Toe sui le la

O se tasi o sooga pito sili ona tele o le tino o le tino o le sulufaʻi. O lenei sooga e tuʻuina i totonu o se kapoti, faʻamalosi i ligaments, ma o lona atigi totonu o loʻo ufiufi i se paʻu synovial mea e maua ai le lubrication mo cartilage faʻapitoa. Aʻo le sooga faʻatasi i itu uma o se tino maso.

Faʻasagaga ma le tele o gaioiga o gaioiga i le tuʻufaʻatasiga e mafai ona taʻitaʻia atu ai i nei uiga le lelei e pei o le tiga, faʻaitiitia le gaoioi, lelava, ma isi. O le mea moni, o nei faʻalavelave faʻafuaseʻi e faʻaitiitia ai le gaioiga o se tagata, o lona gafatia mo galuega, ma le lelei o le olaga. E toetoe o taimi uma lava pe a afaina ai le sooga o le suilapalapa, o auala e le faʻaogaina e le aoga, ma na o le pau lava le auala e toe maua ai le vaega o le sui o le suia lea o le sooga faʻaoga.

Faailoga mo taotoga toe sui

O ia togafitiga faʻapitoa e mafai ona faia i faʻamaʻi nei:

Metotia mo Fomai Faʻapitoa o le Siʻosiʻomaga Lulu

Faʻalagolago i le ituaiga ma le tikeri o le faʻaleagaina o le sooga, o lona sui ma mea faʻaaogā e mafai ona faʻatinoina i totonu o voluma eseese. Aofaʻi talituka e maua ai se sui atoatoa o lenei sooga faʻatasi ma o loʻo faʻaalia mo liona tetele. I le taimi lava e tasi, o loʻo faʻaalia foʻi le talitane o le ulu o le tamaʻitaʻi ma le tamaʻiʻamea o le ponaivi. I le sili atu o mataupu maʻaleʻale, e mafai ona suia le mea e gaosi ai le gaʻo o le sooga e aunoa ma le afaina o ponaivi.

O le filifilia o le talatalaina o loʻo faia i luga o se faʻavae taʻitasi. Faʻavaeina elemene faʻavae e mafai ona:

Faʻapitoa o le faʻatinoga mo le sui o le sooga faʻasalalau

Aʻo le i faia le taotoga, e te manaʻomia se suʻega atoa faafomaʻi ma suʻega suʻesuʻe ma falemaʻi. Mo ni nai vaiaso poʻo ni masina, e fautuaina e amata aʻoaʻoga e faʻamalosia ai maso, taofi le inu ava malosi ma ulaula, ma fai le faʻatonuga o le mamafa. I luma foi o le taotoga, o se auala puipuia e faasaga i faʻamaʻi pipisi ma le thromboembolism ua faʻamatalaina. O le taotoga e faia i lalo o faʻamaʻi lautele ma e mafai ona tumau mai le 45 minute i le 3 itula.

Faʻaiʻuga pe a uma le sui o le suāsusu

O le 14 aso talu ona maeʻa le taotoga, o le tagata gasegase e taua i le falemai i lalo o le vaavaaiga a fomaʻi, tk. ei ai se faʻafitauli o faʻafitauli e pei o:

Toe faʻaleleia pe a uma le sui o le suāsusu

O le umi o le taimi e toe faʻaleleia ai pe a maeʻa le sui o le faʻaogaina o le auvae, ua fuafuaina, muamua lava, i le auala tonu e faia ai e le tagata maʻi togafitiga a le fomaʻi ma faʻamalosia lelei soofaatasi. Ua uma nei i le aso lona tolu talu ona sui le sooga vavalalata, e mafai e se tasi ona amata gymnastics faapitoa ina ia taofia ai maso mai le faʻavaivaia ma le tosolo e aunoa ma se avega. E le gata i lea, e manaʻomia le inuina o vailaau faʻamalosi (vailaʻau faʻamalosi, vailaʻau , vailaau faʻamaʻi), ma o le togafitiga o togafitiga.

O le tu i luga o vae ma le lagolago i luga o tootoo, o se tulafono, e faatagaina i le aso lona lua. O loʻo faʻaaogaina solo pe a maeʻa vaiaso e lua, alavai - peʻa uma le 3 - 4 aso. Pe tusa o le tasi ma le afa masina e mafai e le tagata gasegase ona alu e aunoa ma ni tootoo. Toe foʻi atu i le soifua maloloina atoatoa pe a maeʻa le sui o le sooga faʻatasi i le tausaga.