O le maʻitaga o se vaitau faʻapitoa i le olaga o tamaitai uma, e manaʻomia le gauai ma le totoa i mea e te 'ai. E tusa lava po o le a le taufaaleaga, ae, i le avea ai o se tulafono, o faʻasagaga e faʻaaoga i au mea e sili ona e fiafia i ai ma ituaiga uma o meaʻai, o se tasi o ia mea o le asikulimi. O le fesili, pe mafai e tamaitai maʻitaga ona i ai le aisa kulimi, ua faʻatulagaina o tina talavou i le lumanaʻi, ma i latou o loʻo faatalitali mo le pepe lua pe tolu.
Ice cream i le taimi o le maitaga e lelei
Ioe, o le asikulimi i le taimi o le maitaga e le mafai ona taʻua o se oloa aoga. Atonu e le o se fomaʻi e mataʻituina oe o le a fautuaina oe e faʻaaoga lau togafiti e sili ona e fiafia i ai mo togafitiga faafomaʻi, ae afai e tosina atu oe i le aisa kulimi ma le le mautonu i le taimi o le maitaga, aua e te teena oe lava.
O le kulimi kulimi mo fafine maʻitaga o loʻo avea ma taʻiala sili ona lelei, faʻamalosia ai lagona ma fesoasoani e taulimaina le le mautonu. I le faaopoopo atu, o le kulimi kulimi o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le faʻalavelave o le tino, faʻamaluluina ma fesoasoani i le faʻaumatia o popolega. Ma afai e te manatu i le manaia o le aafiaga, ona oʻo lea i se vevela vevela e aunoa ma se mea e fiafia i ai e le mafai ona e faia.
O le autu pe mafai e fafine maʻitaga ona 'ai le aisakulimi e talanoaina e le tele o fomaʻi agavaa, ae tasi e le mafai ona le amanaiaina le mea moni o le oloa e aofia ai le tele o mea aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le kulimi kulimi e maua mai le manava masani e aofia ai vitamini, minerale, amino acids ma e oʻo lava i enzymes e faʻasaʻo le metabolism.
Faʻafefe i le aisa kulimi i le maʻitaga
E tele manatu pe aisea e le mafai ai e fafine maʻitaga ona i ai le aisa kulimi. O le mea lea, o le tele o tagata atamamai e malilie i se mea e foliga mai o se mea leaga, o loʻo i ai le tele o faʻaopoopoga (o le "E") ma vailaʻau e le masani ona aoga e tusa lava mo se tagata e lelei le soifua maloloina, ae le o le taua o le taimi o le maʻitaga. O le mea lea, afai e te manaʻo i le kulimi kulimi aʻo maʻitaga, e sili atu le tuʻuina atu o mea e fiafia i ai masani e aunoa ma ni vailaʻau poʻo ni isi mea e 'ai.
O le tuufaatasiga o aisa kulimi e aofia ai susu. I le tasi itu, o se punavai sili ona lelei o le calcium , lea e avea ma elemene taua i le maitaga. Ae o le isi itu, o le susu e mafai ona mafua ai le faʻamafanafanaga, lea o le a mafua ai ona e le faʻavaivai. E taua le matauina o tagata gaosi kulimi i aso nei e masani ona suia le mea masani i le susu susu, lea e mafua ai foi masalosaloga e uiga i le uiga lelei.
I le aisa kulimi i le tele o suka o loʻo i ai, lea e mafai ona avea ma tasi o mafuaaga mo le mamafa o le suka. O le mea moni, afai e leai sau faʻafitauli, pe e te le 'ai foi i le aisa kulimi, e leai se mea e popole ai. Ae afai ei ai se maualuga maualuga o le mauaina o pauna faaopoopo, ona tatau loa lea ona lafoaia le faʻaaogaina o suti.
A e faʻatau le asikulimi, faʻalogo lelei i le afifiina, aua afai o le oloa o loʻo teuina i tulaga le lelei, ona mafai ai lea e lau meaʻai ona mafua ai se mea oona.
O se tali le lelei i le fesili pe o le aisa kulimi e mafai ona faʻaaoga i le maitaga ua na o le le lava o le tasi i le tino o se tasi o vaega. O le fofo sili ona lelei o le faia lea o le asikulimi i le fale . O le mea lea, o le a e mautinoa o le fou o oloa ma e le aofia ai i le tuufaatasiga ituaiga uma o mea e ono afaina ai ma vailaʻau. Manatua o mea uma lava e tatau ona avea ma fuataga, o lea aua e te 'ai le aisa kulimi ma kilokalama, tusa lava po o le a le tele e te le fiafia i ai.