E tusa lava pe e te leʻi mauaina muamua lenei lagona (lea e le ono tupu, ioe), e tatau ona e faʻalogo i ai mai faʻamatalaga televise. E uiga i le vaivai i le manava, lea e masani ona faʻafanoina tagata pe a uma ona 'ai.
Mafuaaga ma togafitiga o le matuitui i le manava
Faʻafitauli i le manava pe a uma ona 'ai o se lagona e masani ai le toʻatele. Ma e le o taimi uma e tupu mai ai le vaivai i le manava mai le inu. O nisi taimi o le mafuaʻaga e mafai ona sili atu ona ogaoga, ae talu ai ona o le le faʻavauvau e tele lava ina vave, o le faafitauli e le o gauai lelei i ai. E tusa ai ma lea, ma le togafitiga o le malosi i le manava e le lelei ona fai.
Ma e ono i ai le le mautonu ma le vaivai mo ni mafuaaga se tele:
- Faʻalavelave i le taumafataga, e aofia ai taumafa le talafeagai, faʻaaogaina o meaʻai vave ma le le lava o meaʻai vai i le taumafataga.
- O le faʻalavelave ma le faʻalavelave e puipuia meaʻai mai le eli.
- Taumamafa i mea taumafa e le lelei le paʻu mo se taimi umi.
- O le fafagaina o se mafuaaga lea e le mafai ona tafiesea.
E faʻapefea ona togafitia le vaivai i le manava ma le fausiaina?
O le mea moni, e tatau ona amanaʻia mea uma o loʻo taua i luga lea e aʻafia ai foliga o le kalave ma e manaʻomia le pasia o se suʻesuʻega ma se tagata tomai faapitoa. O le a mafai e le fomaʻi ona iloa le mafuaʻaga moni o le kalave i le manava ma faʻamaonia se togafitiga lelei.
E tele metotia o le togafitiga o le le toʻa. Lalo o fautuaga sili ona lauiloa ma aoga:
- Muamua lava, i le ulu, ioe, sau mai fualaau faʻapitoa faʻapitoa: Mezim , Festal, Pancreatin. O nei vailaau e matua lelei lava le sao mai le malosi i le manava, ae e le mafai ona faʻaleagaina, e ui lava latou te manatu e le afaina.
- Lactobacilli o togafitiga sili ona fiafia. O nisi taimi o lagona le lelei o se faailoga lea o se dysbacteriosis lea o le lactobacilli, o loo i totonu o gaʻo susu ma sauniuniga faapitoa, o le a feagai ma taimi.
- E faʻatoʻilaloina le mamafa i fesoasoani o le manava ma togafitiga faʻavae. St. John's wort, yarrow ma calendula e tatau ona liligi i vai inu ma tumau mo le afa itula. O le vai na maua e inu i ni vaega laiti (leai se sili atu i le 50 ml) lua-tolu vaiaso aʻo leʻi 'aʻai.
- O se soifua maloloina lelei o le a fesoasoani i le taulimaina o pauna faaopoopo, faatasi ai ma i latou ma lagona le lelei i le manava.
Afai oe faʻaleagaina e lagona faifaipea o le vaivai i totonu o le manava, e tatau ona amata togafitiga i le tuʻuina atu o le ava malosi. O meainu malosi e aʻafia ai le mucosa gastric, faʻafefe, lea e mafai ona oʻo atu ai i le gastritis ma e oʻo lava ile maʻi.