Massage aʻo maitaga

E masani lava, o fafine o loʻo faatalitali mo le faʻaalia mai o le pepe, mafaufau pe mafai ona faia le maso i le taimi o le maitaga, e faʻafaigofie ai lou soifua maloloina. E pei ona e iloa, toetoe lava o tina uma i le lumanai e feagai ma tiga i tua, vae, aemaise i taimi mulimuli ane. Sei o tatou taumafai e tali lenei fesili ma taʻu atu pe o le a le ituaiga massage e mafai ona talia mo le faʻatinoga aʻo maitaga.

E mafai ona faia se masini mo fafine maʻitaga?

E taua le matauina e le faʻasaina e fomai lenei ituaiga o aafiaga i le tino o se tina i le lumanaʻi. O le mea lea, o le massage i le taimi o le maitaga e mafai ona tupu ma i le amataga. Ae ui i lea, i le faataunuuina, e tatau ona amanaia nisi o tuutuuga.

O le mea lea, o gaioiga o lima o le tagata e faia le masini e tatau lava ona faʻavaivai, paʻu, malie. I lenei tulaga, soʻo se aʻafiaga, faʻavevesi aʻafiaga e le taliaina. E faapitoa lava le taua i le massage le vaega o le puʻu ma le ositaulaga.

Pe a faʻamaʻi lima ma vae i le taimi o le maʻitaga, masani ona faʻaaogaina le faʻaaogaina o le suavai, lea e fesoasoani e faʻaitiitia le fetogi, e ala i le faʻaleleia o le taamilosaga o le lymph.

I le faagasologa o le faʻatinoga, taumafai e vavae ese le aʻafiaga i le itu ole manava. O le mafuaʻaga lea e faia ai le massage i le tulaga maualuga i le itu, poʻo le nofo.

O le massage o le pusi sosoʻo i le taimi o le maitaga e fesoasoani e faʻasaʻo ai le faʻavevesi i le tui o le tino ma e mafai ona faia e se tagata tomai faapitoa. O le gaioiga i lenei mataupu e tatau ona lamolemole, e aunoa ma le tele o taumafaiga.

I le tautala e uiga i lenei ituaiga o malologa, faʻaitiitia ai le faʻavevesi o musika i tamaitai i le tulaga, e tatau ona fai atu pe o le a le aʻafiaga e le taliaina i lenei taimi.

Muamua lava, o se massage anti-cellulite, lea e faasaina i le taimi o le maitaga. O le mea moni o loʻo i ai se faʻalavelave malosi, faʻaʻumiʻumi i luga o le tino gaʻo, lea e matua le taliaina. E le gata i lea, o lenei faiga, o le amanaia o le faʻaalia o faʻamalologa i le pito i lalo ma le ogavae, e le afaina i le maʻitaga.

E le gata i lea, o fafine maitaga e masani ona fesili i fomaʻi pe mafai ona latou faia se masini tua. O lenei ituaiga o aafiaga faʻapitoa e tatau ona faʻatinoina e se fomaʻi agavaa.

E mafai e fafine uma ua maitaga ona i ai se massage?

E tatau ona faapea mai o lenei ituaiga o taualumaga e mafai ona faia mamao mai tina uma i le lumanaʻi, ona o le mea moni o loʻo i ai faʻasolega i lona faʻatinoga. Faatasi ai ma:

• le faʻasaina o se fomaʻi e mataituina le ala o le maʻitaga;
• ogaoga ogaoga;
• faʻamaʻi pipisi ma vailaʻau faʻaleagaina;
• Maʻi o le paʻu;
• le i ai o faʻamaʻi masani o faʻamaʻi o le cardiovascular system;
• maualuga le toto maualuga;
• veinsose veins.