Ina ia faʻamama le pores ma ia faʻagesegese le fausiaina o uʻamea, e tatau ona faamama le paʻu i taimi uma. E tele auala o le faʻamamaina loloto, ofoina atu i totonu o falemaʻi matagofie. Ae faia foi i le fale e faʻamamaina ai le fale e faʻatagaina ai oe e aveese le gaʻo, pefu ma toxins, ma faʻafiafiaina le paʻu.
Masini siama
E i ai le tele o vailaau o le vevela omea. O le lanu uliuli, o le lanu mumu e fetaui ma lē e ona le paʻu o le tino, samasama - e fesoasoani e toe faʻafouina le paʻu o le tupulaga, o le lanu moana e faʻafefeteina le susulu.
O lea:
- O sina vaega itiiti o meafaitino e tatau ona liligiina i le vai mafanafana, e oʻo atu ai i se maliega malie. Afai e matutu le paʻu, e mafai ona e faaaogaina le susu ae le o le vai, pe mafai foi ona e faaopoopo le glycerin ma le suauʻu (jojoba, olive, ma isi mea) i le vai. O le suauu taua e mafai ona mafua ai lagona mu.
- Ona faʻaaoga lea i luga o mata, aloese mai le nofoaga i lalo o mata.
- A mavae le 15 minute, o le a faʻamago le masikama faʻamama. Fufuluina i le vai mafanafana. E aoga le fufulu mama o le paʻu, e faʻaaoga ai le omea e pei o se laʻau.
- Ona faʻaaoga lea o se tonic ma se kulimi.
Laʻau po o le oatmeal
O mea faapena, na o le sogasogo, ia falaoamata - saito po o le rai. E fafagaina i le faʻatusatusaina o le vai poʻo le susu, faʻaaoga i le paʻu, fufulu pe a uma le 15 minute. O le uiga lava e tasi e mafai ona sui ai le fagu paʻu ma le paʻu: o le falaoamata e faʻamamaina atoatoa le gaʻo, fafaga le paʻu i vitamini ma elemene.
O le faʻamamaina o masikomali fale mai laʻau o le omea e pito sili ona faigofie, aua o sea oloa e masani ona i ai. Faʻamumu fuʻu i le vai inu poʻo le susu vevela, faʻaaoga pe a uma le mafanafana. E mafai ona e faaopoopoina fualaau suamalie poo fualaau faisua.
Gelatin
O le mata e sili ona matagofie, faʻamaeʻaina le mamafa o pene - o se ata tifaga:
- Ina ia saunia oe manaʻomia 1 le laulau o le malala ua faʻaaogaina, 1 sipuni o gelatin ma le aofaʻiga o susu.
- Maea le ata o le koala, faaopoopo mea o totoe ma vevela le mea na tupu i le vai vai mo ni nai minute.
- Faʻatasi ma se pulumu, faʻaaoga se masini faʻamamafana vevela i le vasa T, lea e manaʻomia e muamua ai le uila.
- A maeʻa le 15 - 20 minute, ona vaʻaia lelei lea o ata tifaga mai foliga: o mea uma e faaleagaina ai, siama oti ma comedones o loʻo pipii i ai, ma ua faʻamamaina ia pene.
Faamaloloina o Laʻau
O le mea sili ona aoga mo le paʻu o laau ia:
- fugalaau o calendula;
- St. John's wort;
- Sage;
- chamomile;
- tina-ma-tina;
- malae vaalele;
- yarrow .
O vao mutia o loʻo faʻasaina i totonu o se mea fai sipuni i le paʻu. E aoga foi le oloina o se moli mumu moli. E mafai ona faʻaaogaina paluga e avea o se auala mo le fufuluina (e ala i le faʻataʻitaʻiga ma se fulufulu), ma e mafai ona e gaoi le mutia, sasaa ese le vai pe a uma le 10 minute ma tuu le paʻu i ou foliga mo le 20 minute. O lenei masini - faʻamamaina e tusa ai ma le faʻaumatia o toxins, ua tatalaina pama ma 'ai ai se faʻamaʻi faʻamalolo, ae o le manulele e sili ona lelei e tau ai ma gelatin.