E mafai e fafine maʻitaga ona iai ni tangerines ma oranisi?

O tina i le lumanaʻi e malamalama o lo latou olaga e matua aʻafia ai le ola maloloina o le pepe, aua o latou e nafa ma le tuufaatasia o a latou meaʻai. Ua lauiloa o le lisi autu e tatau ona fua. E toʻatele tagata e fiafia e 'ai le' aisa. E sili atu ona taua lenei mea i le taumalulu, pe a faʻamapulaʻa le filifilia o fualaau fou. Ae e aoga le malamalama pe mafai e fafine maʻitaga ona maua ni tangerines ma oranu. A uma mea uma, e oʻo lava i se oloa aoga e mafai ona i ai le faʻailoga.

Mea aoga

O loʻo faʻamoemoe tamaiti i se tamaititi, ia maitauina o nisi taimi latou te mananaʻo moni ai i le citrus. E mafua lenei mea i le mea moni o loʻo taumafai le tino e toe faʻaleleia ana atinaʻe i elemene taua, ia e tamaoaiga i fua o lenei vaega. Talu ai e taua le suʻesuʻeina, o le a tonu le aoga o tangerines ma oranoa ao maitaga:

• fesoasoani e faamalosia le puipuiga;
• o se aofaiga tele o le foliki acid ma isi vitamini, microelements e saofagā i le faʻaleleia masani o mea palasi;
• puipuiga mai faʻamaʻi pipisi;
• i ai se aafiaga lelei i le fatu o le fatu, o le tino atuatuvale;
• fesoasoani i le faʻaitiitia o toxins.

E taua tele le fua o le tele o vitamini C, aua e fesoasoani e tetee ai le malulu.

Ua lauiloa o le ulaula e afaina ai le afaina ma le tuputupu ae o le pala. O le mea lea, o tina i le lumanaʻi, o ē na mafatia i lenei masaniga, e masani ona vaeluaina. Afai o se teineititi e ulaula i le taimi o le maitaga, ona fesoasoani lea o le uila ma tangerines ia te ia i lenei mea. Latou te fesoasoani e faʻamama mama.

E talitonuina foi o nei fua matagofie e mafai ona avea o ni mea e puipuia ai. O lenei meatotino e matua taua tele mo se tamaitai i se vaitaimi taua tele.

Contraindications ma le afaina

O le tali i le fesili, pe ono mafai ona 'ai fua ma isi fua o le suka i le taimi o maitaga, e leai se tali manino. E oo lava i fua aoga faapena i lalo o nisi tulaga e ono afaina ai.

E tatau ona manatuaina o nei fua o fualaau oona. Ma o se tali le lelei e mafai ona atiina ae i tamaitai, ma i totonu o mea e pala. E taua le iloa pe fia ni tangerines poʻo ni meaʻai i se aso e mafai ona 'aina e fafine maʻitaga. E talitonuina e 2-3 tamaʻi tamaʻi aso i aso taitasi o le a le afaina ai tina ma pepe. Ae afai e te iloa o se fafine ua i ai se mea muamua i allergies, ona tatau loa lea ia ia ona faʻagata le faʻaaogaina o fua.

Tetee i ai se meaʻai, pe afai o le teine ​​e maua i gasegase o le gastrointestinal, ona o ia faafitauli, o fua o le suauu e sili atu ona faʻamalosia ai le tulaga. Pe mafai ona maua e tina maʻitaga o launiu, tangerines poʻo isi mea gaosi, o le a faʻamatalaina auiliili e le fomai le fafine.