Massage o se tulaga tulaga ese lea e fesoasoani e faʻamalolo ai le vaivai, le mautonu, ma le fiafia. O le masani o le massage o le masani lea o le massage, lea e faʻaaogaina e faʻamalolo ai le tiga, ma faʻamaʻi o totoga o le tino, mo le faʻamautuina o le mafaufau, ma isi. O loʻo i ai ni mealilo o le uuina saʻo o le massage, lea o le a talanoaina i lenei tusiga.
Tapenaga sauniuni
I le taimi e faʻamaʻi ai maso uma e tatau ona faʻalelei pe'ā mafai. Ina ia faia lenei mea, taoto i luga o lou manava (liliu le ulu i le itu taumatau po o le agavale), tuu se pililulu lalo i lou manava, ma se uila i lalo o ou vae.
E fautuaina e faʻaoga mo le masini pito i tua o se kulimi faapitoa poʻo le masima masima . O sina vaega itiiti o nei togafitiga e faʻaaoga uma i le paʻu o tua o le tagata maʻi ma i lima o le tagata suʻe.
E faʻapefea ona faia togafitiga faʻasolo i tua?
O le metotia masani o le massage pito i tua e faavae i luga o massage e valu: taʻavale, paʻu, piʻifi, afifiina, feosofi, lulu, viia ma luluina. O togafiti taʻitasi e faʻatatau i se faʻapitoa i luga o le paʻu, toto totoga, faʻalavelave o le tino, gaʻo tino.
O massage e faia i vaʻa vailaʻau i le tele lymph nodes. O le mea moni, o gaioiga uma ei ai le itu mai le pito i lalo. O le mea tonu lava, e le mafai ona faʻamalosi le vaʻalaʻau ma le lymph.
O le mea lea, seʻi o tatou mafaufau i se fesuiaiga o le faasologa faasolosolo o le masini masani o massage:
- Faʻalavelave. Faatasi ai ma lua lima na tapunia e taofi i le itu mai le puimanava i autafa o le tui, ma faʻalaloa ona lima i itu o le scapula. O gaoioiga e tatau ona lamolemole, taamilomilo, e aunoa ma ni taʻavale ma le mamafa. Toe fai le faagasologa 5 - 7 taimi.
- Faʻasusu. O se auala sili lea ona malosi, lea e mafai ona faia i le avega (tuʻu le tasi lima i le isi). Trimming o loʻo faia e le alofilima faʻasalalau, faʻasalalau poʻo uila i itu uma. Toe fai 3 - 4 taimi, ona faia lea o le tele o paʻu.
- Kneading. I se saoasaoa lemu, e aunoa ma le mamafa o le mamafa, ia faia ni taamilosaga tele i lima o tamatamailima i le itu mai le puimanava, ma salalau lima i itu o le scapula. Toe faia 3 - 4 taimi, uu vaega eseese o tua.
- "Sapalai". O pito i fafo o alofilima e faia ai foliga e pei o le vaʻaia, i le tasi itu ma le isi itu o tua. A maeʻa lena, ia faia ni 3 - 4 taiapa.
- "Faʻasalaga". Galu malie le paʻu i le va o le lautele ma isi tamatamai lima o lima e lua. Faʻasaga i luma ma feʻaveaʻi, faʻagasolo le "galu" mai le puʻau i le ua. Toe faia le 2 - 3 taimi i itu taʻitasi o le pito i tua, uu vaega eseese, ona toe togi lea o lou tua i alofilima.
- Pats. Manua malu, tuʻituʻi ona lima i luga o le pito i tua o tua.
Faʻatumu le masini ma le auala tutusa e pei ona i ai i le amataga.
E mafai ona afaina ai le masini tua?
A amataina le faʻatinoga, e taua le manatua o le massage e le gata ina aoga, ae e afaina foi. E i ai le tele o faʻamaʻiloga mo masini tua:
- faateleina le vevela o le tino ;
- gaioiga ogaoga i totonu o le tino;
- afuaga faʻamaʻi;
- ogaoga maualuga;
- faʻamaʻi toto;
- gastrointestinal disorders;
- ogaoga o fatu, ma isi.
Afai e te filifili e fai le masini oe lavalava, mataʻituina le auala e fai ai ma e le o le tele o taumafaiga (i le tulaga o le tiga, e tatau ona taofi le massage). O se masini le faʻaeteete e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le popole poʻo le maso. O le mea lea, e sili le tuʻuina atu o lenei faiga i se tagata tomai faapitoa.