I le taimi o le gestation, o le malosi o le pepe i le fafine e sili atu i le 140/90 mm Hg. e maualuga le maualuga. Ae ui i lea, mo tagata uma, o loʻo i ai se tulaga masani e lagona lelei ai se tagata. I lenei tusiga o le a matou taʻu atu ia te oe pe faʻafefea ona faʻaitiitia le mamafa i le maʻitaga.
Aisea e faateleina ai le mamafa i le taimi o le maitaga?
O le maualuga o le toto i le taimi o le maʻitaga e mafua ona o le tele o faʻamaʻi:
- maʻi le atoatoa o le tino;
- suiga i le galuega o sulu;
- le faʻaogaina o le faʻaogaina o le lauroid oona;
- maʻi faʻamaʻi.
O le maualuga o le maualuga o le toto maualuga o se mea e mataʻutia, lea e matautia mo le tina ma le fausua. O le mea lea, faatasi ai ma le faʻateleina o le mamafa, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi o loʻo taʻitaʻia se maʻitaga. I le uma, naʻo le fomaʻi e iloa auala e faʻaitiitia ai le mamafa i fafine maʻitaga.
Faailoga o le toto maualuga:
- ogaoga ma le tiga tiga;
- fatu palpitations, faapouliuligia i mata, gasegase;
- afu po o le fulufulu, mumu o le fatafata ma foliga.
I le i ai o le faʻaalia o faʻamaoniga ma le le iloa o le auala e fesoasoani ai i le malosi i le taimi o le maʻitaga, e manaʻomia le valaʻau i se falemaʻi.
Faʻafefea ona faʻaitiitia le mamafa i le maʻitaga?
Afai o le fafine e masani ona manaomia le faʻaitiitia o le malosi i le taimi o le maitaga, ua fautuaina o ia e faʻaititia le tele o masima e faʻaalu i le 5 g i le aso. Ina ia faʻamaonia le maualuga o le lipoproteins ma le cholesterol i le toto, lea e fesoasoani foi i le tuputupu aʻe o le toto, ua fautuaina fomaʻi e faʻaititia le aofaʻi o gaʻo manu i le taumafa.
E sili atu le faigofie ona taofia le maualuga o le maualuga nai lo le tuʻituʻi muamua o le toto maualuga i le maʻitaga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e mulimuli i tulafono faigofie:
- sili atu le malolo;
- ave uma fualaau faasaina e le fomai;
- Aua nei faʻaaogaina koko koko, kofe ma le lauti malosi, latou te faʻateleina le toto;
- aua e te popole, inu le inu, inu inu valerian po o motherwort, ave se malulu malulu.
O mea e faʻaitiitia ai le mamafa i le maʻitaga:
- pīpisi ma sua o le pusi;
- vine ma le kalama;
- sina lauti tipi ma ni fasi keke o lemoni;
- uʻu puni ma le meli (kuka i luga o le vevela vevela ma le meli);
- salati o fualaau faisua fou: kāloti, beets ma kapisi i vaega lava e tasi, ofuina o suauu olive;
- sua suamalie (2 punetini faatolu i le aso).
Faʻamamaina fualaau faisua e taua tele le aua nei faʻafefe, aemaise lava i le pipi, aua o lona sua suamalie e mafai ona galue e pei o se laʻau.