O le faʻamamaina o le paʻu o se tasi lea o vaega taua i le tausiga o foliga. O le taofiofi masani e aveese ai siama oti mai luga o le paʻu, faʻamalo le paʻu, faʻamautinoa le tafe toto ma le okesene o le paʻu. O nei mea uma e fesoasoani i le faʻaleleia atili o foliga o le paʻu, tausia o le gafatia ma le faʻamalosia. O le faʻamamaina o faʻamaʻi mo soo se ituaiga o paʻu e mafai ona maua i totonu o faleoloa uma. Ae mo le faʻamamaina lelei o le paʻu, e le manaʻomia le i ai o se faʻamaumauga o taugata. E matua faigofie lava ma e le taugata le faia o se fufulu i le fale. Ina ia faia lenei mea, ia na ona iloa pe faʻapefea ona faʻaogaina se mata, ma o mea e sili ona lelei mo le paʻu.
O le faʻaaogaina o se fufulu i le fale e aofia ai taimi masani, ma le usitaia o tulafono faigofie. Muamua lava, e le fautuaina le aulelei e faʻaleagaina le faʻagasologa o le faamamaina, talu ai faʻatasi ai ma laulaau oti, o le puipuiga o le paʻu o le tino e aveesea foi. E fautuaina le taloina i le taimi e tasi i le 7-10 aso. E fetaui lelei le taimi o le afiafi, aua a uma ona fufulu le paʻu e sili atu ona mataalia ma nofouta. E faʻaaogaina le fulufulu i le paʻu vavalaʻau, pe a uma le taʻele o le uu pe vevela vevela. Faatasi ai ma le agamalu o le a gaosia le oloa i totonu o le paʻu e ala i laina maso ma a maeʻa le 5-10 minute e fufuluina i le vai mafanafana. A uma le fufulu, faʻaaoga le suāsusu.
E faʻapefea ona fai se mata i le fale?
Muamua lava, e tatau ona e filifilia le suʻega sili ona fetaui lelei mo se fulufulu mata. E tatau ona faamalūlūina se mea e faia ile fale mo le paʻu o le tino mago ma ia iai se mea e gaosia ai susu. Lulu mo le paʻu o le paʻu e tatau ona faʻamago ma faʻamalosi pores. O le fufulu o le paʻu e tatau ona faia ma le faʻaeteete, e faʻaaoga ai mea e le faʻaleagaina ai le paʻu. Aua e te fefe ma faʻataʻitaʻi pe a sauni se fufulu i le fale. O le mea moni, ina ia aua le faaleagaina le paʻu, e tatau ona e faʻaeteete pe a filifilia mea, ia maitau le tali o le paʻu.
Teu Faʻasaʻi Faʻasa
Lelei kofe o le pito sili lea ona lauiloa mo le fufulu. E mafai ona saunia se kofe kofe i le fale mai se falala uamea e fefiloi ma isi mea e talafeagai mo le paʻu. O nisi nei o mea e fai i le fale mai le kofe.
- O le kofe kofe keke i le yogurt e sili mo le paʻu o le tino. E mafai ona faʻapipiʻi le tele o laulaʻau o le lauti i le paluga.
- o se auala faigofie ma vave mo le faʻamamāina o le paʻu, e mafai ona e faʻaaogaina le kofe ua faʻafefiloi ma se kulimi foliga masani. O lenei fua e mafai ona sili ona aoga i luga o le auala, pe i le le i ai o isi mea.
- solo ile fale mo le paʻu vevela o mata o kofe faatasi ai ma le sipisi, olive poʻo le almond olive, fuamoa moa e le gata ina faʻamamaina, ae o le a faʻalelei ma paʻu le paʻu.
Lafo mata mai le masima
Ua leva ona lauiloa mo lona faamamaina ma le faamaloloina o meatotino o masima. O se fulufulu mata e faia i le fale mai le masima masima masini e palu ma le kirimoli kulimi, kulimi poo le olive faʻamaʻa ma faʻamamaina le paʻu. Ae e le fautuaina le masima mo paʻu faʻaleaga.
Fulu mata mai le oatmeal
O le fulufulu o le paʻu o le oatmeal e lelei mo le paʻu o le paʻu matala. Ina ia faia lenei mea, ia faʻafefiloi paʻu o le oatasi ma le paʻu o le faʻi ma le apu, faaopoopo le meli ma le kulimi i le vaega na maua. E le gata o le lūlūina o le paʻu o le paʻu, ae o loʻo i ai foʻi meaʻai paleni
O fuga laʻau o loʻo fefiloi ma le susu e fufulu mama ma fafagaina le paʻu.
Mo le paʻu o le tino, o se fua mo le fufulu e aoga: faʻafefiloi le sipuniti o falaoamata araisa, olive olive ma le vai mafanafana e tolu teaspoons o oatmeal.
E le gata i lea, o avo, falakate poʻo le falaoamata araisa, fatu vine mama ma nati e mafai ona faʻaaoga e avea ma mea faʻamamaina mo le fufuluina.
I le avea ai ma faavae mo le fufuluina o fualaau suamalie, fualaau aina po o le paluga, o suauʻu.
Ina ia faʻamalūlū ma fafaga le paʻu, e mafai ona e faaopoopoina ai suauu taua ma suauʻu manogi ia e iai le mea e manaʻomia. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaleleia le suauu e faʻaleleia ai le galala o le paʻu, o le suāuʻu olive e aoga mo le tino.
O le faʻaaogaina o le suʻeina a le tagata lava ia e tele mea lelei. Faia i le fale, e le o iai ni mea e afaina ai le laʻau, o loʻo i ai mea aoga, e manaʻomia ai le tau maualalo, ma maua ai le paʻu ma le tausiga ma le maualuga.