Faʻanoanoa, gasegase, gaioiga mamafa, faʻafitauli i hormones i se fafine e mafai ona mafua ai le le manuia o lana gaioiga fanau. I lenei tulaga, o se maitaga manuia e manaʻomia ai le faʻamalosia o le vavalalata, lea e tatau ona e matua aʻafia ai. O le faʻamalosia o le afu i le fale, pe afai e faia i le ala sese, e mafai ona oʻo atu ai i le le lelei o taunuuga, o lea ae e te leʻi alu ifo i pisinisi, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
E faʻafefea ona faʻaleleia foliga?
O le tele o tamaitai e le mafai ona maʻitaga e masani ona fesiligia i latou lava: pe mafai ona faaosofia le fulufulu ma, i le mea moni, pe faapefea ona fai? Ae e te leʻi faʻaosoosoina, e tatau ona e faia se suʻega maeʻaeʻa, ina ia leai se mea, i le faia e le tagata lava ia, e le afaina ai lou tino. O le faʻasusu i le fale e le o se mea faigofie, ae e mafai. Soʻo se tasi na feagai ma se faʻafitauli o le a faapea mai o le atamai mo le faʻamalosia o le vavao e fetaui ma le mafai. Sa faaosoina e le Sage le tuputupu aʻe o le follicles ma le endometrium o le initaneti, e mafai ona ave mo le tolu masina, saunia se teuteuga e tusa ai ma le fua lea: 1 tbsp. l. Sa sasaa e le Sage se ipu vai vevela, ia faʻamaalili, ona faʻafefe lea o se ipu malulu. Ave 50 ml 4 taimi i le aso. E taatele le faaosofia o le fugalaau ma isi laau. O teuteuga mai fatu o le plantain e faʻaaoga foi. O se sipuni sipuni o fatu o loo sasaaina i totonu o se ipu vai, aumai i se vevela ma nofo lelei. A maea le filiga, inu 1 tbsp. l. 4 taimi i le aso. E lauiloa ma faʻafefete o fuga. 3 tbsp. l. otaota fufuluina 500 ml o vai inu, matou te faʻamalosi 4 itula, ona faamama. Inu 1 le ipu afu fafa 4 taimi i le aso ao le i taumafa.
O oloa e faaosofia ai le vavalalata
I le faʻaopopo atu i le faʻamaloloina o mea faʻaleagaina i le vavao, o oloa taumafa tatou te 'ai ia tatou taumafa i aso taitasi e aoga foi:
- salu o salu;
- oloa e maua mai i le calcium: sisi, susu, yogurt;
- saito;
- fualaau faisua ma fualaau aina (sei vagana fua o fualaau aina).
- pi;
- uka, sesame, fusi.
O le mea moni, e leai se mea faigata pe le mafai i le faagasologa o le faʻaosofia o le vavalalata, e le o lea, o le onosai ia te oe ma le soifua maloloina!