E mautinoa e iloa e tagata uma o faʻataʻitaʻiga i luga o le polo mo pepe fou tamaʻitaʻi ma ona matua i aso nei o loʻo latou taʻua gymnastics i luga o fitbole. Gymnastics mo pepe i luga o le polo o le mauaina o le lauiloa, aua e mafai ai ona faʻamalosi vaega uma o maso o le pepe, e toleni ai ana mea faigaluega, e molia ai o ia i lagona lelei.
O le vevesi, faʻatasi ma le mimiti, o loʻo i ai se aafiaga lelei faʻaleleia i le galuega a gaioiga uma a le tamaititi. O Fibball e fai sona sao faapitoa i na taimi pe a pepe le pepe ma nifo, aua na o ni nai minute o faamalositino o le a mafai ai ona faʻasaʻo le tiga, faʻasaʻo ese le paʻu mai lona faafitauli.
O le polo mo pepe e fetaui lelei mo vasega ma e matua paʻu lava i mea uma - o tina uma ma tinamatua. Ina ia aʻoaʻo pe faʻapefea ona aʻoaʻoina se pepe i luga, e te le manaʻomia ni aʻoaʻoga faʻapitoa, sei vagana ai aʻoaʻoga muamua mai se fomaʻi poo se tamaititi fomaʻi.
A filifilia se polopolo, mafaufau e uiga i le filifilia o le saʻo saʻo mo oe. Mo pepe laiti, o le maualuga aupito maualuga e 75 centimita, ma o le gafatia talafeagai e mai le 200 i le 300 kilokalama, e mautinoa ai lona mautu.
Taʻaloga mo pepe
O le taaloga gymnastic mo pepe e mafai ona faʻaaoga mo gaioiga nei:
- Faʻafefe i luga o le tumutumu i luma o le agai i luma, agavale-taumatau ma i totonu o se liʻo. O le tamaititi e mafai ona uʻuina e manoa, e ala ile vae poʻo le tuʻu.
- Faʻasaga i tua i itu eseese. Matou te tausia le pepe mo le sulu, asini poʻo ogavae.
- Lalaga o le tautotogo i le tulaga pito i luga o le tumutumu po o le tua ona o le vaivai ma le pupuu le mamafa i le pito i tua ma le asini o le paʻu.
- Faʻaigoa ma se tele telefoni faʻatasi ma le siiina o lima po o vae o le tamaititi ma le gatete faʻatasi, vibration.
- Faʻasolo i le tulaga tulaga ese ma tautau i le tulaga maualalo. Matou te uu mau le pepe i vae.
- Siʻi i luga vae o le anufe o taoto i luga o le tumutumu ma le umiaina o le polo.
- Siʻi le 'au mai le tulaga o loʻo taoto i tua ile tulaga o le nofo ai ma se paleni pupuu i le polo.
O faamalositino i luga o le polo ma le pepe e mafai ona faia ma le manuia ma le saogalemu mai le vaiaso lona lua talu ona fanau mai. O sauniga muamua e tatau ona naʻo ni nai minute, ia i ai i le pepe se uiga lelei i nei aʻoaʻoga. E tatau ona mataituina le tali a le tamaititi i taimi uma ma faʻalavelave ai le fale ile faʻailoga muamua o le tolopoina. Aʻo leʻi amataina taʻaloga e mafai ona e faia se massage faʻavave faʻavave .