Menopause ma misa

I totonu o le tino o le tino o loʻo i ai suiga e le mafai ona suia e oʻo mai faatasi ma tausaga, lea e le mafai ona tatou aʻafia ai. O le mea lea, e tatau ona taliaina i latou i le saunia ma le mamalu. Ina ia mafai ona sauni mo suiga o le matua, e tatau i se fafine ona tausia lelei o ia lava muamua. Mafaufau, muamua lava, e uiga i lou soifua maloloina i le talavou, e tatau ona faʻaitiitia le leaga o faʻaaliga o le matua i se mea maualalo. E le o faʻamaʻi faʻamaʻi ma manopause, ae o tulaga masani o le olaga o se fafine. O le mafuaʻaga o lenei mea o le faʻateʻaina o le faʻaleleia o le tino o hormones fafine ma le matua o fuamoa. O lona uiga, a maeʻa le faia o le misa, e le toe mafai e se fafine ona maua se tamaititi. Maliliega, o lenei mea e tatalaina ai ni vaalele fou.

O le mea moni, o le misaea o le mutaaga lea o le faʻataʻitaʻiga a se fafine. O le meli meli, o se vaitau o le ola, o le tausaga pe a maeʻa le faʻagasologa o le tino ma seia oʻo i le iuga o le olaga. E tele ni faʻailoga e faʻamalamalama manino pe a tupu le misa.

E faʻapefea ona fuafua e amata le fasioti tagata?

E mafai e tamaitai taʻitasi ona maua faʻamatalaga taʻitasi, ae fomaʻi e fomaʻi le tele o uiga taua.

O faʻapogai autu o le faʻalatalata i le faia o faʻataʻamilo i fafine:

• e le masani ai i masina taʻitasi;
• faʻafuaseʻi le vevela ;
• sosolo;
• migraines;
• toso ifo;
• tigā;
• suiga o lagona;
• faanoanoaga.

Tausaga o suiga

O le tausaga o le faia o le misa i fafine o le, toe faʻafoʻatasi. O le masani masani mo lenei tausaga o le 50-52 tausaga. Uluai malepoʻa - o le amataga o le misaopaʻi i le 40-44 tausaga ma le mulimuli ane mulimuli ane. O le faamutaina muamua o le taotoga i le 36-39 tausaga e manaʻomia ai le togafitiga faafomaʻi.

O le a se mea e tatau ona ou faia?

I le tulaga, o faʻataʻitaʻiga o le misaopaʻu e televave le faʻafeiloaʻi, e iai ma le le lelei o le soifua maloloina ma le faʻaauau pea o le loto - e aoga le vaʻai i se fomaʻi. E taua tele le iloa e le fomaʻi ma le fomaʻi o lau maʻi leaga e fesootaʻi ma le moa. Ma faʻamaonia ai fualaau faasaina lea e fesoasoani e faasaʻo le tulaga lautele. A o le i aveina ni fualaau oona, e tatau ona faʻamaonia le faʻamaonia. E tatau ona e pasi suega i le fomaʻi e fuafua ai le tuufaatasiga ma le fua o le vailaʻau e te manaʻomia.

A oʻo i le taimi e faʻasolosolo ai le tumutumu, e toʻatele tamaitai ua amata ona popole i le mea e fai. Ae o mea na tutupu - o le mea muamua lea e tatau ona lafoai. Le lona lua o sikareti. Lona tolu o le kofe. O le mea lautele, o le faʻaalia o le misaopaʻu e faʻatatau tonu i le tulaga o le soifua maloloina o le fafine. O le faʻataʻitaʻiga o se ata o le uiga faaalia i le soifua maloloina o se tasi i le olaga atoa. O le mea lea, e matua taua tele le faatea ese o masaniga leaga ma, sili atu, aʻo leʻi oʻo i le malosi o le soifua maloloina o le a lagona e ia lava.

O lou faʻamaonia ma le lalelei e na o oe lava e faalagolago i ai!