E faʻapefea ona e aʻoaʻo e pulea ou lagona?

O le lalolagi i totonu o se tagata e tumu i lagona ma mea eseese eseese, ma o nisi taimi o lagona e sili atu nai lo le sooga taua. O nisi tagata latou te iloa e sili atu le faʻatali i le afā, faʻatali seʻia oʻo ina le toe i ai ni manaʻoga faaleagaga, ma o le a mafai ona latou finau i se mafuaaga, ae mo se isi vaega o tagata e taua tele le pulea o lagona ina ia aua le afaina ai fafie i se tulaga e aafia ai. E faʻapefea ona faia lenei mea ma e mafai e se tasi ona manumalo i lagona faafuasei? I luga o lenei autu, tatou te talanoa.

O lagona ma lagona o le tagata

O tatou aafiaga i totonu o se ituaiga o faailo e tusa pe ua faamalieina o tatou manaʻoga. E tusa ai ma mea tatou te fiafia i ai pe le fiafia i ai, o le a tatau ona taʻu mai o tatou lagona. Ma i le tele o tulaga, o mea uma tatou te masani ai i totonu o le fagu e masani ona faʻaalia io tatou mata. Pe a tatou faanoanoa pe i se uiga lelei, ita pe oʻo foi i le faanatinati - o nei mea uma o le a maitauina e isi ma mafaufau i ai. O le mafuaaga lena e tatau ai i tagata uma ona i ai se itiiti ifo o se faʻamatalaga e uiga i lagona ma lagona.

O se tasi saienitisi lauiloa, e igoa ia Izard, na ia faia se faavasegaina o lagona e masani ona oo i ai se tagata, pe o - lisiina ona lagona autu:

• olioli - o lenei lagona e atagia ai le faamalieina o soo se manaʻoga;
• tului - o se tulaga lelei e faʻaleleia ai le mauaina o le poto fou ma tomai;
• o mafatiaga o se lagona le lelei e atagia mai ai le le mafai ona faamalieina le manaʻoga. E tafe atu i se talaaga o nisi o popolega;
• ita po o le ita o se lagona o se lagona le lelei lea e mafai ona tulai faafuasei ma avea ma se aafiaga ona o le tulai mai o nisi o faalavelave i luga o le auala e faamalieina ai le manaoga;
• o le faalumaina o se lagona le lelei lea e tulai mai i sootaga vavalalata ma e gaosia pe afai ei ai se eseesega o manatu ma tulaga taua o loo tuuina atu i le mataupu e pei o le le maualalo ma le le ogatasi ma tulaga faatonuina o amio mama;
• faateia - o se lagona e le o manino i le lelei po o le le lelei, lea e mafua mai i le taofi ma le taofia o lagona uma na muamua atu ma le tulai mai o le fiafia i le mea na taulai atu i ai;
• fefe - o se tulaga le lelei, lea e maua ai e le tino se faailoilo e uiga i se lamatiaga talafeagai i le ola ma le ola maloloina;
• o le maasiasi o se lagona le lelei e mafua mai i le iloaina o le le lava o le mea e tasi, faapea foi le eseesega i le va o faamoemoega o isi i amioga ma foliga vaaia.

O galuega o lagona ma lagona e taua foi i le olaga o tagata taitoatasi. Afai e te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻapefea ona e puleaina, e taua le iloa pe aisea tatou te manaʻomia ai nei mea poʻo nisi oo tatou aafiaga:

1. Le faʻatinoga ma le faʻatulafonoina - o tatou lagona e mafua ai se faʻamalosiaga patino ma faatosina ai i tatou i nisi o taga ma taga. O nisi taimi e suia ai lagona ma suia ai a tatou amio.
2. Galuega faʻafesoʻotaʻi - ua faʻaalia i le malosi o lagona e faʻaalia ai o tatou mafaufau ma tulaga faaletino. Faafetai i lenei galuega, e mafai ona tatou malamalama pe a ita le tagata feosofi, ma pe a iai o ia i se uiga lelei, ma isi. E masani lava ona fesoasoani e faʻafesoʻotaʻi ma tagatanuʻu ese mai fafo.
3. Taini o le faailo - e faatatau i mea uma e masani ona taʻua o foliga, foliga ma le gaioiga. O se mafuaʻaga o le galuega fesoʻotai, ae o loʻo suʻesuʻeina auala o fesoʻotaʻiga e le o ni tautalaga i nisi auiliiliga.

O le faʻaalia o lagona ma lagona e tupu i nisi taimi i se saoasaoa e leai so tatou taimi e fai ai se mea ma faʻafefe ai mea o loʻo tutupu io tatou loto. Ma afai i totonu o lou olaga ei ai tulaga e tatau ai ona tausisia le pulea o oe lava, ona oʻo loa lea i le taimi e mafaufau ai i se tomai e pei o le pulea o lagona.

Puleaina o lagona ma lagona

I le fesili: "E faʻapefea ona e aʻoaʻo e pulea ou lagona?" O le komiiosi o se fesoasoani moni ma taua. O tulaga o lagona e masani ona avea ma faailoga muamua o le i ai o le mafaufau. Ina ia aua nei avea oe ma se tagata maʻi i se falemai o le neurosis, e sili atu ona lelei le aʻoga e ave muamua oe lava. E tele auala e faia ai lenei mea:

1. Faaaoga lou mafaufauga o se tapoleni. Afai, i taimi o feutagaiga faigata, e te faafuasei ona e manao e amata se taotoga i le tagata e leai se faalavelave - faia! Ae mafaufau! Tusi se faʻasologa o le vaalele ma le taimi o le aʻafiaga i le ulu o le tagata e faʻaitaina oe. O le lagona o le a vave ona mou atu.
2. Afai e te talanoa i mea le lelei, mafaufau faapea o loʻo siomia oe o loʻo i ai se puipui mausali, lea e le mafai ai e le le lelei o le malosi o le tagata vaʻaia ona ulu mai. Oe mafanafana iina, matagofie ma faʻamafanafana.
3. Tusi se pepa. Afai e te le fiafia i le galuega, e mafai ona e tusia muamua mea muamua i lou ulu, faʻatagaina le taʻitaʻia o le pepa, puipui le ata ma le malosi, ma iu ai ina momotu le pepa, fusi ma lafo.
4. Aoao pe faʻapefea ona e toleniina ou lagona ile algorithm lea:

• Faʻaalia ou lagona. Manatua o loʻo i ai lagona fefiloi, lea mai le taimi muamua e faigata ona malamalama i ai;
• Ia iloa le mea moni ua e malamalama i lenei mea po o lena lagona;
• iloilo mea na mafua ai. Masalo na e ita i le pule ma na o le pau na o le kofe i lena aso e le lelei;
• Vaʻai faalemafaufau pe o le a lau tali i lagona, ma taumafai e aloese mai le mafaufau i au foliga i luma atu.

Afai e te mafaufau loloto pe faʻapefea ona e aoao e pulea ou lagona, o le ae maua se tele o le onosaʻi. O o matou lagona o se tali vave, lea e matua faigata lava ona maua. Talanoa i luma o le faʻata, kili ma galue i luga o foliga. Ma o lou tulaga i totonu e le afaina ai ou foliga i soo se auala. Ma i sina taimi mulimuli ane, o lagona o le a taofia le popole ia te oe, i le pulea e oe.