Afai o lou soifua maloloina e mataʻutia, e pau mea uma mai ou lima, e le mafai ona e maua se nofoaga ma masalosalo e iai se mea e sese ia oe - masalo e tatau ona e faʻaosooso lou lima i le iloa o le mata leaga. Aua le finau pe i ai ni tagata faʻatau pe leai - o nisi tagata e mafai ona e fiafia, latou te le manaʻo i ai. Afai ei ai se tagata i lou siosiomaga, o loʻo i ai se avanoa e faʻaumatia uma ai faafitauli i le taimi e tasi, talu ai e mafai ona e vaʻaia le mata leaga i le tele o taimi.
E faʻapefea ona fuafua le vaʻaia poʻo le mata leaga?
I le auala e iloa ai pe a i ai se faʻafefe, e leai se mea faigata. Tau lava ina mataala i lou tulaga i totonu ma fuafua pe o iai au nei:
- O le mea muamua ma le autu o le mata leaga ma le faaleagaina o se maʻi tumau. I nisi, e sili atu le malosi, o isi e vaivai, ae o le ulu e tigaina i taimi uma, ma o loo i ai foi le lagona o se "ulu mamafa".
- Faʻamuamua i mea uma i le lalolagi, manaʻoga e pepelo ma vaʻai i le tasi itu, faʻafuaseʻi le tapunia .
- Le afaina o ituaiga popolega uma, le saogalemu , oa latou malosiaga, galuega, i galuega ma e oo lava i fesootaiga. E pei o le lalolagi atoa o loʻo faasaga ia te oe.
- O se lagona mataga o le ita - e te manao e taʻu atu i tagata uma mea uma e te mafaufau i ai, faʻaleagaina lagona o se tagata, alalaga, palauvale, faaali le ita ma le ita, ma o nisi taimi e tagi ai.
- O au uo masani e aluese mai ia te oe, aʻo isi tagata o loʻo i totonu o lau siosiomaga, uiga le lelei. O le lanumoana ma le paepae e amata ona le mautonu i le ulu, ma o se tagata leaga e mafai nei ona foliga lelei - ma le isi itu.
- I vaega uma o le olaga, feeseeseaiga - i totonu o le aiga mea uma e faigata, i le galuega, nisi o faʻafitauli.
- E masani lava ei ai leo i loʻu ulu, i le taimi muamua filemu, ona manino ma le leotele.
- O loʻo i ai se manaʻoga e faʻaleagaina mafutaga uma, talepe mea uma e leʻi faʻaumatia.
- O le lalolagi atoa ua na o le itu leaga lava e vaaia.
- Faʻafitauli masani tau soifua maloloina - tasi e tiga, ona sosoo ai lea. I le taimi muamua, e foliga mai e le malosi tele, ae o le a oʻo i le taimi e faʻateleina.
- Le lagona le lava o le vaivai, vaivai, vaivai.
- E toatele tagata e naunau malosi e inu ava malosi.
I le auala e iloa ai le mata leaga, e taua le amanaia o nei faailoga e toetoe lava o taimi uma e tulaʻi mai ai - poo le tele oi latou - i se mea faigata, i le taimi e tasi. Faailoga se tasi pe lua e mafai ona talanoa e uiga i se taimi muamua, poo nisi faafitauli.
E faʻapefea ona ou fuafuaina pe iai se mea e faʻaleagaina?
Fofoina o le fesili i le auala e puipuia ai oe lava pe puipuia lau tama ile mata leaga , e muamua lava ona tatau ona fuafua pe oi ai se mata matala i le taimi nei. Afai o le faʻamalamalamaina o faʻamaoniga i lau mataupu na faʻafetaiaʻia nisi o faʻafitauli, e mafai ona e siakiina i taimi uma auala faigofie.
Tuu se ipu vai malulu i luga o lou ulu ma fai atu i le fesoasoani e momotu lemu le fou (taua!) Egg, e aunoa ma le faaleagaina o le isu. Faʻaaoga le faʻata, lenei
Afai e manino le vai, ma o le kulimi i totonu o le porotini o loʻo taoto i lalo - e leai se paluga, e leai se mata leaga ua i ou luga. Afai ua vavae ese le efuefu, ma o le protein e alu aʻe mai le polotini, e peiseai ua gaosia le polotini, ona e iai pea lea o faafitauli i lenei ituaiga. Afai e muta le filo i afu, ona leaga lea o le mea leaga. Afai o le filo e manifinifi, poʻo le filo e tasi, o le mata leaga lea. Afai o le filo e mulimuli ifo i le pito i lalo, ona faʻapitoa lea o le gaoi po o mata leaga, ma o le tagata na aumaia lenei mea i luga o oe e manaʻo e nana.
Ae e te lei filifilia le mata leaga, e faitau e le toʻatele le tatalo - pe a maeʻa, o le faʻalavelave i fausaga mataʻutia, pe a lelei e sili atu le aua le aʻe. Afai e te maua le taufaaleaga poʻo le mata leaga - aua e te fefe, o nei mea uma e mafai ona fetuunai, ona e te iloa le mea o loʻo ia te oe - o lona uiga e mafai ona e aʻoaʻo pe faʻapefea ona taulimaina. E mafai ona e aveesea le vevesi oe, pe faʻafesoʻotaʻi tagata tomai faapitoa i lenei matata.