O le a le aoga o le asikulimi i taimi o gaioiga?
Muamua lava, e tatau ona maitau le mea moni e faapea o lenei ituaiga o oloa mo toetoe lava o tina uma o le lumanai o se ituaiga faʻamaʻi pipisi. O le faagasologa o le faʻaaogaina o lau mea e sili ona e fiafia i ai e mafua ai ni lagona lelei, e maua ai e se tamaitai le tele o mea malie ma faaleleia lou loto. O nei mea uma e afaina ai le galuega a le tino tutotonu, lea e taua i le maitaga.
E le gata i lea, e le mafai ona tatou fai atu i le asikulimi, e faavae i luga o le susu, e aofia ai le tele o mea aoga, e pei o minerale (autu o le calcium), vitamini (A, D, E), enzymes (lactase, phosphotase). O le i ai i le oloa o loʻo mulimuli mai e afaina ai le tafe o metabolic processes i le tino.
E mafai e fafine maʻitaga ona 'ai le aisa kulimi?
I le tele o tulaga, pe a taliina lenei fesili, e avatu e fomaʻi se tali saʻo. Ae ui i lea, i le taimi lava e tasi e tosina mai le manatu o le tina i le lumanaʻi i ni mea.
Muamua, ma le faʻaeteete pe a filifilia le aisa kulimi, e tatau ona e faamasani ia oe lava i lona fatuga. E sili atu le tuʻuina atu o le fiafia i na ituaiga o oloa, lea e faʻavae i luga o le susu susu, mea faʻaopopo ma mea inu e le o.
Lona lua, e le tatau ona tatou galo o le susu lava ia o se oloa lea e faʻapupulaina ai le faagasologa o le gaosiga o le gaosiga, lea e iu lava ina mafai ona taʻitaʻia ai le tuinanau. I le isi itu, o lenei mea masani e masani ona faaosofia ai le faateleina o le leo o le myometrium uterine. I faaupuga mulimuli ane, o mea uma e mafai ona muta i le faʻaalia o taua ma le fanau mai vave. O le mea lea, o le fesili a fafine maʻitaga, pe mafai ona latou aisa kulimi mo le 9 masina, e tali le tali a fomaʻi.
Lona tolu, o lenei oloa e maua ai le suka i se maualuga maualuga. E mafai ona aʻafia ai le mamafa o le maʻitaga. O le mea lea, e le fautuaina e fomaʻi e faʻaaogaina mo tamaitai ei ai se vailaau i se seti o pauna faaopoopo.
E faʻapefea ona 'ai se aisa kulimi aʻo maʻitaga?
Muamua lava, o se tamaitai i le tulaga e tatau ona mataʻituina le tele o le mea e 'ai. E tusa lava pe foliga mai o se mea leaga le natura, ei ai se tulaga maualuga, e le mafai ona atiaʻe le malulu o le maalili i le telefoni ma le pharynx.
E le gata i lea, e tatau ona amanaʻia le mea moni o le puipuiga o fafine maʻitaga, o se tulafono, ua faʻavaivaia. Aemaise lava o se uiga lelei mo le amataga o le faagasologa o le gaioiga. O le mea lea, afai tatou te talanoa pe o maua le aisakulimi i le amataga, e sili atu mo fafine maʻitaga le aloese mai le faʻaaogaina.
O le mea lea, e pei ona mafai ona vaʻaia mai i lenei tusiga, o loʻo i ai le aisa kulimi ma faʻatoʻaga eseese i le taimi o le maitaga e leʻo taimi uma e mafai. Ina ia toe lapataia oe lava ia mai taunuuga le lelei, e tatau i se fafine i le tulaga ona fesili e uiga i le taliaina o le 'aiina o lenei oloa i se fomai o loʻo matauina le maitaga.