Valivali aʻo maʻitaga

Tamaitai, i le iloa o le maitaga na tupu, amata ona vaʻaia lelei o latou tino ma vave ona matauina soʻo se suiga. O lagona fou e faalavelave i le tina i le lumanaʻi, e tele ana fesili. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono popole se fafine e uiga i le faʻamalosi o le lanu i le taimi o maitaga. E tatau ona malamalama i mea taua o lenei mea matautia, ina ia mafai e tina o lumanai ona lagona atili le mautinoa.

O afea ma aiseā e aliali ai le lanu i fafine maʻitaga?

E amata sauniuniga mo le lactation aʻo leʻi tuʻuina atu. O le mea lea, o fafine e feagai ma faʻalavelave mai le pusa i le taimi o le gaioiga, ma e manatu lenei mea e masani. I lenei tulaga, i totonu o lau o mammary e ono i ai le tingling, susulu malamalama. O nei lagona e faamatalaina i le galuega a musele, lea e tuleia ai le susu i le susu.

E le gata i lea, e toʻatele e fiafia pe o le a le lanu o le lanu i fafine maʻitaga e masani lava. O mamanu i le lumanaʻi e tatau ona nofouta o le taimi muamua o le faʻamalosolo e vaʻavaʻai, mumu ma i ai se togomalie samasama. A o latou latalata atu i le fanau mai o ni anufe, o le a sili atu ona suavai ma avea ma manino.

E faigata ona fai atu ma le le mautonu pe a amata ona tu ese le laumei i le taimi o le maitaga. E masani lava o fafine e feagai ma 12-14 vaiaso. O le tele o taimi e tupu ai lenei mea i tulaga faʻapea:

• i taimi o feusuaʻiga ona o le faaosofia o pepe;
• pe a uma se massage;
• faatasi ai ma le popolega ua fesiligia;
• i le maualuga o le vevela o le ea, lea e oʻo atu ai i le faʻalauteleina o le ala.

O nisi taimi o teineiti o loʻo feagai ma le laumei i le amataga o le maʻitaga. E masani lava, ae seʻi vagana o le faagasologa e le o faʻatasi ma isi faʻalogona atuatuvale. O le mea lea, o foliga vaaia o le laumei e aofia ai le tiga i totonu o le manava, tua, ma le tafe toto mai le maʻi, e mafai ona avea o se faailoga e uiga i le taufaamatau o le le mautonu.

O le a se mea e tatau ona ou faia pe a fai e iai laʻu lanu?

O tina o le lumanaʻi o le a fesoasoani i sea fautuaga:

• e le mafai ona e taumafai e filifili;
• faatasi ai ma le tele o tufatufaga, e aoga le faʻaaogaina o susu;
• e taua le gauai faapitoa i le tumama ina ia mafai ai ona taofia le faateleina o siama;
• afai e iloa e se fafine ei ai ni uiga o le tulei i le lanu, o loʻo i ai se manogi le lelei, ona tatau lea ona taʻu atu i le fomaʻi.

O le leai o ni mea faalilolilo ao lei tuʻuina atu e le o se vavaega. E le aafia ai le lactation i le lumanai i soo se auala ma e le o se faailoga o togafitiga.