I le lalolagi faʻaonaponei, lea e faʻateleina ai meaʻai ma faʻaaogaina mea taumafa o loʻo faʻaumatia ma faʻaaogaina i aso uma, e matua faigata lava ona faʻamaualuga le aoga o fualaau aina ma fualaau aina e maua ai mai tatou togavao ma vaomatua. Fualaʻau, cranberries ma lingonberries - o le lisi laitiiti lea o vine vaovao e mafai ona seleseleina ma selesele e latou lava pe faatauina i maketi poʻo supamaketi.
I luga o le laupepa o paina o loo i ai le tele o talafatu matagofie ma talafatu e fesootaʻi atu i lenei fale ma le Bird of Happiness ma le Russian Godsess of Water, le Lotofaafetai o le Fiafia ma le Koluse Mumu o le Ola Pea. O se mea faʻafefe ma se faʻalavelave faʻalavelave faʻapipiʻi faatasi ma lenei fale e oo lava i aso nei. Ae, o le mea muamua lava o lauiloa e lauiloa mo ona togafitiga faafomaʻi ma faʻamalolo, lea e maua ai ona fua ma tuʻu ai se tasi o vailaʻau sili ona faʻaaogaina. Ma mo tina o le lumanai, o le mataupu o le soifua maloloina o le tino o le tasi ma le foafoaina o se tala lelei mo le aveina o le fomaʻi e masani lava ona muamua mai, aʻo le ulavavale i le maitaga e masani ona faʻaaogaina ma e tele naua filifiliga mo le faʻaaogaina naʻo ia pe faʻatasi ai ma isi fua.
E faʻafefea ona inu le lingonberries i le maʻitaga?
Muamua lava, e tatau ona maitauina o le sua mai le fualaau o le cowberry ei ai mea e maua ai hypoallergenic. O se fualaau aoga suamalie e masani ona aoga faatasi ma le apu, lemoni ma isi sua. I se tulaga talitutusa, o fualaau 'aina aemaise lava o laau laʻau e aofia ai le tele o mea aoga, e pei o: minerale tuufaatasia o le calcium ma le magnesium, potassium ma le uʻamea, phosphorus, sodium ma aemaise le manganese. Ma faʻatasi ai ma se fatuga mauoa, o le kalori mea o loʻo gaosia i le vevela e naʻo le 46 kalori! Mo tina faʻamoemoe o lenei mea e taua tele, o le mea lea o le fesili "E mafai ona faʻataʻoto i le maitaga?" E se ese na o ia lava. E mafai ma e aoga tele! O lenei mea e sili ona moni mo tamaitai e leai ni vitamin ma minerale.
E faʻafefea ona sili atu le lelei o le 'ai o vine ma laʻau paʻu i le taimi o le maʻitaga, ma o a ni mafuaaga patino latou te fetaui ai?
O le teuteu o fualaau aina i le taimi o le maitaga ua avea o se fofo aupito sili ona lelei ma le "panacea" ma e masani ona masani pe a mavae le tolusefulu vaiaso o le fula. Ona o le malosi malosi o le diuretic, o le teuteu o laʻau paʻu i le taimi o le maitaga e lua faalua i le aso, ma le itiiti ifo ma le vaiaso e mafai ona e faʻaaogaina faafitauli i le fula. Saunia se mea teuteu e le faigata: e lua pe tolu punetini o laʻau tipi e tatau ona sasaa se ipu vai inu ma mafanafana mo le afa itula ile vai vai. A maeʻa lena, e tatau ona faʻamamaina ma faʻafefe le susu.
O le faʻaaogaina o le arai i le taimi o le maitaga e fesoasoani e foia ai le tele o faafitauli: o le sua o lenei pusa ofoofogia, sina faʻaitiitia i le vai, faʻaitiitia ai le toto, o le tiga e afaina pe a tale, taofi le tiga i le manava ma faaitiitia le vevela o le tino i le taimi o le fiva. Ae ui i lea, i tagata o loʻo mafatia mai le maʻi o le manava o le tino ma le maʻi tupua, o le sua fou mai vine vine e matua vavalalata!
I le faʻaopoopoga o le sua suamalie fou ma le susu mai vine ma laʻau paʻu, e mafai ona faʻaaoga lau laʻau pei o salakeke ma faʻaopoopo i sauga, faʻaaoga e pei o ni mea suamalie suamalie ma faʻamaʻi ma faʻaopoopoga i ipu autu. E mafai lava ona e sasaa atu se ipu malamalama o vine suamalie i le tofo o kulimi kirimigi fale, faaopoopo i ai sipuni se fa o le meli ma fufuluina i nai fatu. E faigata ona mafaufau i se meaʻai sili atu ona lelei ma aoga! O le vavao i le taimi o le maitaga e fesoasoani i se fafine e tausia le soifua maloloina i le taimi o le maʻitaga ma fanau mai se tamaititi soifua maloloina.