Afai e te fesiligia se fomaʻi-fomaʻi le mea e sili ona taua i le taimi o le maitaga, o le mea e sili ona taua i le taimi o le maʻitaga, o le tali e mautinoa lava: o le folic acid ma le iodine. O nei mea uma e lua o se vaega o le sauniuniga Folio.
Folio - faʻapipiʻi
E pei ona e iloa, o le tele o tagata nonofo i 'aʻai tetele e afaina i le hypovitaminosis (o le le lava o nisi vitamini). Mo se fafine e fuafuaina se maʻitaga, e mafai ona oʻo atu ai i ni taunuuga le lelei.
O le vaitaimi sili ona taua o le atinaʻe o tama o le uluaʻi masina muamua lea : o totoga uma ma mamanu o loʻo faia, o le lamatiaga o le faʻailogaina poʻo le maʻitaga faamaʻi e maualuga. O le mea lea, e taua tele le tuʻuina atu o le pepe i le lumanaʻi ma mea uma e tatau ona i ai i le taimi o tapenapenaga mo le mafaufau.
Vitamin Folio e naʻo le lua vaega, o le i ai i totonu o le tino o se tina i le lumanai o le a fesoasoani e aloese mai le atinaʻeina o le tele o pathologies ole fetus: gaʻo pepa ma iodine. Ae paga lea, i le tele o tulaga, o nei mea e le lava mo fafine maʻitaga. O le mea lea, o fomaʻi e fautuaina fafine e ave Folio pe a fuafuaina se maʻitaga.
O le tasi laulau o le vailaʻau e aofia ai le 400 μg o le folic acid ma le 200 μg o le potassium iodide. O lenei suʻega ua fautuaina e WHO mo le maʻitaga, lactating ma fafine maʻitaga.
Faʻafefea ona ave Folio?
E fautuaina ia laupepa e inu tasi i lea taimi i le taimi o taumafataga, sili i le taeao. O fafine maʻitaga o loʻo fuafuaina le maʻitaga e tatau ona ave le fualaau mo le itiiti ifo ma le masina ao leʻi amataina. Ina ia amata ona ave Folio aʻo fuafuaina le maʻitaga, e mafai loa ona e faʻamavae faʻamalosi (immediate) pe a fai o se tui tuufaʻatasia tuʻufaʻatasia e mafua ai le le atoatoa).
Folio - itu aʻafia
Folio vitamins e le mafua ai ni tali e leʻo manaʻomia pe a fai e ave i ai e tusa ai ma le fua faʻatatau. Ae ui i lea, o se vailaau o ausilali, o le vailaau oona e aofia ai le lactose, ma o le mea lea ua solia i tamaitai e mafatia i le le faapalepale i le lactose.
E le gata i lea, ae leʻi ave le vitamini e tatau ai ona faʻatalanoa se fomaʻi-endocrinologist, pe afai o loʻo iai ou maʻi faʻamaʻi, talu ai o Folio e iai iodine.