Mo se tagata soifua maloloina, o le faʻaalia i le vevela ma le uu e aoga, lea e faʻamatala ai le lauiloa o le sauna, sauna ma isi. I totonu o le tele o salons matagofie o loʻo i ai se tamai seleni kiona, o loʻo fautuaina e le gata mo le malologa, ae mo le lelei atili o le soifua maloloina.
O le a le paʻu arasi?
Afai e te taulai atu i tekinolosi gaosiga, o le mamanu o se sauna, faia i le foliga o se paʻu mai le arasi ma faʻapipiʻiina se gaosimea vaʻaia. O le fale laupapa e ufitia atoa le tino, ma o le ulu o le tagata o loʻo faia le faʻataʻitaʻiga e luga ma e le o iai i le uila, lea e vaʻaia ai mai le bath masani. I totonu o le sauna, o le paʻu arasi e i ai se nofoaga mo se fetuunaiga talafeagai i le taimi o le nofo. O le tele o faletaalo matagofie e ofoina atu sea ituaiga taualumaga, ma i le i ai o mea tautupe, e mafai ona faatauina le fale mo le faʻaaogaina o le fale pe fausia e le tagata lava ia.
Cedar slald - o le mataupu faavae o le galue
O taualumaga na ofoina atu i totonu o salons matagofie ma taʻua o le "arasi arasi" ua faia e tusa ai ma le fuafuaga lenei:
- O se tamaloa o loʻo ofuina se ofutasi, alu i totonu o le potu ma nofo i luga o se nofoa faʻapitoa, o loʻo i totonu o le paela. Ua tapunia le faitotoa ma se solo solo e afifi i le ua, lea e taofia ai le uila mai le sola ese.
- O le paʻu arasi e amata ona galue, ma o le uila eletise e gaosia ai le asu, lea o loʻo i ai suauu tāua e faʻaaogaina mai phytospores faapitoa mo mini-saunas faaopoopo i le vai.
- O se taunuuga, e amata ona mafanafana le tino ma afu, pei o le taele. Ona o le mea moni o le ulu o loʻo i tua o le potu, e le lagona e le tagata le uumi ma o le auala e sili atu ona tuʻuina.
- O le umi o le tasi vasega e le tatau ona sili atu i le 20 minute, o le afa e faʻamafanafana ai le tino, ma le taimi atoa e faʻamaonia ai le aoga o le vaʻa i le tino.
- A maeʻa le faʻagasologa, e fautuaina e ave se vai vevela, ae na o le faʻaaogaina o se masini vai e tatau ona lafoai. Aua e teu le paʻu ma se solo ma e sili ona lelei pe a susu. E aoga tele le inu o le laʻau pe a maeʻa le taʻele vai. Ina ia toe faʻamalosia le malosi, e tatau ona e ufiufi se palanikeke ma malolo mo le tusa ma le 20 minute.
Cedar galo - mea lelei ma le pala
Ae mo tulaga lelei, e tele naua ni saunasi. E aofia ai le tele o mea aoga, faigofie ma faigofie o le faʻaaogaina ma le malosi e le mafai ai ona faʻaogaina le ulu e vevela. O le paluga o le kalasi arasi e tosina ai, i le tele o lona uiga o le taualumaga e le fetaui ma tagata uma, o lea e taua ai le iloa o le faʻailoga. E le gata i lea, e tatau ona maitauina e mafai ona e maua se faʻaaliga faʻapitoa pe a fai o le taualumaga e faia i taimi uma.
Faamanuiaga o le paʻu arasi mo le soifua maloloina
I luga o aoga aoga o lenei sauna, e mafai ona e talanoa mo se taimi umi, o lea tatou te tilotilo ai i mea sili ona lelei.
- I lalo o le malosi o le uila, e faalauteleina ai pores, lea e faʻamalolo ai mea leaga. O se taunuuga, o le tino ua faʻamamāina o toxins ma toxins faʻaputuina i le tino.
- I le sailia o le aoga o le paʻu arasi , e tatau ona matauina le lelei o le aafiaga o le paʻu o le paʻu, lea e aveeseina ai siama oti, amata ona manava lelei ma toe vave maua vave.
- E afaina ai le tulaga o le cardiovascular system and joints.
- Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e mafai ona matua faateleina ai galuega puipui a le tino, faʻamalosia le puipuiga. E taua le matauina o le lelei o le aafiaga i le manava o le tino, o lea la e aoga tele ia sauniga o le paʻu arasi-cedar i ARVI, tiga tiga ma le tale.
- E fautuaina e faia ia taualumaga i le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi, ae e le tatau ona i ai i se foliga laititi.
- Aʻo fesoasoani le uila e faʻafilemuina ai maso , o le sauna e aoga mo tagata taʻaalo ma tagata pe a maeʻa le mamafa o le tino. O le paʻu o le kedara o le a fesoasoani i se taimi puupuu e toe faʻaleleia ai le tino.
- E tatau ona fai mai e uiga i le lelei o le faʻaogaina o le tino, o lea e aoga ai sauniga i tagata e tele lava ina feagai ma se faʻalavelave mamafa.
Meaʻai pusa kesi - faʻasaʻo
E le mo tagata uma, e aoga aoga vaʻa, ma i nisi tulaga e oʻo lava i se sauniga se tasi e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le faʻaleagaina o le setete o le soifua maloloina. E le fautuaina e tumau i le sauna mo se taimi umi, aua o le tino o le a matua mamafa lava. Afai e te manaʻo e faʻaaogaina mo togafitiga faafomaʻi poʻo le mamafa o gau, e tatau ona e feutagai muamua ma lau fomaʻi. Phytoparosauna o le kalasi cedar o loʻo i ai le tele o faʻailoga:
- O le aʻafiaga o le vevela vevela e le taliaina i taimi ogaoga o soʻo se faʻamaʻi oona.
- O gasegase o le cardiovascular, o le faʻamaʻi ma le taʻavale. O le Hypertonics o le vaega lona tolu o le mini sauna cedar cedar ua matua faasaina.
- Faʻasalaga o mea faʻapitoa ma le faʻaleagaina, faʻasolosolo o le loloto o veins.
- I lalo o le faʻasaina o le paʻu arasi i le taimi o maitaga ma, aemaise lava i taimi mulimuli ane.
Togafitiga i le paʻu arasi
Mo le faʻaaogaina o se tele-sauna mo le faʻaleleia o le soifua maloloina, e tatau ona e iloa ma matau nisi tulafono mo le asiasi atu i ai.
- O le faʻafefe i luga o le paʻu arasi e aoga, pe a leai ni faʻafitauli o le soifua maloloina. Muamua, e tatau ona e faʻatagaina le tino e faʻaaoga, o lea la e tatau ona i ai i le tulaga aupito i maualalo le vevela, ona mafai lea ona faʻaleleia, ae le sili atu i le 45 ° C.
- E faasolosolo lava, e tatau ona faʻaopopo le taimi na faʻaalu i totonu o le potu vaʻavave, o le mea muamua e le mafai ona e nofo i totonu mo le sili atu ma le 3 minute, ona oʻo lea i le 15-20 minute.
- O tagata matutua ma i latou ei ai faafitauli faʻalesoifua maloloina e tatau ona faia se taualumaga i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.
- E toatele tagata e fiafia i le tele o taimi e mafai ai e se tasi ona alu i se paʻu arasi. Mo togafitiga, e mafai ona e asiasi i le mini-sauna 2-3 taimi i le vaiaso. Mo le puipuiga, e mafai ona e faia le faʻataʻitaʻiga tasi i le vaiaso.
- E tatau ona maitauina pe a maeʻa, atonu e iai se tafaoga ma moe, ae a maeʻa le afa itula e tatau ona mou ese atu le faʻafitauli, a le o lea, e mafai ona faʻaalia ai se faʻalepale tagata.
Cedar slald mo le malulu
Sa matauina e saienitisi le lelei o aafiaga o mini-saunas i luga o tagata i le togafitiga o afaina ma le malulu. E taua le manatuaina o le asiasi i se therma e le faatagaina.
- O le cedar o loʻo i ai ni meaʻai, lea e taofia ai le toe gaosia o meaola ninii.
- Parylka e pei o se tagata e faʻaleleia, lea e faʻalauteleina ai le bronchi, e fesoasoani e toe faʻaleleia mea e maua ai le tino ma faʻafefe ai maso.
- O le paʻu arasi arasi e fesoasoani e faʻaumatia ai faʻamaʻi ma microbes.
- Faatasi ai ma le faʻaopoopoga faʻaaogaina o togalaau faapitoa ma suauu tāua, e mafai ona faaleleia le aafiaga o le taualumaga. E faʻatagaina e faʻaoga: St. John's wort, lau eucalyptus, thyme, ma conifers.
Cedar slald for asthma
Ua leva ona faamaonia e saienitisi le aafiaga lelei o le uila vevela i luga o le setete o le manava. Ua maitauina o se sauniga i totonu o le paʻu arasi e faʻamalosi ai le manava i tagata e maua i le faʻala. E taua le asiasi atu i le fomaʻi e maua se faʻatagaga. Aua e te alu i le vaʻa pe a fai o le fomaʻi i le tulaga ogaoga ma e masani ona mafatia le tagata mai le faoa faamalosi.
Cedar slald with mastopathy
E ui lava e aoga tele-sauna mo le tino, i le i ai o le tele o faʻamaʻi, o le aʻafiaga o le vevela e solia. Cedar slald, o lona aafiaga e matauina i le maea ai o le uluai taualumaga, faʻaleleia le faʻamalosia o le metabolism, faʻaleleia le toto, faʻamalosiina le system endocrin ma faʻateleina le faagasologa o le vavaega o le tino. O nei mea uma e mafua ai le fulafula o le fatafata o le susu ma faateleina ai le le toʻa. E le gata i lea, o le maualuga o le vevela e mafai ona afua ai le faʻaleagaina o le faʻapipiʻiina o mea lelei e avea ma mea leaga.
Cedar slald with myoma uterine
O le faalauiloaina o le mini-sauna ua fai mai o le faamaloloina o aafiaga o le aisa o le a fesoasoani e foia ai faafitauli eseese, ae le saʻo lenei mea. Afai e maua se fafine e pei o le myoma uterine, ona e asiasi lea i potu vavala, sunbathing ma e oo lava i le taele vevela o le a lafoaia. E mafua mai i le mea moni o le faʻavevelaina i le pito i lalo ifo e matua faasaina, talu ai e mafai ona faatelevaveina le tuputupu ae o le aʻoga. O le sailia pe faʻapefea ona faʻaoga lelei le paʻu arasi e tatau ona fai atu, ae e aoga tele e avea o se faʻasologa mo le faʻalavelave faʻafitauli ma le faʻaogaina o meaʻai.
Laʻau mo le paʻu arasi
Mo togafitiga faafomaʻi, e mafai ona e faʻaaogaina laau uma, sili ona taua, ia iloa o latou meatotino.
- O vailaʻau faʻapitoa mo le paʻu arasi e aofia ai le tele o laau lauiloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le upega, le chamomile ma le motherwort o loʻo i ai se aʻafiaga faʻapitoa, ae e mafai ona maua se faʻamatalaga faigofie i le faʻaaogaina o wormwood ma yarrow. I le avea ai o se antispasmodics, e mafai ona e ave le mint ma St. John's wort, ma o le oregano o le a faateleina ai galuega puipui a le tino.
- Ina ia faʻamaonia le gaioiga o le tino, e mafai ona e faʻaaoga lemoni, lavender ma geranium.
- I togafitiga o faʻamaʻi catarrhal, eucalyptus, conifers ma tii e aoga.
- I le i ai o ni paʻu o le paʻu, e fautuaina ai le fala o le arasi laititi-sauna ma le faʻaaogaina o lau o birch, celandine, calendula ma le manoa.
Faʻaaogaina o le paʻu arasi mo le mamafa o le mamafa
E tele fafine e faʻaaoga auala eseese faʻafefe e faʻafetaui ai le mamafa o le mamafa .
- O le taamilo i totonu o le paʻu arasi e aoga mo le gau o le mamafa, ona o loʻo i ai le faʻamamaina o le tele o le vai, o le faʻamautuina o le gasegase o le lymph ma le vevesi o le tafe.
- Faʻafetai i le faʻaogaina o suauʻu tāua, o loʻo i ai se saoasaoa o faiga faʻavae.
- A maeʻa le uluai faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e iloa o le paʻu ua sili atu ona lamolemole ma sili atu. O masani masani i le paʻu arasi e fesoasoani e aveesea le cellulite. Ua finau mai tagata popoto e faapea o le faʻaaliga o le "moli moli" pe a maeʻa le taimi muamua e faʻaititia e le 15%.
- Faʻamalosia le malosi o le gaʻo, e faʻaopoopo i le faʻaleleia o le suamalie o moli po o lemoni.