O le faʻaaligaina o se metotia lauiloa i le mafaufau, lea e mafai ai ona tosina mai le manaʻoga i lou olaga. Vaʻai faalemafaufau pe faʻapefea le matagofie o le olaga pe a fai e maua uma o tatou manaʻoga ma faanaunauga, e peiseai o le sasaina o se togafiti faataulaitu. I se isi faaupuga, o le auala e faʻaalia ai foliga e mafai ona taʻua o le faʻaogaina o mafaufauga. O le numera o tagata o loʻo aʻoaʻoina lenei ma i latou na masani ona faʻaaogaina le auala o le faʻataʻitaʻiina io latou olaga, e matua ofoofogia lava. E afe ma afe tagata faitau i aso uma, faʻaaoga, tusia ni iloiloga e uiga i lenei metotia ma faʻatino o latou manaʻoga.
E mafai ona e siakiina oe pe o le a le ata moni o le.
Faʻamatalaga o lenei tusiga, aua le faitioina auala e faia ai mea e te manaʻo ai, faigofie ona e iai sau aʻoaʻoga masani a le Soviet. I soo se tulaga, e leai se mea leaga i lenei mea, o se mea e masani ai mo lou mafaufau.
Afai e te faʻaogaina le metotia faʻaalia mo le taimi muamua, ona e manaʻomia lea e filifili lou lava manaʻoga, lea e foliga mai e le fetaui lelei ia te oe, ma o le a umi se taimi e faʻaaogaina ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona avea ma se mea e leva ona faʻatali e faʻatau ai mea tau fale, lea na e moemiti i ai i taimi uma, ae e le mafai ona e mauaina mo nisi mafuaaga.
E faʻapefea ona faia se ata vaaia?
Afai ua uma ona e filifilia se manaʻoga faapelepeleina, ona tatau lea mo le faʻataunuʻuina o le faʻataunuʻuina, e tatau foi ona talafeagai lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻo e toe foʻi mai Dima ia te oe, ona tatau loa lea ona manaʻo le manaʻoga: "Ua ou fiafia aua ua tumu loʻu aiga i le alofa ma ou te faafetai mo lena mea."
Faʻaauau le faʻaalia
Mai le aʻoaʻoga i fautuaga faʻapitoa o le a fesoasoani ia te oe e latalata atili ai i le miti.
- Suʻe se 10-15 minute le tumau, faʻaalu ma mafaufau faʻatasi ma auiliiliga uma o le mea o le a tupu pe a maeʻa ona manaʻo. Na o le savalivali i se tulaga faʻamaonia mai le lumanaʻi ma fiafia ai i le miti ua taunuu. O le mafaufauga e le tatau ona na o se ata faagaeetia, e tatau ona pei o se ata tifaga, tumu i le le malamalama.
- O lau ata e tatau ona sau mai le tagata muamua. Aua nei e manatu oe lava, e le o oe o se tagata fai mea. Vaavaai i lalolagi mafaufauga o siomia ai oe, talu ai o loʻo e faia lenei mea i le olaga moni. O le i ai i ou tuinanau, aua nei galo o oe o oe, ae le o se tasi e te faamemelo i ai mai le itu.
- Faʻafesoʻotaʻi lagona uma. E pei ona taʻua i le taimi muamua, e tatau ona susulu ma faʻamalamalama ia ata e pei ona mafai ai. Taumafai ia lagona le manogi, paʻi ma le susulu o ave o le la i lau faʻaʻoleʻole.
- Lisi tapuni. Faaaoga le ata e sili ona e fiafia iai o se taula. O le a fesoasoani ia te oe e toe maua ai se uiga lelei ma aveese lagona le mautonu pe faanoanoa pe ae manaomia. I taimi o le le fiafia, faʻaaoga le "taula" e sui ai ou mafaufauga mai le leaga ma le lelei, ma toe faʻasolo le ata e uiga i lau miti.
- E tele faʻamatalaga tusitala e fai mai e tatau ona lafoai lou manaʻoga pe faʻagalo foi ona toe foʻi mai lea ia te oe. O se auala lenei mo tagata paie oe le mananao i se mea.
faia e ausia ai sini faamoemoeina. E leai se mea na tupu ia te ia lava, mo soʻo se iuga, e manaʻomia taumafaiga, o le mea lea e tatau ai ona faʻaalia i taimi uma, o le mea moni e tatau ona avea ma masani. Ae aua nei galo ae muamua atu i vasega e te manaʻomia e te lagona le fou o le faʻamoemoe, aua o le mea sili lea ona faʻaogaina le faʻaaliga i le taeao.
Ia manatua e na o le faʻaaliga faʻapitoa e le faʻamautinoa ai oe i le faamalieina o ou manaʻoga, pe afai o le taimi lava lea e taoto ai i luga o le nofoa ma leai se mea. Galue, saili e uiga i auala e iloa ai le maʻitaga ona e maua ai lea o se avanoa e iloa uma ai ou manaʻoga.