E tele taimi e tupu ai pe a uma ona 'ai, aemaise lava legumes, amata amata le pala. O lenei tulaga le lelei e mafai ona faʻaaogaina e ala i le ave o se piliki mai le afaina.
Fomaʻi mo le afaina
A o le i aveina le vailaau, e tatau ona e fuafuaina mafuaʻaga na afaina ai le maʻi. O lea la, afai e seasea lava ona tupu se mea e tasi, pe mafai foi ona faʻaaogaina le malala pe afai o le manava ua fulafula. E matua afaina ai mea leaga ma aveese saogalemu mai le tino. Ina ia faia lenei mea, ia olopalaina le tolu koala o malala ma inu le mea e maua mai ai le paʻu ma le vai. Ae e tatau ona manatuaina o le faʻaaogaina faifaipea o le malosi o le maoli e mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga le lelei, aua faʻatasi ai ma mea leaga, o meaʻai e vevela ma aveesea mai le tino. O le a le mea e tatau ona ou faia ma le fulafulaina pe afai e tupu tele lenei faalavelave? E aoga le gauai atu i meafaigaluega na faia i luga o le faavae o le simetoni. E vave lava ona latou aveese faʻamaoniga le lelei o le faafitauli. O sauniuniga aupito sili ona lauiloa ma autu mo le afaina:
- Agaga;
- Mezim Forte;
- Hilak-Forte;
- Smecta mai le afaina;
- Linex;
- Enterosgel .
O le tapenaga o Mezim e aofia ai le enzymes lipase, amylase ma le protease, lea e fesoasoani i le malepelepe o puipuiga, gaʻo ma gaʻo. O gaioiga malolosi o loʻo i totonu o vailaʻau o Espomizan, faʻamaʻi ai gaʻo ma faʻaleleia ai le aveesea mai le tino. O Hilak-Forte e aofia ai gaʻo ma gaioiolosi e faʻateleina ai le tuputupu ae o siama aoga ma e tatau ona tausia se microflora intestinal maloloina. Ae mo sauniuniga a le Smecta, o lona aʻafiaga o se natura i le lotoifale ma i luga o le faʻamalaina o loʻo aʻafia lelei ai mea leaga ma gaʻo lelei. I lenei tulaga, o vailaau e faanatura ma e le aʻafia i le toto, lea e mafua ai le lautele ma mafai ona ave e tamaiti. Afai e te manaʻomia se vave aʻafiaga mai le tagofia o fualaau faasaina e faasaga i le afaina, ona fai lea ole Lineks e te le galue. O lona aafiaga e umi se taimi ma e manaʻomia se taimi umi e maua ai. Ae a maeʻa le vasega, o le galuega o le inumaga o le a faʻaleleia atili, ma o le a faʻaleleia le puipuiga. Pau lava le mea e le mafai ona faʻaaogaina lenei vailaau i tagata o loʻo faʻalauteleina le lagona lelei i susu ma susu susu.
O tapenaga mo le faʻaaogaina o le kesi ma le fugalaau e fesoasoani tele e ave ma faʻaumatia ai gaʻo, faʻapea foʻi mea leaga e mafua ai o latou foliga. E mafai ona i ai i ni foliga o laupepa poʻo kapula mai le poloka. O le eletise malosi Enterosgel o loʻo maua i foliga o se paʻu, lea e tatau ona ave i le vai. O le tele o vailaʻau e leai ni aʻafiaga o le itu ma e mafai ona saogalemu i latou e aunoa ma le fefe mo le soifua maloloina. I soo se tulaga, o le fofo aupito sili ona lelei o le feutagai lea ma se fomaʻi e mafai ona ia filifilia le mafuaʻaga o le faafitauli ma faʻamaonia togafitiga sili ona talafeagai mo lona faʻamamaina.
Polokalame puipuia
Ina ia mafai ona e le fiafia i lagona o le fugalaau na e asiasi atu ia te oe, e tatau ona e pipii i nisi o fautuaga:
- Fai ni taumafataga i vaega laiti e lima taimi i le aso.
- O meaai e tatau ona 'aina lelei.
- Aua le inu vai i le vai.
- Aua nei faʻafefiloi paletini, fructose ma mea taumafa.
- Faʻaitiitia le faʻaaogaina o meaʻai leaga e pei o meaai vave.
- E itiiti le taumafaina o le susu, mea fefete, mea ulaula ma meaai mama.
- A maeʻa taumafataga, 'aua le alu e moe, a ia e alu pe savali.
Manatua o meaai tatau ma se olaga faʻaleleia o le puipuiga aupito sili lea o le faʻamalosi. Afai e masani ona faʻalavelave le faafitauli, ia mautinoa e faʻatalanoa se fomaʻi. Masalo o se taunuuga o le faamai o le gastrointestinal tract.