tele ai le soifua maloloina. Aemaise lava, ina ia faatuai le masina mo le vaiaso e aunoa ma ni fualaau oona, e mafai ona e faaaogaina auala e pei o:
Ave le 5-6 sipuni vavalaʻau o le mago, tuu i totonu o se tamai fagu ma sasaa le 500 ml o le vai. Tuu le koneteina i luga o le ogaumu, faatalitali mo le faʻafefea o le vai, ma kuka mo le 5 minute i luga o le vevela vevela. A maeʻa lena, aveese le teuteu kuka mai le ipu ma faʻataga e faʻaliliu i le 38-40 tikeri. Inu 30 ml 3 taimi i le aso. - 2 sipuni vai vai e sasaa i luga se ipu vai matafe. Faʻafiafia le vaifofo i se vevela vevela ma se vaʻai lelei. O taimi uma aʻo leʻi 'ai, inu le 70-80 ml o le fua.
Ina ia tolopo le amataina o le taotoga, o ia togafitiga faʻapitoa e tatau ona amata pe a ma le 10 aso ao lumanaʻi le latou faʻamoemoe.