O le taʻiala o le faʻamalosi o tifaga o loʻo taoto i le mea moni e faʻapea, o le tino o loʻo aʻafia i ai le taulaʻi. E faaitiitia i le itu i luga, amata mai le vae. O le mea lea, o loʻo i ai le faʻamautuina o le tafe toto i totonu o le tino atoa ma le cardiovascular system.
Faamoemoega o le taele faʻamalosi:
- Faʻafiafiaga faʻapitoa mo taʻaloga.
- Paʻu o loʻo faʻapipiʻiina mo le mamafa o le mamafa.
- Faʻavalava faʻamalosi faʻamaʻi mai veins varicose.
- Tapenaina o ofuvaega o le tina failele.
Faʻalavelave faʻapitoa mo taaloga - lelei:
- vaivai o le tino autu o muscle ua faaitiitia;
- e tumau le vevela i totonu o maso;
- o le faʻamalosia o meafaitino e faʻaitiitia ai le leiloa o le malosi i le taimi o toleniga mamafa;
- faateleina le tumau o le tino;
- e puipuia le tupu mai o faʻavevesi i taimi o le mamafa.
E le gata i lea, o le taʻaloga o taʻaloga e fesoasoani e ausia ai manaʻoga e manaʻomia i le tino faʻataʻitaʻi vave tele.
Faʻasalaga faʻapitoa mo le gau o le mamafa ma le faasaʻo:
- faia se avega faaopoopo i musele ma le paʻu, lea e taʻitaʻia ai i latou;
- Ave ese le tele o susu mai le tino;
- faatasi ai ma le fesoasoani o le faaosofia ma le massage i lalo o le mamafa, o le gaʻo gaʻo e faʻaleleiina;
- pe a taʻalo i taʻaloga i totonu o laʻei, o le aʻafiaga o toleniga e faʻatupulaʻia le lua faʻa-lua.
Vailaau togafitiga faʻasolosolo vailaʻau vailaʻau:
- ei ai le malosi o le tafe toto i le itu i luga, i le fatu ma le mama;
- saʻo le taamilo i vae;
- o le uta e le faʻaitiitia e veins ma vaʻa o vae;
- tausisia le tumau o le vevela masani o vae;
- o le lamatiaga o veins varicose ma le gout i le maʻisuka malosi ua puipuia.
Lisi o le faʻavasegaina o faletusi:
- lagolagosua i musika vaivai o le taʻavale a le masini;
- saoasaoa o le toe faʻaleleia o totoga o le tino ma le pelvic;
- o le alualu i luma o puipui puipui e puipuia.
E faʻapefea ona filifili se vailaʻau e faʻapipiʻiina ai le tino:
1. O le tikeri o le mamafa (compression) na faaaogaina:
- Underclass 1 o le faʻamalosi e taua o le puipuiga ma e mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai veins varicose i totonu o fafine maʻitaga, o le mamafa o tagata poʻo, pe a tatau ai, tumau pea;
- O loʻo faʻaaogaina le vasega lona lua o le faʻavasegaina o togafitiga e togafitia ai le laasaga muamua o veins varicose ma pe a uma ona faʻavasegaina vein effusions. E mafai ona faʻaaogaina e fai ma siama mo le atinaʻeina o le faʻataʻitaʻiga ma le thrombosis. Tofia e se fomaʻi;
- O mea e le aoga i le vasega 3, e fautuaina pe a uma ona suʻeina e se fomaʻi. E aoga i le togafitia o laasaga ogaoga o veins varicose ma faʻailoa mai ai faʻamaoniga o le maʻi.
2. O mea mo le gaosiga e tatau ona gaosia. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea, o le faʻaaogaina o fomaʻi faalenatura e le mafai ai ona faʻamautinoaina se tulaga talafeagai o le aʻafiaga o loʻo aʻafia. E taua le taulaʻi atu i le lelei o vali na faʻaaogaina, faʻapea foʻi ma latou gala.
3. O le auala o le faapipiiina:
- O le lolomiina o le vaevaega e faʻaaogaina mo oloa e aunoa ma se faʻailoga naʻo le tikeri sili ona maualalo o le faʻamalosi. E maua ai le maualuga ma le galala. E masani lava ona faʻaaogaina e fai ai faʻamalosi faʻamalosi tino - totini ma pantyhose;
- O le faʻamalo faʻamafanafana e fai ai le faʻaogaina o lalaga e le faʻaitiitia ma e aofia ai le i ai o ni faʻaoga. O le ituaiga lea e faʻaaogaina e fai ai le ie vavalalata i vasega maualuga.
4. Vaʻavaʻavega o le tagamea. O nisi taimi o vaega o antimicrobial e faʻapipiʻiina i le toso faʻamalosi, lea e mafai ona afaina ai allergies.
5. Mamanu o ofuvae. E taua e manaia ma e aumaia se lagona o le mafanafana. Afai e le mafai ona e maua le faʻataʻitaʻiga saʻo mo se taimi umi, e mafai ona e faia le lino faʻamalosi i luga ole talosaga.
6. O le tau o oloa. Ona o le maualuga o le meafaitino, o le tau o le tagamea e le mafai ona maualalo, e 2-5 afe rubles.
7. Fausia. E taua le mulimuli i faatonuga a le fomaʻi i lenei mataupu ma suesue ma le faaeteete le talafaasolopito o le gaosi oloa. E manaʻomia le i ai o se manatu i mea e faʻaaoga mo le suʻiina o lavalava.
Lingerie compression - pe faapefea ona filifili le tele?
O lapisi o le faʻamaʻi vavalalata e ese mai i mea uma e gaosia. Mo le faʻaogagofie o tagata faʻatau, o le laulau e faʻaalia i le pito i tua o le pusa oloa, e faʻaalia ai le tusitusi o le tele ma laina nei:
- Vaʻaiga lautele i le ituvae.
- Fuga o le vae i lalo o tulivae.
- Fuga o le gaʻo o le povi.
- Faʻailoga o tapuvae.
- Tuputupuʻe.
Lingerie compression - pe faapefea ona ofuina?
Ona o meatotino o ia ituaiga lino, e fautuaina e faʻaofuina i taimi uma, ma alu ese mo le po. Afai e le mafai, ona fautuaina lea e savali i le tagamea mo le itiiti ifo i le 8-10 itula i le aso. O le taimi aupito maualalo lenei e mafai ai ona mautinoa le maualuga o le mamafa ma le malosi.