A maeʻa togafitiga faʻapitoa, faʻapena foʻi ma faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi o mata, e tatau ona puipuia i latou mai le faaleagaina, faʻafeiloaʻi i le malamalama, suiga o le vevela ma soʻo se isi tulaga i fafo e ono mafua ai le ita. I ia tulaga, o se fusi faapitoa e faʻaaoga i le mata.
E i ai le tele o ituaiga o lenei masini, ia ua fuafua e faatino galuega eseese.
E faʻapefea ona fai se fomaʻi i mata?
Afai e te manaʻo e puipuia na o le tasi le mata, e mafai ona e tuʻuina se mea e taʻua o le "pusa". O se laulau o le fulufulu mamoe, o loʻo ufiufi i le gau poʻo le fusi, i le foliga o se tafaʻi tafaʻi po o se oval ma le diamita tutusa ma le tele o le mata. I le "vaʻavaʻa" e faʻasolosolo vaega fusi o le fusi mo le nonoa.
O sea fetuutuunaiga e faigofie ona fai, ae e le o lelei ma e tafe i taimi uma. O le mea lea, e sili atu le tuʻuina atu o se fomaʻi faʻapitoa faʻafomaʻi faapitoa:
- Amata mai le itu o le mata ua afaina, afifi le fusi i le ulu ile laina muaulu.
- Toe fai laasaga mai le laasaga 1, ona faʻaititia lea o le fusi, faʻamalo i lalo ifo o le talipupuni, tapuni mata mata.
- Faʻataʻitaʻia le ala faʻapitoa e ala i le afifiina o le fusi i le muaulu, pei o le parakalafa 1.
- Toe faia le faʻasolosolo ma faʻapipiʻi saʻo i ni nai taimi seia oʻo lava ina puipuia lelei le mata ua faaleagaina.
- Otioti pito o le fusi ma fusi i latou i se nonoa mai le itu e faʻafeagai ma mata mamai e faʻaleleia ai le fausaga.
O nisi taimi e manaʻomia ai le puipuia o meafaigaluega uma, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a uma le taotoga e faʻaaogaina le fusi i mata uma (binocular):
- Mai le agavale i le taumatau afifi se fusi i le ulu 2-3 taimi.
- I le pito i tua o le ulu, ia tuu i lalo le fusi ma faatonu saʻo agai i lalo, i lalo ifo o le talipupuni, ona oso maualuga lea, tapuni le mata e tasi, ma le muaulu.
- Fai se tasi fusi o le fusi i le ulu, ona tuu ifo lea i luga agai i lalo, i le mata lona lua, alafau, i lalo ifo o le talipupuni ma luga o le ulu.
- Toe faia faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga i ni nai taimi seiloga e puipuia lelei ia mata e lua. Faʻafusi le fusi i tua i se nonoa.
Mo le faʻaleleia atili o le aʻafiaga o le fusi o le binocular, e mafai ona e ufiufi mata i fusi paʻu. O lenei mea o le a fesoasoani e aloese ai mai le faʻasalaga o mata i le mea fusi.
Vaʻai mata i le fale talavai
I le tuai o le taimi e tuʻuina atu ai, e mafai ona e faʻaaogaina se paʻu mamanu e pipii i le paʻu. O le mea moni, o latou o se mea faʻapipiʻi faʻapitoa, e tutusa ma le mata mata. O ia ituaiga mea faigaluega e mafai ona faʻatau i soo se fale talimalo, ae manaʻomia ona sui soo, talu ai o loʻo lafoaia.
O loʻo iai ni fusi e fuafua mo le le tumau mo se taimi le tumau i se mata e tasi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le astigmatism poʻo le amblyopia. E faia i le polyester material, e ufiufi i se palanifi manifinifi ma lamolemole. O fusi tutusa e faʻapipiiina i laupepa e mafai ona fetuutuunai pe a manaʻomia. Ma le isi, e mafai ona fufuluina ma fufuluina.
O teuteuga teuteu e ufiufi ai mata o loʻo misi i falemaʻi e le faʻatau atu, e tatau ona faia tutoatasi, i luga
Vaʻa mata mo le po
O le tulaga autu mo se malologa atoa, i le taimi e maua ai le hormone o le moe (melatonin), o le pogisa. O nisi taimi e faigata ona faʻamautinoa, mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o le auala poʻo le faʻamalamaina o auala, lea e ulu atu i faamalama potumoe.
O le faʻaleleia atili o le lelei o le malolo i le po e fesoasoani ai i laʻei mamalava mo le moe . E faia i ni mea e masani ai, e matua leai lava, o le mea lea latou te faia ai tulaga sili ona lelei mo le momoe.