E faigata ona fai pe iai se tagata e toʻatasi i luga o le lalolagi e leʻi lagona le tiga i lona tua. O nisi taimi o lenei faʻaaliga puupuu o le taunuuga o le le toʻa poʻo le tulaga e le masani ai poʻo le sola ese, ma o nisi taimi o le tiga o se faʻamaoniga manino manino lea o se maʻi.
O ai o loʻo lamatia?
O se tasi o faʻamaʻi taatele - osteochondrosis o le lumbar spine, o ona uiga e vave ona oʻo i se taimi mulimuli ane ona lagonaina e soo se tagata. Ae sili atu ona afaina i maʻi:
- tagata latou te faʻaaluina le tele o latou taimi i se tulaga nofoa (avetaʻavale, pule, tagata e vaʻaia, pailate);
- oi latou oa latou galuega e fesoʻotaʻi ma gaoioiga faʻaletino poʻo le popolega (tagata faatalitali, tagata e faatauina atu, ave uta, faamama);
- tagata o loʻo faʻatuʻi atu i faʻamaʻi o le vine, tuʻufaʻatasi.
O faailoga muamua o le osteochondrosis o le lumbar spine
O le mea muamua o le tiga. O ona faʻaaliga e mafai ona eseese, ma, e fuafua i le natura ma le faʻatinoina o lagona, ua vaevaeina i ni vaega se tolu:
- Lumbago o se faafuasei, tiga faafuasei lea e masani lava ona tupu i taimi o gaioiga faaletino. E mafai e tagata maʻi ona faʻaalia lenei tiga e pei o le fana, i se isi faaupuga, o le lumbago. A maeʻa le osofaiga muamua, e vaivai le tiga, ae "fetolofi" ma faasolosolo lava ona nofo latalata i le itu atoa o le lumbar.
- Lumbalia o se tiga e le malosi tele, ae e umi atu i le taimi. O lagona o le tiga, o le tigaina e aunoa ma se togafitiga talafeagai e mafai ona tumau mo ni nai masina ma mafua ai le gata i le tino, ae faapea foi le le mautonu o le mafaufau.
- O le Lumboeishalgia (lumboishiasis) o se faailoga o le osteochondrosis o le taulaga sacro-lumbar, lea o le a salalau atu ai tiga tuʻinanau i le totoa, sulu ma le crotch. E i ai lagona o tiga i vae, faʻapea foi i totonu o maso pepe. O lenei ituaiga o tiga e faʻamatalaina e ala i le tosoina o vaʻa sosoʻo ma le toto ma vaʻaia ma le osteophytes (o le tuputupu aʻe faʻaleagaina o le ponaivi).
Faʻalagolago i le malosi o le tiga, o se taunuuga, e mafai ona tupu le curvature o le vaʻai . E mafua ona o le faateleina o le musika i le taulaiga o le mumū e poloka ai. I le avea ai o se tulafono, e ave e se tagata se tulaga e le faʻamaoniaina mo ia e faʻafaigofie ai le tiga.
Faʻasalaga o le osteochondrosis, soʻo se mea, e tusa lava pe masani, avega - faʻasusu, tale, ma le le mautonu - e mafua ai le tiga. E masani lava, o le faʻaitiitia o le tiga e matauina pe i se tulaga faapitoa (lagona i le tiga, i le tulaga i luga o fa uma) pe, tele taimi, i le tulaga maualuga.
Faʻailoga talafeagai o le faʻavavevaveina o le lumenine osteochondrosis
A uma ona faʻamamā le tiga poʻo se faʻasologa o faʻamaoniga, e mafai ona e mauaina:
- lagona o le malulu vae;
- numera i le vanu o le lumbar poʻo le togi;
- tingling ma tingling.
E mafua ona o le faʻaleagaina o faʻamavae ma le solia o le toto i le lumbar.
O faailoga o le osteochondrosis o le lumbar i fafine e mafai ona mafua ai faʻamaʻi faʻamaʻi - faʻaleagaina o le urogenital organs, ma i totonu o tagata - o le mumū o le prostate gland (prostatitis). E le gata i lea, e le o le lumanaʻi o le osteochondrosis, e ono iai isi faʻalavelave faʻapitoa i le tino o le pepe pelvis.
E le masalomia, e matua manaomia lava, i uluai faailoga o le lumbar osteochondrosis, e amata togafitiga, lea e aofia ai vailaʻau ma vailaʻau. E mafai ona faʻafesoʻotaʻi togafitiga faʻasolosolo ma le gaosiga o le acupuncture. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o fualaau mo vailaau faʻaleagaina e le o se mea e sili atu.