Tupulagaina o le tino o le tagata

O le gasegase o se faagasologa o le physiological lea e aofia ai i mea ola ola uma. O le matua o le tino o le tagata e tupu i le tele o tausaga ma e masani ona faamatalaina e:

• se faaitiitia o le tali atu - tali i le aafiaga o le siosiomaga;
• toesea faifaipea o mea e mafai ona totogi, e aofia ai le toe tufatufa atu o galuega o mea ua faaleagaina ma totoga i le va o le tino.

Ua matauina e tagata suʻesuʻe o meaola ninii o le mea moni, o le matua o le tino e amata i le taimi e taofia ai le tuputupu ae o se tagata. E tupu lenei mea, o se tulafono, i le 25-30 tausaga. O le fesili i le auala e taofi ai le matua o le tino e taua tele mo le saienisi i le lautele ma mo tagata taitoatasi.

Mafuaaga o le Tuputupuina o le Tino o le Tagata

Ua saili e tagata ia mafuaʻaga o le soifua matua talu mai taimi anamua. I le taimi nei, e tele ni manatu e uiga i le amataga o le matua. E tusa ai ma manatu faasaienisi, o itu taua autu e aʻafia ai le tino o le tagata, o:

• ogaoga mamafa pe faaumiumi le atuatuvale;
• lagona le lelei;
• taua tele le mafaufau ma le faaletino ma, o se taunuuga, vaivai le tumau;
• siosiomaga le lelei le siosiomaga;
• meaʻai e le paleni, aofia ai i le taumafa o meaʻai faʻasaina, vailaʻau faʻasolosolo;
• leaga leaga (ulaula, ava malosi, fualaau faasaina);
• maualalo le tino faaletino.

O le talitonuga e sili ona lauiloa e aofia ai le matua o le tino o le tino i le faaputuputuina o fualaʻau saoloto , lea e le mafaamagaloina ia mea e itiiti ai le electrons. O faʻamalositino e mafua ai le tele o faʻamaʻi, e aʻafia ai le fatu , osoʻa, kanesa, ma isi.

E faapefea ona faʻagesegese le soifua matua o le tino?

I le asō, e leai se avanoa e puipuia ai se gaioiga masani faʻale-natura, ae e mafai lava ona faʻagesegese le faasologa o le soifuaga. Tolopoina o le vaitaimi o le matua e mafai pe a fai e mulimulitaʻi tasi i fautuaga nei a fomaʻi ma fomaʻi:

1. Le taʻitaʻiina o se olaga ola maloloina, e lafoai ai amio leaga.
2. Tumau malosi faaletino.
3. Paleni mea taumafa paleni, faʻamaoaigaina o le taumafataga i meaʻai e maua mai i vailaʻau (o le tele oi latou i fualaau faisua, fualaau aina ma vine), ma vailaʻau-minerale complexes.
4. E tele le vai mama.
5. O se faʻasalaga le faʻatautaia o masaniga masani i aso uma, faʻafeiloaʻi fetuunaiga vaitaimi o galuega ma malologa.
6. Ua lava le faʻaalu o se taimi tele i le ea fou.
7. Faʻamalosi le mafaufau e ala i le faitau, faʻataʻaloga tau le atamai, ma isi.
8. Le faʻaalia o agafesootai e ala i fesoʻotaʻiga ma aiga, uo, uo, tagata faʻapitoa.
9. Faʻafoe foliga matagofie mo foliga vaaia, lea e sili ona taua mo tamaitai. Faʻavaomalo i aso nei, taotoga palasitisi e faʻatagaina ai oe e faʻataʻapeʻapeʻa le silia ma le luasefulu tausaga.