Tuai i le vave maʻitaga - mafuaʻaga

A oʻo mai le maitaga ma se mea faʻafuaseʻi e pei o le manava, aemaise lava i le amataga, e tele foliga, ao le mafuaaga o lenei soliga i tina i le lumanai e le manino i taimi uma. O le taimi lava e tatau ai ona fai mai o le manava manava e le mafai ona manatu i ai o se faailoga o le amataga o le taimi o le gaioiga, e pei ona mafaufau i ai nisi o tamaitai. O le mafuaaga lena, pe a aliali mai, e tatau ona faia ni metotia talafeagai.

Pe i ai se tulaga masani pe fuaina le manava i uluaʻi taimi o le maitaga ma o le a lona mafuaaga poʻo ona mafuaʻaga?

E pei ona taʻua i luga, o lenei mea e le o se faailoga o le maitaga. O le mafuaʻaga lea e matua taua ai le faʻamautu tonu o mea na mafua ai le maʻi o le nofoa i se tulaga faapitoa.

O le mea lea, i totonu o mafuaʻaga talafeagai e tatau ai ona taʻu igoa nei:

1. Faʻamataʻu faigofie meaʻai. E mafai ona matauina lenei mea i tulaga na le amanaiaina ai e se fafine togafitiga faʻamaʻi - e le fufuluina fuālaau aina po o fua, mo se faʻataʻitaʻiga.
2. O faʻamaʻi pipisi e mafai foi ona tuʻuina atu se faʻamaoniga tutusa. I le taimi lava e tasi o loʻo i ai se faʻaititia o le soifua maloloina lautele, o le maualuga o le vevela o le tino, ma le faʻamaʻavaina o le tino. O ia faʻamaʻi e togafitia i totonu o le falemaʻi.
3. O le faʻamalosiina o enzymes digestive e masani lava ona taʻitaʻia ai le mea moni e tupu aʻe le manava. I ia tulaga, i le avea ai o se tulafono, ua iloa e se tamaitai lenei mea moni, aua feosofi ma le solia o le nofoa i le tele o taimi ao leʻi amataina le maʻitaga. I lenei tulaga, o le tele lava o le manava e matauina pe a uma ona taumafa meaʻai malosi (legumes, cereals, berries and fruits).
4. O faʻamaʻi pipisi , - manava, pancreas, ma le gaogao e mafai foi ona mafua ai le manava.

O le a se mea e mafai ona tupu i le manava faʻafuaseʻi i se taimi pupuu?

Valaʻauina o mafuaʻaga autu, e mafua ai le manava manava i le amataga o le maʻitaga, o le a matou iloa ai pe o lenei lamatiaga matautia.

Muamua, e tatau ona fai mai faapea ma le manava faʻavave, o le inu o le tino e tupu, lea e aʻafia ai le paleni masima-masima.

Lona lua, ona o le tele o faʻagasologa o le gaioiga o le inumaga, o le maualuga o le myometrium o le uterine e mafai ona atiaʻe. O lenei tulaga e mafua mai i le faapau pepe.

E le gata i lea, aua nei galo o le manava o loʻo i ai le inisua o le tino, lea e ono afaina tele ai le atinaʻe o le pepe.

E faapefea ona togafitia le manava o le manava i le taimi o le maitaga muamua?

Muamua e tatau ona e toʻafilemu ae aua le popole. A leai se avanoa e fesiligia ai se fomaʻi mo se fesoasoani, e mafai ona faʻaitiitia le tulaga oe lava.

Muamua lava, e tatau ona inu le tele o le vai (sili ona manaia mai le chamomile, St. John's wort).

Ina ia foia le inisua, o tamaitai ua maitaga e masani ona tofiaina le gaʻo, Regidron, Smektu, Enterosgel. O le mea e masani ai, o le taimi o le talia e fuafua e le fomaʻi.