O le mausali o fua o le vevela o le vai e fesoasoani i tamaitai e vavalo ai le maʻitaga, e aloese mai le faʻanoanoa e le manaʻomia. O fomaʻi i luga o lenei faʻamaoniga e mafai ona faia se faʻamatalaga e uiga i le faʻatinoga o le faʻaleleia o le tino. Sei o tatou mafaufau i le togafiti i auiliiliga auiliili ma iloa ai: pe faapefea ona fua le vevela o le vevela, o le a le mea e manaʻomia ma po oa tulafono.
O le a le vevela basal?
O le faaupuga "basal temperature" e faʻaaogaina e faʻailoa mai ai se fuainumera o le vevela, o lona taua o loʻo fuaina i le faʻasaʻo, vavalo poʻo le faʻaoga tautala. E fuaina fua i le malologa. O faʻataʻitaʻiga ua maua e mafai ai ona suʻesuʻeina tuusaʻo le tulaga o le gaioiga ma le faʻatinoga. Faʻatasi ma le fesoasoani a nei fuataga, e setiina e tamaitai se taimi talafeagai mo le faʻatinoga. O lenei mea e aofia ai vaega o le vevela, lea e fetaui ma vaitaimi o le faasologa o taimi.
Aisea e fua ai le vevela?
O le tele o taimi, o le faʻamalamalamaga o le vevela basal o se fafine o loʻo faia ina ia mafai ai ona faʻavae se togafitiga o le toto i totonu o le tino. Ovulation - o le alu ese o le fuamoa mūmū i totonu o le manava abdomina mo le faʻateleina faʻamalosia. I le aʻoga pe a tupu lenei faiga i totonu o le tino, e mafai e se fafine ona fuafua se maitaga, pe i se isi itu - aloese mai ai, ae le aofia ai le feusuaiga i le taimi o le vavao.
E le gata i lea, o tulaga maualuga o le vevela o teineiti e mafai ona faʻamasino le amataga o le maʻitaga. E lauiloa pe a maeʻa le faʻasolosolo manuia, o le a maualuga le taua o lenei tulaga maualuga, lea e mafai ona iloa mai le siata o le vevela basal. Ua fausia e ala i le ulufale atu i tulaga faatauaina i se tusi talaaga faapitoa, lea e le o tausia mo se taimi umi.
Laulauina Basal mo le fua
I le faateleina o tulaga faatauaina o lenei faailoga, e mafai e tamaitai ona faamasino e uiga i le faasaolotoina o le fuamoa mai le folliki. O le vevela basal e faʻapupula i le vavao. O lenei faagasologa e faʻatatau i le ogatotonu o le taamilosaga, 14 ao le i oʻo mai i le masina. O le vevela basal i le maea ai o le oviti mo le 3 isi aso o loʻo tausia i le maualuga o le 37.1-37.3 tikeri. O le vaega muamua muamua, ao lei amataina, o lenei parataiso e eseese i le 36.0-36.6.
I nisi tulaga, i le afiafi o le ovasia, e mafai e tamaitai ona faamaumauina sina paʻu itiiti i le vevela, i le 0.1-0.2 tikeri. Faʻafesoʻotaʻi e tagata fomaʻi lenei mea e pei o le "mamae" o le vevela basal, lea e mafai ona manino manino mai i le kalafi. O le toesea e tupu, e pei o le tali a le tino i le faateleina o le hormone luteinizing i totonu o le toto, lea e mafua ai le tatalaina o le fuamoa mai le folliki. O le mea lava lea na i ai sona taimi puupuu, o lea atonu e le mafai e nisi fafine ona toe faaleleia.
Paʻu Basal mo le maitaga
Ole taimi masani o le fuaina o lenei faailoilo ma le tausia o se taimi, e fesoasoani e faʻamaonia ai taga i le amataga lava. O le vevela basal i le taimi o le maitaga i le amataga o le seti ua seti i le 37.0-37.3 tikeri. Afai e leai se fomaʻi, e matauina e le fafine se paʻu malie o lenei tulaga maualuga i le 3 aso talu ona maeʻa, ma i le taimi o le maʻainalalo o le vevela basal ua faʻatutu i le 36.6-36.7. O le amataga o le maitaga e o faatasi ma le faateleina o le maualuga o le gaserone i le toto, lea e taofia ai le maualuga o le vevela.
E faʻapefea ona fuaina le vevela o le eleele?
E tatau ona fuaina le vevela basal i le taeao. E taua le matauina o le filemu o le mafaufau - e fautuaina e fomai e faia le taotoga o taoto i le moega. Ina ia faia fua, o le pito i lalo o le thermometer e tui i totonu o le faʻasaʻo, i le loloto o le itiiti ifo i le 4 cm. E tatau ona le itiiti ifo i le 5-7 minute le faʻataʻitaʻiga. A mavae sina taimi, aveese ma le faaeteete le thermometer, faʻaleleia tulaga taua. Ua soloi le pito i lalo i se ie susű, lafoai ma tuu i se mea e teu ai.
Thermometer mo le fuaina o le BT
Ua fautuaina le fuaina o fomaʻi o le BT e faʻatautaia se tasi o le thermometer. E sili atu le faʻaaogaina o se masini eletise faʻaonaponei. O lenei masini e itiiti le faʻafesoʻotaʻi i aʻafiaga i fafo, e le tali atu i suiga suiga. A faʻaaoga le mercury, e le mafai ona faʻatagaina se thermometer pe a uma le pito i lalo i le mercury, aua e mafai e lenei mea ona faʻasese le iuga. Ole faʻatonuga ole fua ole 7-10 minute poʻo seʻia oʻo ile faʻailoga ole leo pe'ā faʻaaogaina se masini eletise eletise.
BT fuataga o tulafono
Aʻo leʻi fuaina le vevela vevela mo le fuafuaina o le taimi o le fuga i totonu o le tino, e tatau i le fafine ona sauni muamua mo le faʻatinoga. O le vevela e tatau ona tuʻu i le afiafi i luga o le laulau i tafatafa o le moega, ina ia aua le toe tu. Amata le fua i le aso muamua o le taamilosaga ma faʻaauau pea, e oʻo lava i vaitaimi. E taua le matauina o tulafono nei:
- Aua nei faia ni fua pe a fai ni faʻamatalaga faʻamalosi , mea faʻasao.
- E tatau ona faia le sauniga i taeao uma, e aunoa ma le ala saʻo pe a uma ona ala i luga e aunoa ma le tautala.
- O le togafitiga e faia i le taimi e tasi.
- Ina ia maua se faʻamaoniga saʻo, aʻo leʻi fuaina le vevela basal, e tatau ona i ai le organism a itiiti ifo ma le 3 itula ile malologa (moe).
O le a le mea e tatau ona iai le vevela vevela?
I le malamalama i le auala e fua saʻo ai le vevela basal, e tatau ona taʻu igoa masani. O le tautala e uiga i sea ituaiga o faailoilo e pei o le vevela basal, o lona tulaga masani e faalagolago i le vaega o le taamilosaga, e tatau ona e iloa e mafai ona maua tonu ia tulaga aoga pe afai o tulaga o loʻo taʻua i luga e fetaui. Suiga o le tafaoga i le taimi o le faasolosolo faasolosolo malie e pei ona taua i lalo:
- mai le 1 aso seia oo i le faaiuga o le masina - o le vevela e paʻu mai le 37.0 i le 36.6-36.5;
- pe a uma le faʻataʻitaʻiga ma seʻia oo i le taimi o le ola - e eseese 36.6-36.3 tikeri;
- i le taimi o le matua - 37.1-37.3.
Faʻafanua o le vevela Basal ma faʻataʻitaʻiga ma filifiliga
Mo le manino, mafaufau i se kalafi masani. E manino lava le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le faasologa o igoa mai le taimi o le faʻagasologa o le tino seia oʻo i le matua, lea e tupu mai ai. I le leai o se fomaʻi, o le faʻaleagaina o gaioiga i le fuamoa amata, ma lona maliu e tupu. E tuʻuina atu lenei faʻatasi ma se faʻaitiitia o le faailo, lea e mafai ona iloa i luga o le kalafi. Faʻafefete le Basal i le aso ao le i maualuga le masina.
O le siata o le vevela mo le maʻitaga e faʻaalia i le i ai o faʻalautele maualuga o lenei faailoga. E masani lava i lenei taimi e seti i le 37.1-37.4 tikeri. E taua le matauina o le vevela basal i le taimi o le maitaga, aʻo leʻi oʻo i le tuai ona tumau i luga atu o le 37. E mafua ona o le faateleina o le hormone o le gasegane. O le faʻaitiitia o tau aogā i le faagasologa o le faʻataʻitaʻiga e mafai ona faʻaalia ai se faʻaitiitia o lona faʻasalaga, o le mafuaʻaga lea ua i ai se tulaga lamatia o le faapau pepe. Laasaga o le Basal 37 o se fesuiaiga o tuaoi i le masani.