O le maualuga o le toto maualuga o loʻo i ai faatasi ma faʻamaoniga le lelei e pei o le ulu o le ulu, o le malaise, le gasegase ma le gasegase tele, lea e matua faaleagaina ai le lelei o le olaga. O le mea lea, e tatau ona e iloa le auala e foia ai le mafaufauga - togafitiga i le fale, o lenei maʻi e mafai ona faia i auala masani, faatasi ai ma le fesoasoani a le au vailaau.
E faʻapefea ona togafitia mafaufauga i le fale?
O le auala sili ona lauiloa ma lauiloa e faatelevave ai le mamafa, o le mea moni, inu ava. O se mea manogi inu e iai caffeine, lea e faʻaosofia ai le vasoconstriction ma faʻatele ai le toto. I le auala, o lenei vailaʻau o loʻo iai foi i le tuufaatasiga o le lanu uliuli ma le lanu meamata.
Isi metotia o le faateleina o le mamafa:
- Filifili le avega faaletino sili ona lelei. Lelei mo le aau, vailaʻau faʻasolosolo, tamoe.
- Saini mo vasega o massage o le ua-neck collar, lima, gaʻo povi.
- Fai taga faʻamalosi - ia manava loloto i lou isu, ma faʻalelei lemu, i ni vaega laiti e ala i ni nifo nifo.
- Lava le moe. O faʻamalologa e manaomia ai le itiiti ifo i le 10-12 itula o le moe i le po, aemaise lava i le taumalulu.
- Faʻamaonia le ala o le olaga. E tatau ona lafoai uiga leaga uma, fetuunai le faiga o le galuega ma le malologa.
O le faʻamalosia o le faʻamalosia o fualaau faʻasaina mo le faʻamaonia
I mea o loʻo taua i luga, e manaʻomia le faʻaopopoina o togafitiga faʻasolosolo. Ua fautuaina le Endocrinologists e ave fasipepa o laau nei:
- ginseng;
- se ato tupe a le leoleo mamoe ;
- rhodiola rosea;
- Schisandra;
- echinacea;
- vai ola ola;
- eleutherococcus;
- uʻamea;
- oregano;
- Leuzea safflower;
- pantocrin;
- Aralia Manchu;
- lure;
- tolauapiga.
Lisi o vailaʻau mo faʻamalologa i papa
Afai e le galue auala o le faateleina o le mamafa, e tatau ona e asiasi i le endocrinologist, ina ia mafai ai e se fomaʻi ona maua le mafuaʻaga e ono tulai mai ai le masalosalo ma atiina ae se togafitiga lelei. E masani lava, e aofia ai na mea:
- Ecdysthen;
- Heptamyl;
- Cerebrolysin;
- Rantarin;
- Gutron;
- Midodrin;
- Citramon;
- Ortho-Taurine;
- Faʻasalalauga;
- Piracetam;
- Mesatone;
- Saparal;
- Mefenthermin;
- Faʻailoga;
- Nootropil;
- Encephabol;
- Cinnarizine;
- Pyriditol;
- Tanakan;
- Mini;
- Taumafai;
- Faʻasologa;
- Hypertensin;
- Norepinephrine;
- Symptol.
E taua le manatuaina e taua tele le faʻatau ma inu soo se tasi o fualaau o loʻo taʻua i luga na o oe lava, muamua e te manaʻo e faʻamaopoopo le togafitiga ma se cardiologist.