I le taimi o le maitaga, o loʻo i ai se toe faʻatulagaga taua i le tino o se fafine. Faʻasaga i tua o suiga i le tala faʻasolopito, faʻalavelave moe, tulaga le mautonu o le mafaufau, suiga o manaʻoga ma mea e fiafia i ai e matauina. E talitonu le au popoto i le tele o auala, o le manao e sosolo i nisi o ipu e mafua mai i le mea moni e maua e le tina i le lumanai ni ituaiga o siama faʻailo mai lona fausua, lea e lipotia ai le le lava o nisi mea.
O se toʻalua alofa ma tagata vavalalata e masani ona malamalama i manaʻoga o se tina maʻitaga ma lona malamalama, taumafai e maua le oloa talafeagai e fafagaina ai le tagata faʻamaʻavale ma se mea manaʻoina i le po. Ua leva ona talitonu tagata i tagata: afai e te musu i se maitaga i se mea, o le a le o le auala sili lea mo le lumanai. Sei o tatou taumafai e iloa pe, i le mea moni, o manaʻoga uma o tamaitai i le tulaga e manaʻomia ona faia faʻamalosi, ma o mea gastronomic o fafine maʻitaga e sili ona taatele ma pe aisea e tulaʻi mai ai.
E masani lava o le gaioiga e ai se mea faanatinati, ia tofo i se mea e le masani ai, ma le auala e gaosi ai meaai i le le talafeagai, o loo matauina i le muamua ma le tolu o le tolu o le maʻitaga. Ma o lenei mea masani, talu ai o nei vaitau o mea o loʻo iai i hormones, aemaise lava estrogen, i totonu o le toto o loʻo i le maualuga maualuga. O lenei mea e mafua ai le mafuaʻaga o tamaitai o loʻo i ai i le amataga o le maʻitaga, e masani ona matauina se lagona o le le lelei o le tofo.
Fai mai fomaʻi e mafai ona fuafua le tele o manaʻoga o fafine maʻitaga aʻo lei amataina se "tulaga fiafia". O le mea lea, afai o se teineitiiti, i le taimi o le PMS, e kuka ai le sukalati, ona sili atu lea, o le a toso i luga o le suamalie ma ao faia le maitaga, ma afai o ni aso faigata e faigofie ona i ai vaʻavaʻa, o lona uiga o le a manaʻo i le pepe, o le a manao o ia i piko ma sauerkraut. Ma le teenaina o mea manaomia i ni itu talafeagai, e le tatau, sei vagana ai mea e le masani ai pe a fautuaina e fomaʻi le vavaeeseina o lenei mea poʻo meaai mo mafuaaga tau soifua maloloina, mo se faʻataʻitaʻiga, ei ai faafitauli matuia ma fatugaʻo - e tatau ona faʻatapulaʻa le aoga masima, pe o iai se allergy i se oloa faapitoa, n.
E pei ona molimauina e le manao, o nei mea po o isi oloa?
Faʻafiafia
Ona o le mea moni e faapea, o le toto toto i totonu o se fafine maʻitaga ua faatupulaia, o le masima ua i ai se aafiaga faateleina i lona taamilosaga. Ae o masima e tausia le suavai i totonu o le tino, lea e mafua ai le fulafula, toto maualuga, o lea e tatau ona faatapulaaina lona taumafa.
Toa
Faʻaleleia le maualuga o pheromones e maua ai se lagona lelei ma se lagona faʻalagona. E sili atu le filifilia o laʻau suamalie aoga: galori calorie yogurts, fualaau aina ma fualaau mamago, fualaau mama.
Meat ma aano o manufasi
O le manaʻoga e faʻaaogā meaʻai o manufasi e sili atu ona faʻaalia e le le lava i le tino o le porotini. I lenei tulaga ua fautuaina e filifili isi punavai o le vailaau: nati, sisi, iʻa.
Malamalama le ava malosi
E masani lava, o fafine maʻitaga e faʻaalia se naunau e inu pia ma le uaina. Ua talitonu fomaʻi o nisi taimi e mafai ai e se ipu uaina po o le pia ona mafai ma fafine maʻitaga. E le gata i lea, o le uaina e iai le tele o vitamini C, ma i le pia - vitamini o le vaega B.
Fuafuaga le tumau
Afai e manaʻomia e le tina i le lumanaʻi ona faʻaaogaina le penisina, koala, le tosotoso ma se mea e pei o lena, e tatau ona i ai ile latalata
O le sini autu o le tina i le lumanaʻi o le tumau ma fanauina se pepe ua sola, o lona uiga o le usitai i mataupu faavae o meaʻai maloloina lelei e tatau ona avea ma se tasi o taimi taua o lona olaga i se vaitaimi taua tele. E i ai taimi, e mafai ona e faʻamafanafanaina oe lava i mea suamalie, ae e le mafai ona e alu e uiga i ou lava manaʻoga, faʻamalieina oe lava ma oe pele i faafitauli ma tuʻuina atu se taufaʻatau i lou lava soifua maloloina ma le soifua maloloina o le tamaititi.