Soo se fafine e iai le taimi e matauina o le fatafata e fai si laʻititi ma e faʻamalosi. E masani ona mafua lenei mea i le masani masani o le soifua matua, ae e mafai ona tulai mai ni faafitauli i le autalavou, mo se faataitaiga, pe a uma le fanau mai o se tamaititi, o le le iloa o le hormonal po o le paʻu faafuasei. O le mea lea, e taua le iloa pe faʻapefea ona toe faʻafoʻisia le ola o le fatafata e oʻo lava i le amataga o lona sag, ina ia mafai ai ona taofia suiga tetele i lenei vaega taufaasese o le tino.
E faʻapefea ona toe faʻafoʻi le gaʻo o le susu ma le elasticity pe a maeʻa le mamafa?
Masalo, o le paʻu tele o le mamafa o le tino ona o mafuaaga eseese, e aofia ai le fanauina o fanau, o le mataupu sili ona faigata. I lenei tulaga, e manaʻomia se auala faʻapitoa, e aofia ai mea nei:
- Filifilia o le ie saʻo. E tatau ona fetaui lelei le uʻamea i le lapoa ma tausi lelei le susu. E manaʻomia le faia o le tino i mea masani.
- Faʻaaogāina o vailaʻau faʻapolofesa. O mea taua e pei o caffeine, vitamini E, B5, elastin, algae lanu, kapili, mea toto laau, esters, minerale ma le lanu lanumeamata o loo i totonu o le kulimi mo mastectomy.
- Ipu. O auala sili ona lelei e fesoasoani i le faʻaogaina o le omea, o le vai ma le suauʻu.
- Massage. Ua fautuaina e le au polofesa le massage o le fatafata e tusa ai ma le Taoist method, o le a iloa le iuga i le 4 vaiaso.
E faʻafefea ona toe faʻafoʻisia le ola o le susu i le fale?
I le faaopoopo atu i nei metotia, e manaʻomia ai le faʻatauina o faʻataʻitaʻiga taugata ma asiasiga asiasi, o loʻo i ai auala e faʻamalosi ai susu e faigofie ona latou faia na oi latou lava:
- Faʻatusatusa auala faʻafefea. E fautuaina e sui i totonu o le fagu vai mafanafana ma le malulu, faʻafefiloi le susu i se va o le vai i se lio faataamilomilo. Ia fesoasoani foi i le eseesega o le mafiafia (mo le 25-30 sekone).
- Gymnastics faapitoa. O faʻatinoga aupito sili ona aoga mo le faʻamalosi o susu o le tuleiina o luga ma le siiina o lima i le paʻu (up to 2 kg).
- Faʻafiafia masini fafaga. E manaʻomia le faia i luga o le faʻavae o suauu masani (almond, olive, niu), aofia ai le omea, algae paʻu, mummy.
- Meaʻai talafeagai. E taua le inu e tusa ma le 1.5 lita o le vai i le aso, ma ia mataʻituina le aofaʻi masani o le gaʻo faʻamamafa i le taumafataga, e ave le vitamini E.
E mafai ona toe vave faʻafouina le galasticity o le susu?
O metotia uma ua fuafuaina e fuafuaina mo se taimi umi. Na o le pau lava le auala o le a fesoasoani e faasaʻo ai se faaletonu o loʻo i ai nei o le taotoga pipi.
O le lugaga e faia e se fomai tipitipi mo 2-3 itula, o le faʻamalolo mulimuli o le paʻu o le a tupu pe a mavae le 5 masina.