Mamae o laupepa mo pepe

Matou te iloa uma le uiga popole o tina e fafaga a latou fanau. Ma afai e aafia ai le taumafataga muamua o meaʻai o meaʻai, ona tatau ai lea ona faʻalatalata le sauniuniga o lenei meaai ma le tausiga faapitoa. O le mamae mai le laupepa mo pepe e le gata e aoga, ae o se mea e le masani ai ona o le itiiti o le aafiaga o lenei fualaau mamago. E faʻafefea ona kuka kuka pateta i le fale? Seʻio tatou tilotilo i nisi o fua mo le sauniuni o se ituaiga fesoasoani mo lau pepe.

Mamae mai patele

Meaʻai:

• vai - 1 mea;
• pulu - 8 pcs.

Sauniuniga

O le fua mo le pepe mama mai luga o laʻau e faigofie lava. O pipi e tatau ona mulumulu lelei i totonu o vai inu, sasaʻa, toe inu, ma vai inu ma tuʻu e faʻafesoʻotaʻi mo le po. Ona liligi lea o le vai i totonu o se isi tioata, ma olo le laupepa i totonu o se sieve. Afai e mamafa tele le paluga pateta - e mafai ona e faʻaopopo sina vai inu. E mafai foi ona faʻamamaina le vai e fai ma meaai - e aoga mo le galuega a le inumaga. Ma aua le faʻaaogaina i se auaunaga o le prune puree ona o mea uma e lauiloa.

Seʻi mafaufau i le fua mo le mamae mai i meaʻai.

Prune mama

Meaʻai:

• lapoʻa - 10 fasi vaega;
• vai 50 ml;
• suka - 5 g;
• malolo - 1/2 tsp.

Sauniuniga

E tatau ona fufulu laʻau, e mafai ona e tafe vai. Ona tuu lea i totonu o ipu mafolafola ma faʻatumu i vai. Aumai i se vevela ma kuka mo le lima i le valu minute. E faʻafefea ona faʻafefiloi - fetogi uma nei mea suamalie, faaopoopo le suka ma faʻavela le masini seia oʻo ina solo le suka. I le faaiuga o le kuka, faʻaopopo sina vai inu ma faʻaopopo le fola o le sipuniti o le maso mo se maliega sili atu ona manaia. Ae o lea pepe e mama aʻiaʻi mai siliva e sili ona lelei e tuuina atu i tamaiti matutua. Afai e te kukaina mo tamaiti laiti, ona sili atu lea ona vavae ese le malo.

I le faasolosolo malie foi i le meaai a le pepe, e mafai ona e aʻafia puree mai le pulu po o soʻo se fualaau fualaau suamalie , o le mea autu o le mataʻituina lea o le tali a le pepe i le oloa ua tui.