Tuai manava

O le manava manaia e le o aliali. E faʻaalia ai faʻalavelave matuia i le gaioiga o le tino. E maua le faamai pe afai o le gaogao o le iniseti e sili atu ma le faatolu i le aso i le masina, ma o le fale o loʻo i ai le vai i le taimi lava e tasi.

Faʻaiʻuga o le maʻisuka masani

I foliga masani, o le manava manava e pasia pe afai e mafatia tagata i le manava mo le silia ma le masina. O le mafuaaga mo lenei mea e ono:

• afaina o le manava;
• faʻafesoʻotaʻi vavalalata ma nisi o mea vailaʻau (atonu o se vailaʻau, poʻo se mea e 'ai poʻo se lanu o meaʻai);
• allergy;
• faʻamaʻi pipisi (gastrointestinal tract in general and intestines aemaise);
• dysbiosis ;
• faafitauli i le galuega a le tino atuatuvale;
• maʻi faʻasolosolo o gaʻo oona.

Faailoga o le maʻisuka masani

Faatasi ai ma faailoga ma faailoga masani o le manava manaia, e tatau i tagata uma ona masani lelei. E aofia ai:

• faʻapipiʻi i totonu o le manava;
• tiga;
• mamafa i le manava ;
• afaina;
• faʻaosooso faifaipea e faʻaumatia (o nisi taimi e sese);
• taʻavale;
• vili;
• fiva.

Togafitiga o le maʻisuka masani

O togafitiga e tatau ona aofia ai le tele o laasaga autu. Muamua, o le mea moni, tatou te manaʻomia le faʻavaeina o le mafuaʻaga o le manava faʻaʻumiʻumi ma faia ni faʻatatau talafeagai. E le gata i lea, o togafitiga e aʻafia ai le toe faʻaleleia o le faʻaleleia o taimi o le manava ma le faʻagasologa o le faʻamautinoaina o meaai, faʻapea foi ma se toe faaleleia atoatoa.

Afai o le mafuaʻaga o le manava o se siama siama, atonu e iai vailaʻau faʻasaina ua faatonuina. A oʻo mai mea e fai ai allergies o se vaega taua o le togafitiga o le taliaina o antihistamines.

Ma, ioe, soʻo se tagata gasegase i le maʻisuka masani o loʻo i ai se meaʻai. O faʻamaʻi aofia ai le 'aiina o meaai na kuka mo se ulugalii. E oʻo lava i le faʻamamaina mama e mafai ona lamatia mo le tino. O tagata maʻi e matua faasaina:

• ponaivi gaʻo;
• mushroom dishes;
• oloa ulaula;
• lemonades;
• fualaau faisua ma fualaau faisua e leʻi faʻaaogaina togafitiga vevela.